Supporto OCD e gruppi di supporto OCD
Il supporto OCD in un'impostazione di gruppo può essere molto utile, anche se gestisci in modo soddisfacente il tuo sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo con farmaci e terapia. I tuoi pensieri e comportamenti da DOC possono peggiorare se ti senti solo e isolato. È importante creare e mantenere una solida rete di supporto per potenziarti e creare fiducia. Un gruppo di supporto OCD può servire come importante promemoria del fatto che non sei solo in questa lotta.
Supporto OCD: a volte la famiglia non è abbastanza
Potresti già avere una famiglia amorevole e solidale, ma è importante costruire anche una rete al di fuori del tuo nucleo familiare. Inoltre, a meno che i membri della tua famiglia non abbiano anche un disturbo ossessivo-compulsivo, non possono collegarsi completamente alle sfide quotidiane con la malattia. Puoi connetterti con altri persone che hanno un disturbo ossessivo compulsivo aderendo a un gruppo di supporto OCD. In questa impostazione, avrai un luogo sicuro in cui condividere le tue esperienze con il disturbo e conoscere le esperienze di altri che affrontano problemi simili.
Supporto OCD per i familiari
Se vivi con qualcuno che ha un disturbo ossessivo compulsivo, è probabile che tu abbia bisogno del supporto del DOC tanto quanto la persona che ami mentalmente. Il supporto OCD può aiutarti ad affrontare le sfide della vita con una persona che ha disturbo ossessivo compulsivo. Vivere con un figlio, il coniuge o un altro membro della famiglia con disturbo ossessivo compulsivo può farti sentire isolato e pieno di risentimento nel tempo. È importante che sia tu che il tuo familiare malato di mente riceviate supporto.
Come membro della famiglia che vive con un paziente con disturbo ossessivo compulsivo, è fondamentale mantenere una connessione con la propria cerchia sociale e continuare a impegnarsi nelle attività preferite. Un gruppo che offre supporto OCD può aiutarti a ristabilire la tua vita personale e imparare a gestire la persona amata da OCD in modi più sani.
Contatta il supporto OCD
Devi fare la prima mossa e cercare di ottenere il supporto OCD di cui hai bisogno. Prendi in considerazione la ricerca di gruppi di supporto OCD nella tua comunità. Dai un'occhiata al strumento utile per trovare un gruppo di supporto OCD nella tua zona fornita dal Fondazione internazionale OCD. Questo strumento può aiutare sia i malati di DOC che i loro cari a trovare gruppi di supporto adeguati. Digita il tuo indirizzo per un elenco di gruppi di supporto nella tua zona.
Gruppi di supporto OCD online
Puoi anche partecipare a uno dei tanti gruppi online che offrono supporto OCD:
Tribù OCD - aiuto per le persone con DOC e i loro familiari
Visita la International OCD Foundation Pagina Gruppi di supporto OCD online e via telefono per gruppi specifici della posizione e altri tipi di supporto OCD.
Gruppo di supporto OCD raccomandato dal terapista
Chiedi al terapista o al medico che tratta il tuo disturbo ossessivo compulsivo di raccomandare un gruppo di supporto OCD nelle vicinanze. Lui o lei dovrebbe avere un numero di risorse disponibili tra cui scegliere. Il medico di base può conoscere anche un gruppo di supporto della comunità per il DOC.
Per coloro che si prendono cura di qualcuno con disturbo ossessivo compulsivo, puoi chiedere al terapeuta della persona amata o al tuo medico personale informazioni su eventuali gruppi di supporto OCD della famiglia nella comunità. La partecipazione a un gruppo in particolare per i familiari di pazienti con DOC può alleviare i sentimenti di isolamento e impotenza. Mentre condividi le tue storie sulle sfide che affronti e ascolti quelle degli altri, diventi connesso e potenziato.
In alternativa, potresti ritenere che tu e gli altri membri della famiglia abbiate effettivamente bisogno di fare qualche sessione con un terapeuta. Lui o lei può darti il supporto OCD necessario per ridurre la pressione e lo stress nell'ambiente domestico.
Il terapista può insegnarti come le tue risposte ai comportamenti del DOC incidono sulla persona con il disturbo. A volte i membri della famiglia rinforzano inavvertitamente comportamenti compulsivi e diventano abilitanti. Altre volte possono scatenarsi con rabbia nei confronti della persona amata, causando vergogna e dolore, il che aggiunge solo carburante al ciclo del DOC. Dopo aver appreso quali risposte e comportamenti esacerbano il problema, il terapeuta può darti nuovi modi di rispondere che danno potere a tutta la famiglia.
Sia per i malati di DOC che per i loro familiari, l'educazione al DOC è la chiave per gestire efficacemente i sintomi e comprendere il disturbo. Come malato di DOC, la conoscenza del tuo disturbo ti fornirà strumenti importanti per l'autogestione delle tue ossessioni e compulsioni. Come membro della famiglia di qualcuno con disturbo ossessivo compulsivo, l'educazione ti dà la possibilità di muoverti oltre il risentimento e la rabbia e fare davvero la differenza. La persona con disturbo ossessivo-compulsivo probabilmente sperimenterà un miglioramento significativo quando l'unità familiare funziona meglio.
Che tu abbia un disturbo ossessivo compulsivo o ami qualcuno che lo fa, prenditi del tempo per te stesso ogni volta che è possibile e continua a partecipare ai tuoi hobby e attività sociali preferiti. Potresti voler cercare seminari sulla gestione dello stress e sulla vita sana. Quando hai avuto il tempo per te stesso, sei meglio attrezzato per affrontare i problemi che sorgono dal trattare con il DOC in modo sano.
riferimenti agli articoli
