Andare avanti nel recupero dell'ansia: una battuta d'arresto non è una sconfitta

Può essere così scoraggiante soffrire di una battuta d'arresto dopo essere andato avanti nel recupero dell'ansia per così tanto tempo. La tua ansia e / o panico una volta erano così intensi e hanno ostacolato la tua capacità di vivere pienamente la tua vita nel modo in cui volevi viverla. Volevi di più per te stesso, quindi hai superato gli ostacoli e stavi andando alla grande. Ma poi è successo qualcosa far riaccendere l'ansiae ti è sembrato di tornare al punto di partenza, senza più andare avanti nel recupero dell'ansia. Davvero scoraggiante.

Quando navighi lungo le onde del progresso e il vento sale e ti spinge indietro nell'altra direzione, è noto come battuta d'arresto. "Battuta d'arresto" ha numerosi sinonimi come difficoltà, ostacolo, ostacolo, ostruzione, glitch e ritardo. Ognuna di queste parole connota andando indietro con l'implicazione che riprenderà il movimento in avanti. Le parole che non sono sinonimo di "battuta d'arresto" includono apocalisse, catastrofe, giorno del giudizio o fine del mondo.

Continua ad andare avanti nel recupero dell'ansia

Le battute d'arresto possono essere estremamente deludenti, tanto che ti piacerebbe quasi ritirarti in una buca e non tornare mai più. Non farlo! Molti di noi hanno provato quel desiderio di nascondersi permanentemente dal mondo. Pensa, però, alla vita che vuoi davvero. Il modo per superare la tua battuta d'arresto e raggiungerlo ancora una volta non è ritirarti ma continuare ad andare avanti. Ne discuterò ulteriormente nel breve video.

Tanya J. Peterson è l'autore di 101 modi per aiutare a fermare l'ansia, il diario di sollievo dall'ansia in 5 minuti, il diario della consapevolezza per l'ansia, la consapevolezza Workbook for Anxiety, Break Free: terapia di accettazione e impegno in 3 passaggi e cinque romanzi acclamati dalla critica e premiati sulla salute mentale sfide. Parla anche a livello nazionale della salute mentale. Trovala su il suo sito web, Facebook, Instagram, e cinguettio.