Il potere di scollegare dai social media

Hai mai pensato di scollegare i social media? Con quanto sono esplosi i social media, non siamo mai stati più connessi. Pur essendo così connessi al mondo online, è possibile che ci dimentichiamo di connetterci con il nostro mondo reale? È così facile essere risucchiato e iniziare a scorrere all'infinito. Che ci crediate o no, il lato oscuro dei social media può effettivamente renderci più ansiosi, depressi e causare scarsa autostima; ecco dove entra la disconnessione dai social media.

Staccare la spina dai social media significa dedicare del tempo per passare il tempo lontano dalla tecnologia. Puoi goderti un po 'di pace da solo o dedicare più tempo concentrato a coloro che ti circondano.

Sei mai stato a cena fuori e tutti hanno passato l'intera notte al telefono? Accettare di mettere giù i telefoni ci consente di essere presenti l'uno con l'altro.

Come ti disconnette dai social media

Migliora l'autostima

Se la disconnessione dai social media non fa parte della tua routine, è facile entrare

modalità di confronto. Vediamo tutti evidenziare bobina. Possiamo iniziare a pensare che tutti gli altri si stiano divertendo e avendo più successo di noi senza nemmeno conoscere la loro storia completa. Scollegarsi e concentrarsi maggiormente su se stessi è la chiave.

Riduce la solitudine

Può essere facile sentirsi come se fossimo sempre circondati dai nostri amici e dalle nostre famiglie quando siamo online. Una volta che ti disconnetti dai social media, ci sentiamo immediatamente soli. Ciò che noi umani bramiamo è di persona l'interazione umana. È importante staccare la spina e passare il tempo di persona quando ne abbiamo la possibilità.

Calma la tua mente

Quando è stata l'ultima volta che ti sei seduto in silenzio? Per noi è naturale portare i nostri telefoni ovunque. Prestiamo maggiore attenzione a ciò che accade nella vita dei nostri amici online piuttosto che a tutto ciò che accade intorno a noi. Questa costante consumo di social media può essere travolgente e in cambio, creare più ansia. Dedica un po 'di tempo a staccare la spina dai social media in silenzio e vedi come influenza il tuo livelli di ansia.

Potresti dormire meglio

I dati di un sondaggio del 2013 presso il Pew Research Center mostrano che il 44 percento di le persone dormono con i loro telefoni al loro fianco. Non solo il telefono eseguirà il ping per tutta la notte con e-mail, notifiche di Facebook e Twitter, ma è più probabile che tu raggiunga per afferrare il telefono per tutta la notte per controllarlo. Inoltre, la luce blu sul telefono rende difficile la transizione del cervello in "modalità di sospensione". Concedersi un'ora o due senza telefono o laptop può facilitare il passaggio al sonno.

Il momento giusto per staccare la spina dai social media

Alcune volte lo scollegamento dai social media è più vantaggioso di altri. Guarda il video qui sotto per saperne di più.