Che aspetto ha il disturbo della funzione esecutiva negli adulti?

Disturbo della funzione esecutiva negli adulti

Queste sette capacità esecutive sono fondamentali nella gestione della vita quotidiana e degli obiettivi a lungo termine:

1. Autocoscienza: In parole povere, questa è attenzione auto-diretta
2. Inibizione: Conosciuto anche come autocontrollo
3. Memoria di lavoro non verbale: La capacità di tenere le cose nella tua mente. In sostanza, le immagini visive: quanto riesci a immaginare le cose mentalmente
4. Memoria di lavoro verbale: Discorso di sé o discorso interno che le persone pensano di questo come il loro "monologo interiore"
5. Autoregolazione emotiva: La capacità di assumere le quattro funzioni esecutive precedenti e di usarle per manipolare il proprio stato emotivo. Ciò significa imparare a usare parole, immagini e la propria consapevolezza di sé per elaborare e modificare il modo in cui ci sentiamo sulle cose
6. Auto motivazione: Quanto bene puoi motivarti a completare un'attività quando non ci sono conseguenze esterne immediate
7. Pianificazione e risoluzione dei problemi:
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   A volte agli esperti piace pensare a questo come a un "gioco di sé" - come giochiamo con le informazioni nella nostra mente per trovare nuovi modi di fare qualcosa. Separando le cose e ricombinandole in modi diversi, stiamo pianificando soluzioni ai nostri problemi

[Fai questo test: potresti avere un deficit di funzione esecutivo?]

Quando una persona ha funzione esecutiva disturbo (EFD), ha difficoltà ad analizzare, pianificare, organizzare, programmare e completare le attività. Le persone con EFD generalmente non hanno la capacità di gestire la frustrazione, iniziare e finire le attività, ricordare e seguire le indicazioni in più passaggi, rimanere in pista, monitorare autonomamente e bilanciare le priorità. Risolvere l'area del deficit è la chiave per risolvere le difficoltà accademiche o professionali. Segni e sintomi comuni di EFD negli adulti includono:

• Dimenticare di completare le attività
• Incapacità di tenere traccia di oggetti personali come chiavi e telefoni cellulari
• Problemi seguenti conversazioni
• Perdere il treno del pensiero
• Difficoltà a ricordare i passaggi in processi a più passaggi
• Incapacità di ricordare i nomi
• Spesso tardi
• Problemi di suddivisione in grandi progetti
• Riunione dei problemi scadenze
• Impossibile eseguire il multitasking
• Difficoltà a ricordare abbreviazioni e acronimi

L'identificazione dei sintomi può aiutare gli adulti a creare supporti esterni per integrare le aree in cui lottano.

Sintomi di disfunzione esecutiva a casa

Queste e altre manifestazioni comuni di EFD possono essere evidenti a casa:

• Hai qualcosa che vuoi chiedere alla tua amica, ma è al telefono e devi aspettare qualche minuto prima di chiedere. Quando avrà finito, dimenticherai completamente quello che volevi chiedere.
• Quando parli con un amico, fai fatica a seguire la conversazione, dimenticando ciò che il tuo amico ha detto pochi istanti prima.
• Quando si completa un'attività con diversi passaggi, come ottenere il cestino, portarlo fuori e quindi mettere un nuovo sacchetto nel cestino, di solito si dimentica l'ultimo passaggio.
• Quando leggi qualcosa, di solito finisci per rileggere la sezione precedente perché non riesci a ricordarla.
• Hai smarrito costantemente il tuo cellulare. Ti senti come se perdessi tempo ogni giorno alla ricerca del tuo telefono e di altri oggetti fuori posto come chiavi o occhiali.
• Hai difficoltà a trovare un equilibrio tra lavoro e vita privata. Quando provi ad intraprendere attività personali, è difficile capire quanto tempo dedicare a cosa.

Sintomi di disfunzione esecutiva al lavoro

Queste o simili manifestazioni di EFD possono essere evidenti al lavoro:

• Al mattino, ti affretti per prepararti al lavoro, ma spesso finisci per arrivare in ritardo.
• Pianifichi di portare a termine un po 'di lavoro a casa e imballare gli articoli necessari alla fine della giornata di lavoro. Quando ti siedi per fare il lavoro, ti rendi conto di aver dimenticato di portare a casa diversi oggetti critici.
• Spesso sei accusato di non ascoltare perché non segui le attività che ti vengono richieste.
• Hai difficoltà a ricordare i nomi dei tuoi colleghi, anche se li hai incontrati più volte.
• Hai difficoltà a gestire grandi progetti. Anche quando li scomponi in passaggi, ti accorgi di perdere pezzi o finisci per passare troppo tempo in compiti che non hanno molta importanza.
• Anche quando hai una scadenza, è difficile semplicemente sedersi e iniziare i compiti.
• I colleghi ti descriverebbero come "facilmente frustrato".

Se si verificano questi o sintomi simili di EFD, consultare un medico o un professionista della salute mentale per una valutazione formale.

[Clicca per leggere: The ADHD Mind per adulti - Collegamenti alle funzioni esecutive]

Aggiornato il 27 dicembre 2019