Born This Way: Personal Stories of Life with ADHD

Susan Baroncini-Moe

Executive coach e autore di Affari in blue jeans

Quando a Susan Baroncini-Moe è stato diagnosticato un disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD), alla fine degli anni '30, ha finalmente capito perché aveva difficoltà a completare i progetti, a dimenticare le cose di frequente e a parlare così tanto. D'altra parte, la diagnosi le ha posto la domanda su chi fosse. La sua diagnosi l'ha definita personalità?

"Mi sono reso conto che davvero non importava se l'ADHD fosse responsabile della mia stranezza", afferma. "Sono chi sono. Ho l'ADHD. Ed è così. "Non sentiva di essere rotta, quindi si è sviluppata strategie, non per sistemarsi, ma per diventare una versione migliore di se stessa.

Come allenatore esecutivo, Baroncini-Moe ha capito in prima persona come lavorare con a allenatore potrebbe aiutare. Quindi ne ha assunto uno per sé. Ha aiutato qualcuno a chiederle cosa aveva realizzato e a renderla responsabile dei suoi obiettivi. Avere un allenatore che ha l'ADHD e "lo prende" è il suo strumento più prezioso.

La creazione di sistemi e l'organizzazione sono stati utili anche per lei. Quando hai l'ADHD, aiuta a "guardare come funzioni e quando svolgi compiti specifici nel modo più efficace, e pianifica la tua giornata di conseguenza".

Alcuni degli altri strumenti utilizzati da Baroncini-Moe sono l'esercizio e la meditazione. Lavora alla scrivania di un tapis roulant. Il suo tipo preferito di meditazione inizia con la meditazione guidata e passa al silenzio, ad eccezione dei promemoria per focalizzare la sua attenzione.

Nonostante abbia trovato strategie che l'hanno aiutata a superare alcune delle sfide della vita con l'ADHD, Baroncini-Moe è pronto a provare qualcosa di nuovo. “Mi considero un lavoro in corso. Sono sempre alla ricerca di nuove strategie, nuovi modi per migliorare me stesso o ottimizzare la mia vita ".

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Brian Scudamore

Fondatore e CEO di O2E e 1-800-GOT-JUNK

Brian Scudamore è entrato nel "business spazzatura" quando aveva 18 anni, come un modo per pagare per il college. L'idea gli è venuta mentre era seduta al vialetto di un McDonald quando vide un camioncino che trasportava spazzatura.

Scudamore acquistò un camion e fondò un'azienda chiamata Rubbish Boys. Alla fine si è reso conto che il college non era adatto a lui e ha lasciato la scuola, a 23 anni, per concentrarsi sui suoi affari. Scoprì che il modo migliore per imparare a gestire un'azienda era gestirne una. Oggi, Scudamore è CEO di O2E Brands, che mette in franchising quattro aziende: 1-800-GOT-JUNK?, Wow 1 Day Painting, You Move Me e Shack Shine.

"Distratto, ad alta energia e impulsivo" descrivono Scudamore a un T. Controllare i sintomi è difficile, ma Scudamore afferma che comprendere i suoi punti di forza e di debolezza è una strategia che funziona. È bravo a tratteggiare idee e generare visione per la sua azienda, ma non così bravo a gestire i dettagli. Invece di provare a fare tutto da solo, abbraccia un approccio "due in the box": Scudamore gestisce la visione e il suo COO traduce la visione in una realtà aziendale.

La gestione dell'ADHD richiede lavoro. "Nel corso degli anni, ho dovuto sviluppare strumenti e trucchi per fare le cose in modo rapido ed efficiente", spiega Scudamore. Ha imparato che il movimento aumenta la sua attenzione. Il cambiamento dei luoghi di lavoro affina e aumenta la sua concentrazione. Come CEO, trascorre del tempo ogni settimana a lavorare nei bar, perché il ronzio delle attività lì lo aiuta a pensare più chiaramente.

