Ero un piacere per le persone, ma ora mi metto al primo posto

Ero un gradito popolo ma ora ho imparato a mettermi al primo posto. Quando ero più giovane, ero il tipo di persona che le persone potrebbero approfittarne facilmente. Quando lo mostri come un giovane, è difficile cambiare da adulto - ma lo fa è possibile mettersi al primo posto e smettere di essere un popolo più piacevole.

Cerco sempre di essere lì per i miei cari e cerco di rendere tutti felici. La verità è, tuttavia, che voi non si può rendere tutti felici Non importa quanto ci provi. È importante imparare a fare ciò che è giusto per te, senza sentirti in colpa per il fatto che a qualcuno non è piaciuto quello che hai detto o fatto. Come si può facilmente trovare l'equilibrio tra fare le cose per gli altri, ma anche assicurarsi di prendersi cura di se stessi in modo che la propria salute mentale e il proprio benessere non soffrano? Impara a metterti al primo posto e non sempre le persone per favore.

Essere un piacere per le persone significa tollerare troppo senso di colpa

Il senso di colpa è un'emozione negativa che, se lasciata irrisolta, può causare stress, ansia e persino depressione. È molto importante

risolvi i tuoi sensi di colpa per le persone che apprezzano soprattutto se già soffri di a malattia mentale.

Ho lottato per sentirmi in colpa per molte cose per tutta la mia vita, anche quando sapevo nel profondo che non stavo facendo nulla di male. Durante questo periodo di Natale, poiché sono coinvolto in molti attori tra cui i concerti di musica dei miei studenti, ci sono stati molti altri festeggiamenti / eventi a cui sono stato invitato e ho detto di sì a tutti loro. Tuttavia, ho dovuto annullare alcuni. Devo prevedere che è stressante perché il fattore tempo semplicemente non mi consente di partecipare a tutti per soddisfare tutti. Questo lascia gli altri delusi e mi sento in colpa.

Per le persone piace è difficile dire di no. Certo, a volte è bello fare quello sforzo extra per fare amicizia, partner, collega di lavoro o famiglia membro felice, ma quando voi gente per favore per colpa della colpa tutto il tempo, non lo state facendo nel modo giusto motivi. Fare le cose perché si sentono obbligati non dovrebbe essere la forza trainante del tuo processo decisionale perché questo può appesantirti mentalmente.

La mancanza di assertività ti rende un piacere per le persone

Credo a buona dose di assertività è buono e così sta imparando a mettersi al primo posto. Significa che rispetti te stesso e difendi ciò che è giusto. A volte quando impari a dire di no a cose in cui non vuoi essere coinvolto, devi essere assertivo in modo rispettoso. Devi pensare attentamente a ciò che è importante per te. Dai la priorità al tuo tempo in modo da non impegnarti troppo nelle cose; e se ti senti nevicato sotto, prenditi un po 'di tempo per te (Cura di sé 101).

Quando puoi, aiuta gli altri intorno a te o le persone meno fortunate di te, ma per le giuste ragioni. Non è facile trovare questo equilibrio e dire di no alle persone quando vuoi sempre rendere tutti felici, ma è importante che tu ti senta equilibrato, sicuro e mentalmente sano.

Questo video parla soprattutto delle persone che amano e di come mettersi al primo posto.

Vedi anche:

• Come smettere di essere un piacere per le persone
• Parole di incoraggiamento per gli appassionati di persone
• Sette strategie per superare le persone piacevoli

Trova Kristen cinguettio, Facebook, Google+, e Youtube.