Ansia e disturbo schizoaffettivo, schizofrenia

io ho disturbo schizoaffettivo, tipo bipolare. È molto comune per ansia per accompagnare il disturbo bipolare. Ciò significa che devo affrontare tutto lo stress, le preoccupazioni ossessive e altre insidie ​​dell'ansia mentre mi occupo del mio disturbo schizoaffettivo (e molti sono nella stessa situazione con schizofrenia). Lascia che ti dia una panoramica di come sia vivere con il disturbo schizoaffettivo e l'ansia.

L'ansia scatena i sintomi del disturbo schizoaffettivo

Di cui ho scritto sentire voci con schizofrenia e disturbo schizoaffettivo. Le mie voci sono innescate dall'ansia. Eppure, è sconcertante perché alcuni giorni riesco davvero ad agitarmi e non sentire le voci, mentre altri giorni la stessa dose di ansia mi getta in una croce e le voci invadono. Quindi non c'è davvero modo di misurare la quantità di stress che farà perdere l'equilibrio. Non c'è modo di sapere quando dovrei interrompere l'attività stressante - e tutti ci troviamo a dover fare cose stressanti - o ascolterò voci.

Disturbo schizoaffettivo e ansia mi fanno camminare su gusci d'uovo

C'è una botola nella mia testa in cui cado e quando ci sono, tutto sembra pericoloso. Qualsiasi cosa, dall'accendere le candele alla pulizia delle briciole dopo che ho mangiato un panino, può farmi cadere da questa botola. Mi chiedo se altre persone hanno una botola come questa nella loro testa, altre persone che non hanno la schizofrenia, il disturbo schizoaffettivo o disturbo d'ansia generalizzato.

Le botole conducono a spazi freddi e umidi con grandi e minacciose ombre sul muro che sembrano veri mostri. È quando sono in questo spazio nella mia testa che ho bisogno di camminare su gusci d'uovo. Vivo con tanta ansia da camminare su gusci d'uovo intorno a me stesso. Dopotutto, dal lavarmi i denti al soffiarsi il naso, fino all'orecchio, persino a mangiare e andare il bagno - può mandarmi in una coda di ansia, devo stare molto attento a ciò che faccio, tocco o dire. Questo, da solo, provoca molto ansia.

Le liste mi aiutano ad affrontare l'ansia e i sintomi schizoaffettivi

E tengo liste - liste per quando lascio l'appartamento e quando parcheggio la macchina nel garage. La lista di controllo per lasciare l'appartamento include elementi che vanno dall'assicurarsi che la TV sia spenta ad assicurarsi che non ci siano bevande aperte dal mio laptop per assicurarsi che il contenitore delle salviette sia chiuso. Le voci dell'elenco per la mia auto includono assicurarsi che la porta del garage sia chiusa. Gli elenchi non sono tenuti in modo che mi ricorderò di occuparmi di determinate cose, ma piuttosto che avrò prova che sono stati curati dopo che ho controllato tutti gli articoli e lasciato il garage o l'appartamento.

A volte, quando sto vivendo una giornata particolarmente brutta, non mi fido delle liste. Questo non è successo da un po ', però. A volte chiamo mia madre o mio marito più volte di seguito per risolvere una sola paura di aver lasciato una porta aperta o un pezzo di carta troppo vicino a un radiatore.

Quando qualcosa di apparentemente benigno e ordinario come mangiare un panino mi può mandare in quello spazio nella mia testa dove tutto urla una minaccia, so di essere molto lontano dalla guarigione. Ma spero che, con una combinazione di farmaci, psicoterapia e terapia comportamentale dialettica tecniche, inizierò a trovare una via d'uscita dalla stanza sotto la botola e non dovrò più camminare su gusci d'uovo.

Foto di Elizabeth Caudy.

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Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.