Vivere con il disturbo bipolare e trovare la tua identità

Vivere con il disturbo bipolare - gli alti e bassi drastici, le intense emozioni - può causare confusione, disperazione e disperazione riguardo a ciò che vuoi fare della tua vita. Trovare la tua identità mentre vivi con il bipolare è una montagna russa. Un minuto, sei in cima al mondo, senti come se qualcosa potesse essere realizzato, e un secondo dopo, la disperazione, la disperazione e l'inferiorità prendono il sopravvento (Vivere con la ciclotimia ciclistica rapida). Come fai a liberare la mente dai "pensieri bipolari": quelli automatici, pensieri invadenti ossessivi che penetra nella tua mente? Come vedi attraverso quella nebbia di intensità per scoprire cosa devi fare? Come trovi la tua identità quando il bipolare provoca un costante spostamento del cervello?

Ho sempre trovato il termine "bipolare" un po 'fuorviante. Invece di provare e provare solo l'estremo e l'estremo estremo, io sperimento qualunque cosa più intensamente. Ho imparato a usarlo a mio vantaggio. Ho iniziato a scrivere in modo più coerente e, dopo la diagnosi, ho iniziato a impegnarmi maggiormente nella difesa della salute mentale. Ho iniziato a sentirmi ispirato e utile, come se avessi uno scopo, e ho iniziato a sentirmi come se stessi aiutando le persone. Sento che questo è lo scopo della mia vita, e talvolta

Sono grato per il mio disturbo bipolare. Sento che mi aiuta a vedere il mondo in modo diverso.

Come trovare la tua identità e affrontare anche il disturbo bipolare

• Fai un elenco delle cose che ti piacciono e in cui sei bravo.Indaga su queste cose e vedi cosa puoi fare con loro. Scrivi o dipingi, esci e gioca al tuo sport preferito o inizia a studiare per quel programma pre-med in cui vuoi entrare.
• Fai del volontariato. Questo non solo aiuterà a riempire il tuo programma e creare una routine, che è incredibilmente utile per quelli che vivono con disturbo bipolare, ma sarai in grado di costruire il tuo curriculum mentre provi una nuova mano cose. Fare volontariato in un rifugio per animali o nell'ospedale pediatrico, ad esempio (Disturbo bipolare e benefici del dare, del volontariato).
• Crea un elenco di bucket. Non importa quanto siano grandi o piccoli i tuoi obiettivi, sono tutti importanti. Il mio obiettivo principale è quello di pubblicare un pezzo del mio lavoro scritto, e quindi ho molti piccoli obiettivi che mi sforzo di raggiungere per raggiungere il mio obiettivo principale.
• Entra in contatto con il tuo lato spirituale. Capendo le tue convinzioni e il modo in cui vedi il mondo, è quindi più facile concentrarsi su ciò che è importante per te.
• Approfitta delle risorse della tua scuola e del centro di carriera del tuo college. I consulenti di orientamento delle scuole superiori e i centri di carriera universitaria sono più che disposti a parlarti dei tuoi interessi e dei tuoi obiettivi e possono aiutarti a esplorare tutte le possibilità. Possono fornire informazioni su altre scuole e posti di lavoro, stage e opportunità di volontariato e possono aiutare a creare curriculum.
• Sii aperto a nuove opportunità. A volte la mia vergogna e l'ansia mi impedisce di fare le cose che voglio fareo mi sento come se dovessi farlo, ad esempio uscire con un amico dove incontrerò nuove persone. Pensa a ogni nuova opportunità, anche alle cose piccole e apparentemente insignificanti, come un incontro sociale, come un'opportunità per migliorare te stesso.

Cosa significa per te una "identità personale"? Cosa hai fatto per raggiungere i tuoi obiettivi?

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