Aumenta la tua autostima: cinque modi per sentirti meglio velocemente

Dopo una brutta giornata (o un anno) può essere difficile aumentare la tua autostima e fiducia, ma ci sono cinque modi per sentirti meglio in fretta. Come forse saprai, non esiste un singolo evento o esperienza che lo farà renderti una persona sicura di te o avere alta autostima. Aumentare l'autostima è un processo. E anche se di solito hai un'autostima piuttosto elevata, la vita può rendere difficile a volte sostenere. Le battute d'arresto possono nasconderti e ferire davvero il tuo senso di sé. Anche così, ci sono almeno cinque modi per aumentare la tua autostima e sentirti meglio in fretta.

Cinque modi per aumentare la tua autostima e prevenire battute d'arresto

Questi cinque modi per aumentare la tua autostima nel seguente video mi hanno aiutato sento più sicuro di me stesso e la mia vita. Quando ho iniziato a integrare queste nuove idee e attività, all'inizio è stato difficile. Quindi il mio suggerimento è di sceglierne uno o due e provare a implementarli.

Se vuoi aumentare la tua autostima devi provare a fare qualcosa di diverso. Questi suggerimenti ti permetteranno di vedere che c'è qualcosa di diverso che puoi fare oggi. Usa questi cinque suggerimenti per aiutarti ad aumentare rapidamente la tua autostima.

Emily è una psicoterapeuta, ha una formazione intensiva in DBT, di cui è autrice Esprimi te stesso: una guida per ragazze adolescenti per parlare ed essere chi sei. Puoi visitare Emily Sito Web di Guidance Girl. Puoi anche trovarla su Facebook, Google+ e cinguettio.