Trigger borderline di personalità: piani annullati

Ci sono molti trigger di personalità borderline, ma il mio più grande è piani cancellati. Con i piani cancellati arriva quello comune sentimento limite di abbandono ancora una volta (Sintomi di disturbo borderline di personalità, diagnosi). Parliamo di quanta coerenza, comunicazione e cambiamenti nei piani possono portare a un innesco di personalità limite per me.

Cosa mi aiuta a gestire il trigger di personalità borderline?

La comunicazione e la coerenza fanno molta strada

Onestamente non è così difficile farmi felice. Tutto ciò di cui ho bisogno è attenermi alla tua parola quando si tratta di piani; e se non puoi, ho bisogno di una comunicazione completa su cosa è andato storto. Non so cosa sia ma qualcosa in me fa clic se qualcuno torna indietro sulla sua parola.

Una grande parte della mia meccanismi di coping per il mio limite e il bipolare sta creando una routine, quindi quando pianifico qualcosa la mia intera stabilità mentale dipende dal fatto che accada. Una cosa è se sei già una persona traballante perché allora me lo aspetto da te, quindi non c'è delusione. È quando diventi una persona molto coerente e poi dal nulla, mi sto deludendo, che il mio mondo crolla.

I piani annullati sembrano abbandoni nel disturbo borderline di personalità

Mi sembra di fidarmi un po 'troppo della gente. Vedo i piani mentre ti preoccupi di vedermi e passare del tempo con me, quindi quando annulli, mi sento come se non ti importasse più di me - mi sento abbandonato. Sono immediatamente tornato indietro al sentimento di solitudine che provavo da bambino. Sento che stai facendo del tuo meglio per farmi del male (L'ansia dice che tutti mi odiano). Non importa nemmeno se hai una solida scusa; se non gestisci la situazione come faresti con un bambino, non capirò cosa sta succedendo (Le persone senza una malattia mentale possono capirci?).

Questo innesco di personalità borderline mi fa odiare me stesso per la cura così tanto

Capisco perfettamente che avere una personalità borderline può portarmi a reagire in modo esagerato ed essere "drammatico", ma non ho bisogno che continui a strofinarmelo in faccia. Per qualche ragione, le persone che non capiscono disturbo borderline di personalità sembra che continui a dare di matto che sto andando fuori di testa. A cosa porta questo? Mi porta ad odiare sempre più me stesso perché non riesco a farti capire; perché, in quel momento, non capisco.

Tutto quello che sento è dolore, confusione, rabbia e dolore. Questo è quando io trasformarsi in autolesionismo, non perché voglio sentire più dolore perché voglio che le persone vedano il dolore che sento dentro. Il mio obiettivo è cercare di imparare che le cose accadono e non tutti sono fuori per farmi semplicemente annullando i piani.