Terapia comportamentale dialettica e accettazione radicale
Accettazione radicale significa accettazione completa e totale di qualcosa, accettazione della realtà, ed è una componente chiave della terapia comportamentale dialettica.
Ieri ho ascoltato un'intervista con Marsha Linehan, il creatore di Terapia comportamentale dialettica (DBT). Se non ti interessa l'aiuto che DBT può offrire, potresti trovare alcune nuove idee qui.
Che cos'è la terapia comportamentale dialettica (DBT)?
DBT è stato sviluppato negli anni '80 come approccio terapeutico per Disturbo borderline di personalità (una diagnosi spesso erronea per i pazienti con PTSD poiché i sintomi sono così simili). Una forma modificata di terapia cognitivo-comportamentale, DBT si differenzia dalla CBT tradizionale per la sua enfasi sulla validazione - un potente strumento per cui il terapeuta e il paziente lavorano per "accettare" pensieri, sentimenti e comportamenti a disagio piuttosto che lottare con loro. Una volta convalidati un pensiero, un'emozione o un comportamento identificati, il processo di cambiamento non appare più impossibile e gli obiettivi della trasformazione graduale diventano realtà.
La teoria alla base di DBT è l'idea che alcune persone reagiscano più intensamente alle circostanze emotive, in particolare quelle coinvolte nelle relazioni personali, inclusi romanticismo, famiglia e amici. DBT offre tecniche di gestione per coloro i cui livelli di eccitazione aumentano più rapidamente di altri un alto grado di attivazione emotiva e quindi impiegare un notevole lasso di tempo per ridursi al basale livelli.
Teoria di accettazione radicale di DBT
Uno degli aspetti più interessanti dell'intervista di Linehan è stata l'idea di "radicale accettazione", uno dei pilastri del processo DBT. Di cosa si tratta, oltre a come e perché funziona è l'argomento dell'audio di questo mese. Ascolta e dimmi cosa ne pensi nei commenti qui sotto ...
Michele è l'autore di La tua vita dopo il trauma: potenti pratiche per rivendicare la tua identità. Connettiti con lei su Google+, LinkedIn, Facebook, cinguettioe lei sito web, HealMyPTSD.com.