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Matt Curry

Fondatore di The Hybrid Shop

A Matt Curry è stato diagnosticato l'ADHD nel 1978, quando era in seconda media. Gli fu prescritto il Ritalin, ma, dopo un anno, i suoi genitori e dottori accettarono di interrompere il trattamento. Questa è stata una buona notizia per Curry: ha scoperto che avrebbe potuto avere successo senza curare il suo ADHD.

Dopo aver finito la scuola, Curry ha lavorato nei negozi di automobili, aumentando le vendite e i profitti di ciascuno, prima di avviare un'officina di riparazione auto. Un negozio ha portato a 10, rendendolo il proprietario di una delle più grandi catene indipendenti di auto-riparazione nella zona di Washington, DC. Volendo condividere le sue esperienze e il suo successo, Curry ha scritto il libro Il d.C. Imprenditoree collabora con altri imprenditori per aiutarli a far crescere le loro attività.

"L'ADHD è la mia superpotenza", afferma Curry. "Ho successo grazie a ciò, non a dispetto di esso." Ci sono strategie che usa nella sua vita quotidiana per aiutarlo a sfruttare la sua creatività ed energia. Quando un milione di idee gli passano per la mente, le cattura su una lavagna e le restringe a "tre cose che devo fare". scompone ciascuna delle tre cose nella visione, nel piano di gioco e nel messaggio: cosa vuole fare, come lo farà e perché.

Quando la sua mente accelera come una macchina da corsa, si rallenta facendo una passeggiata, andando in macchina o ritirandosi nel suo ufficio e meditando. Ci sono momenti in cui il brainstorming con gli altri aiuta Curry a risolvere idee e piani, e altre volte in cui il pensiero tranquillo è più produttivo.

Il consiglio di Curry agli altri con diagnosi di ADHD è di abbracciarlo. "Mettiti nelle situazioni in cui avrai successo", dice. “Le persone con ADHD sono brave nelle vendite. Potresti essere bravo nel lavoro sociale o in altri lavori in cui stai aiutando le persone. Usa i tuoi punti di forza per trovare il tuo percorso nella vita. "

Jessica McCabe

Attrice e fondatrice di "Come ADHD"

La carriera di attrice di Jessica McCabe è iniziata nel 2003, quando ha ottenuto il ruolo di Nicole Scorched, un film indipendente. Da allora, è stata in diversi programmi televisivi e cortometraggi, tra cui Adescare. Ma è probabilmente conosciuta per il suo canale YouTube, "Come ADHD." Ha lanciato il canale, in cui condivide le strategie vincenti su come convivere con l'ADHD, a gennaio 2016.

A McCabe è stata diagnosticata l'ADHD quando aveva 12 anni e ha iniziato a prendere le medicine subito dopo la sua diagnosi. Da adulta, Jessica decise che non aveva più bisogno di cure e si fermò per circa un anno e mezzo. "È stata una cattiva idea", dice. Il passaggio a un altro farmaco ha aiutato, ma ha ancora lottato con i sintomi dell'ADHD.

“Mentre raggiungevo i miei 30 anni, aspettavo ancora i tavoli e lottavo con la mia carriera di attore, e dopo molti falliti relazioni, ho deciso che i medicinali non erano sufficienti. "Ha studiato i trattamenti ADHD e ha scoperto che i medicinali non erano la risposta a tutti i sintomi. L'ADHD non influenza solo la concentrazione, ma molte parti della tua vita. Nel corso della sua ricerca, ha letto molti blog e guardato video su come genitori di un bambino affetto da disturbo, ma pochissimi si sono occupati di vivere con ADHD da adulto.

McCabe riempì quel vuoto avviando il suo canale YouTube. Ha cercato strumenti e suggerimenti che potrebbero aiutarla e ha condiviso ciò che ha imparato con il suo pubblico, creando una cassetta degli attrezzi ADHD.

McCabe sta ancora assumendo farmaci per l'ADHD. Ciò che aiuta anche è la meditazione quotidiana e l'uso di giocattoli di fidget. Ha scoperto che aiutare gli altri a vivere meglio con l'ADHD la aiuta a vivere meglio.

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Aggiornato il 23 settembre 2019