Ascolta "Time for Bed! Soluzioni del sonno per il cervello dell'ADHD ”con Roberto Olivardia, Ph. D.

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Le persone con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) spesso lottano con il sonno - che si tratti di difficoltà ad addormentarsi, difficoltà a dormire, problemi a svegliarsi o problemi a rimanere svegli durante il giorno. Disturbi del sonno gravi sono comuni nei bambini e negli adulti con ADHD. Le ragioni di queste sfide del sonno sono molte, qualsiasi cosa, dal ritmo circadiano e dalle anomalie neurologiche all'impegno in comportamenti comuni di ADHD come la stimolazione eccessiva delle attività a tarda notte.

Gli studi dimostrano che il sonno scarso o insufficiente aggrava i sintomi dell'ADHD. Valutare il tuo stato di sonno e sviluppare interventi compatibili con l'ADHD per problemi e disturbi del sonno sono essenziali. Useremo le ultime ricerche per far luce sulle sfide uniche del cervello ADHD e l'importanza critica del sonno per un sano sviluppo del cervello nei bambini e negli adolescenti. Imparerai come altri pazienti affetti da ADHD hanno lottato e superato i disturbi del sonno e sentirai parlare dell'esperienza dell'oratore con l'apnea notturna.

In questo episodio:

• Come identificare i vari problemi e disturbi del sonno associati all'ADHD
• Comprendi i fattori biologici, psicologici e comportamentali che contribuiscono alle difficoltà del sonno nei soggetti con ADHD
• Il legame tra cattivo sonno e sintomi di ADHD
• Strategie e interventi compatibili con l'ADHD per la risoluzione dei problemi del sonno

Risorse consigliate:

• Download gratuito: Meglio del conteggio delle pecore! La tua guida gratuita per dormire meglio
• Cablato, stanco e privato del sonno
• Il tuo cervello ADHD ha bisogno di più sonno - Come ottenerlo
• Termina il ciclo di esaurimento "Non riesco a dormire"

Testimonianze degli ascoltatori:

• "Presentazione dettagliata, approfondita e vivace."
• “Il Dr. ha tenuto una presentazione informativa e chiara; coperto un sacco di terreno! ”
• “Una presentazione così empatica. Grazie!"
• “Riportalo più spesso che puoi! Ho imparato di più da lui in un'ora di quanto mi è stato insegnato in una vita. Grazie!"

Ascolta e dicci cosa ne pensi nei commenti. Se ti interessa pubblicità nel additude’s Podcast di esperti ADHD, scrivici a [email protected].

Roberto Olivardia, Ph. D., è membro di ADDitude Pannello di revisione medica dell'ADHD.

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Nota sulla qualità audio: questo podcast è la registrazione di una serie di webinar e l'audio è stato catturato da conversazioni telefoniche, non registrato in uno studio. Registrati per partecipare ai webinar live su: www.additude.com/webinars/

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Aggiornato il 17 dicembre 2019