Vivere con il disturbo post-traumatico da stress durante la gravidanza

Vivere con il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) durante la gravidanza può essere spaventoso. La gravidanza può essere un'esperienza travolgente per chiunque; per le donne con disturbo post-traumatico da stress (PTSD), essere incinta può essere gioioso, stressante e persino spaventoso. Inoltre, non ci sono molte informazioni su come i sintomi di PTSD possono influenzare la gravidanza, lasciando molte donne con più domande che risposte (Effetti dei farmaci psichiatrici durante la gravidanza). Comprendere la diagnosi e mantenere un forte sistema di supporto può aiutare a contrastare le incertezze che si verificano durante la gravidanza e la convivenza con PTSD.

Sintomi di PTSD durante la gravidanza

I pochi studi che esistono in relazione a PTSD e gravidanza sono misti. Alcuni sostengono che le donne con PTSD manifestano meno sintomi quando si aspettano, mentre altre citano un rischio maggiore di complicanze dovute a PTSD. Tuttavia, gli studi lo riconoscono Sintomi PTSD durante la gravidanza richiedono cure e cure tanto quanto la gravidanza stessa.

La mia esperienza con PTSD durante la gravidanza

Quando mi aspettavo il mio primo figlio, ho sperimentato a episodio depressivo maggiore in relazione al mio PTSD. Sono andato in travaglio pretermine. Dopo un significativo lavoro con il mio terapista mentre ero nel reparto maternità, abbiamo scoperto un pezzo cruciale per la mia guarigione. Sapevo che stavo impegnando il mio cuore con qualcuno che amerei incondizionatamente. Qualcuno che avevo già paura di poter perdere un giorno. Ero ossessionato silenziosamente da tutti gli errori che potevo fare, immaginando tutti i miei peggiori incubi dei genitori (Rapporto tra depressione e ansia).

La mia ansia aveva portato alla depressione e avevo perso la capacità di pensare razionalmente alla mia gravidanza. Una volta che l'abbiamo capito, è stato molto più facile affrontare i fatti e fermare la mia spirale di paure non realistiche. Sono stato in grado di lavorare con i miei specialisti per trovare un corso sicuro di trattamento, tornare a casa e finire la gravidanza sul lettino.

Cura di sé durante la gravidanza con PTSD

Senza attenzione alla cura di me stesso dall'inizio della gravidanza, non avevo notato i segnali di avvertimento che la mia salute mentale stava iniziando a peggiorare (Segni premonitori di malattia mentale). Ecco alcune cose che vorrei aver fatto e che puoi fare se vivi con PTSD e sei incinta.

• Coordinare il trattamento prenatale e psichiatrico durante la gravidanza. Mentre il mio psichiatra sapeva che ero incinta, non sapeva che avevo smesso di prendere i miei farmaci antidepressivi su raccomandazione del mio medico. Il mio ostetrico sapeva che avevo preso gli antidepressivi, ma non sapeva di avere sperimentato il PTSD. Non ho mai condiviso informazioni tra i due specialisti e questo ha reso difficile mettere in atto trattamenti adeguati quando necessario.

• Discutere della gravidanza e del PTSD con la famiglia e gli amici. Avevo bisogno della rete di sicurezza di una rete di supporto che mi amasse e mi capisse. Mantenere le mie preoccupazioni imbottigliate non mi avrebbe aiutato durante la gravidanza. Aprirsi agli altri è stata un'enorme fonte di forza per me.

• Stabilisci aspettative realistiche basate sul tuo benessere mentale e fisico. È incredibile quante cose ho imparato a lasciar andare. I piatti possono aspettare; le telefonate possono attendere; lo shopping può aspettare. Il sonno è diventato estremamente fondamentale per la mia salute.

Se te o una persona cara che sperimenta PTSD ti aspetti, potresti prendere del tempo per pianificare il possibile impatto sintomi PTSD potrebbe avere durante la gravidanza. Se ti senti a tuo agio, ti preghiamo di condividere le tue storie di gravidanza, i successi e le preoccupazioni con noi.