Rabbia violenta: abusare delle vittime lottano anche con problemi di rabbia

Ho usato la rabbia violenta per tentare di ottenere ciò che volevo dal mio molestatore (La rabbia è un sintomo di abuso, ma gestirlo è la tua responsabilità). Ma poi ho capito che la rabbia violenta non è finita con lui, ma si è estesa ai miei bambini innocenti. Anni fa, ho promesso ai miei figli che non avrei urlato e preso d'assalto loro quando era il momento di fare le loro faccende. Dopo un po 'di tentativi ed errori, ho regnato con successo in Mommy Mean. Provai sollievo quando non vidi più i volti macchiati di lacrime dei miei ragazzi che mi fissavano spaventati. Mi sentivo come una persona migliore dopo aver domato il mio carattere.

Un paio d'anni dopo, mentre ero sposato con il mio molestatore, ho esteso la mia politica di "non urlare" anche a mio marito. Anche se non ho avuto altrettanto successo quando si è trattato di lui, la mia partecipazione alle nostre partite di urla un tempo abituali è diminuita in modo significativo. Provavo ancora dolore e angoscia, ma non combattevo più il fuoco con il fuoco (che comunque non funzionava mai).

Una notte, mio ​​marito mi chiese in silenzio, "Perché non ti arrabbi più?" mentre tracciava la linea verticale rabbia incisa tra le mie sopracciglia. Penso che gli mancasse la mia dimostrazione di rabbia. Penso che gli sia mancato qualcuno da urlare, qualcuno da conquistare, qualcuno da ridurre dal fuoco infernale alle lacrime.

Col senno di poi, non credo che il carattere infuocato sia mai stato mio. Sento di averlo creato in risposta alle sue buffonate rabbiose. Il suo carattere intimidatorio ha funzionato su di me; Avevo paura di lui. Ho trasferito l'efficacia del suo temperamento ai miei ragazzi innocenti (Di cosa sono responsabili le vittime di abusi nelle relazioni abusive?).

Non offro scuse per la mia rabbia violenta

Nella parte posteriore della mia mente, ho pensato che se i bambini mi avessero obbedito meglio, forse mio marito mi avrebbe rispettato. La mia memoria potrebbe essere sbagliata dopo tutto questo tempo, ma penso che la mia ira sia volata via da me quando stavo cercando di realizzare qualcosa mio marito voleva: una casa pulita, un duplicato della madre che ricordava fin dall'infanzia, una "buona moglie" su cui poteva contare.

Mi assumo la piena responsabilità per il danno che ho causato ai miei figli a causa della mia rabbia. Ho lavorato duramente per rimuovere la rabbia violenta dal mio repertorio materno e ho lavorato per sostituirla con qualcosa di più calmo, qualcosa di più nel mio stile. Mi faccio ricordare apposta come è stato scatenare quella furia sui miei figli perché non voglio mai più vedere quello sguardo di dolore e tradimento sul volto di nessuno. Faccio di tutto per non esprimermi in modo brutto o intimidatorio.

Controllare la rabbia violenta non significa che non ti arrabbi

Mi ritrovo a rivisitare la mia abitudine di rabbia violenta in questi giorni. Se avessi veramente risolto il mio problema di rabbia, non avrei paura che si ribellasse e non avrei avuto giorni come sabato scorso.

Sabato scorso mi sono svegliato ribollendo. Ero stufo dei miei figli che sembravano rifiutare di fare qualsiasi lavoretto; stufo di chiedere loro di svolgere i compiti più semplici. Fortunatamente, i miei nuovi comportamenti di rabbia mi hanno permesso di affrontarli con le mie frustrazioni in modo calmo e raccolto.

Il problema con sabato scorso non era nel modo in cui mi sono avvicinato ai bambini, ma nel modo in cui ho reagito a Max. Max è in sintonia con me quando torno a casa in una casa che sembra un tornado squarciato. Vede la mia frustrazione per l'incapacità di controllare completamente il disordine domestico. Eppure è stato Max a sopportare la mia testardaggine e la mia lingua tagliente. Ero arrabbiato con me stesso! Arrabbiato con i bambini! Arrabbiato con tutto!

Ho ferito i sentimenti di Max tagliandolo a metà frase, dicendogli di lasciarmi in pace e in generale comportandosi come un animale selvatico in gabbia. Più Max divenne empatico, più mi sentii arrabbiato.

Ho usato la rabbia violenta per controllare il mio ambiente e le persone in esso

Anche così, so cosa ha creato il problema di sabato. Ho trascurato un centinaio di piccole cose e mi sono detto che stavo controllando il mio temperamento quando in realtà lo ignoravo. Sto facendo l'errore di pensare che, poiché non sto urlando, non sono arrabbiato. Mi sbaglio.

Sono deluso dal fatto che ora, anni dopo aver terminato le mie collera, li ho sostituiti con commenti progettati per infliggere danni in modo che le persone che amo mi lascino in pace (Come gli utenti ottengono il controllo apparendo per perderlo). Con calma, sottilmente, faccio del male alle persone con cui non sono arrabbiato perché conosco meglio di farlo ad alta voce nei volti di coloro con cui sono arrabbiato.

Posso guardare questo in due modi. 1.) Continuo ad avere un problema di rabbia. L'unica differenza è che non urlo o 2.) Mi rendo conto di avere un problema di rabbia e ora posso lavorare per risolverlo davvero.

I miei problemi di rabbia non si evolvono più attorno a un matrimonio violento. Non mi nasconderò dietro la facciata di una vittima che grida rabbiosamente: "Mi hai fatto questo!" L'abuso ha fatto un numero su di me, di sicuro. Ma ora che sono libero da quella relazione, è mia responsabilità affrontare i miei difetti e accettarne la responsabilità. La mia rabbia non è colpa di mio abusatore, è mia. Fortunatamente, non guardo più a lui per "ripararmi". Sono perfettamente in grado di ripararmi.