Comprensione dei disturbi alimentari per la famiglia e gli amici

Ho una serie di approfondimenti sulla comprensione dei disturbi alimentari per la famiglia e gli amici, ma spesso non ho la lingua per comunicare tutto. Sospetto di non essere solo in questa situazione. La mia impressione è la maggior parte delle persone con mangiare disordinato i problemi fanno fatica ad associare le parole alla loro esperienza. Poiché i disturbi alimentari sono malattie complesse che opprimono il corpo, la mente e lo spirito, sono dolorosi da discutere. E la loro natura segreta e ritirata può far sentire le persone all'esterno confuse, ferite o addirittura arrabbiate. Potrebbero percepire il disordine alimentare le azioni della sofferenza come insensibili, apatiche, disingenue ed egoiste. Ma mentre i disturbi alimentari perpetuano questo tipo di comportamento, non è indicativo del vero carattere della persona. Sotto quella facciata dura e pietrosa c'è qualcuno disperato di sentirsi accettato e convalidato. Quindi ho bisogno di comprensione - comprensione dei disturbi alimentari della famiglia e degli amici - e se riesci a relazionarti, ti incoraggio a usare questi punti di discussione anche con i tuoi cari.

5 verità che portano alla comprensione dei disturbi alimentari per la famiglia e gli amici

La realtà è che a meno che qualcuno non abbia affrontato in prima persona un disturbo alimentare, comprendere i disturbi alimentari per la famiglia e gli amici è una sfida. È impossibile capire tutte le sfumature, le complessità e gli intrecci. Lo so e non mi aspetto che i miei amici o i miei familiari si relazionino con il tumulto interiore che sto combattendo quotidianamente. Riconosco, per loro, è tutto territorio straniero.

Non sto chiedendo loro di entrare in empatia o di scusare il mio comportamento quando diventa spericolato e irascibile. Ho solo bisogno che i miei cari comprendano questi aspetti della mia esperienza vissuta in modo che la nostra relazione possa resistere e persino essere rafforzato, nonostante i tentativi del disturbo alimentare di minare qualsiasi connessione umana che sto combattendo per mantenere. Queste cinque verità possono aggiungere alla comprensione del disturbo alimentare per amici e familiari:

1. Le attività che ti sembrano normali possono essere una tortura assoluta per me: Saltare un allenamento per impegnarsi in una funzione sociale, andare in un ristorante quando non ho controllato il menu in anticipo o ordinando quella ciambella zuccherata e frappuccino a Starbucks - questi tendono a sopraffare me. Un il disturbo alimentare è spesso associato all'ansia, quindi quando la mia zona di comfort si sente minacciata o sfidata, potrei rispondere con un comportamento irregolare. Se noti che mi agito più del solito, sbatte le palpebre incessantemente per evitare le lacrime e faccio respiri rapidi o superficiali, quindi è probabile che il monologo interiore nella mia testa mi stia punendo per la "debolezza, fallimento e perdita di controllo" esposto. Potresti considerare l'assunzione di una ciambella come un trionfo, ma il mio disturbo alimentare è preoccupato di elencare tutti i motivi per cui sono insufficiente in questo momento.
2. Il disturbo alimentare mi fa il lavaggio del cervello per dare la priorità a qualsiasi altra cosa: Sono estremamente consapevole di quanto sembri presuntuoso e egocentrico sotto l'influenza del disturbo alimentare. Potresti sentirti rifiutato, offeso o offeso quando sembra che sto scegliendo questa malattia per te la centesima volta, ma quella decisione non è sempre cosciente e non riflette mai quanto mi tenga profondamente voi. La verità è che disprezzo quando questa nevrosi verso calorie, esercizio fisico, peso e immagine corporea sostituisce la nostra relazione. Ma il disturbo alimentare mi ha convinto a credere che sia la mia unica possibilità di guadagnare la fiducia, il valore e l'affermazione che bramo così freneticamente. Il riconoscimento che ti ho spinto sul sedile posteriore a favore di un disturbo alimentare mi provoca dolore. Mi sento impotente a invertire il danno a volte.
3. Anche se potrei sentirmi in sovrappeso, non ti penso in questi termini: Il mio corpo è tenuto a standard irrealistici e irraggiungibili che devo ricordare a me stesso sono dannosi. Ma questa percezione distorta del mio aspetto non rispecchia ciò che provo per il tuo. Mentre i disturbi alimentari sono noti per insegnare alle loro vittime a confrontare i corpi con altre persone, ti vedo come un essere umano dalle mille sfaccettature, non una somma delle tue parti esterne. Quando descrivo gli attributi che amo di più di te, il peso, la dimensione del jean o il tono muscolare non sono nemmeno sul mio radar. Lodo invece la tua gentilezza, devozione, integrità, compassione, entusiasmo e senso dell'umorismo. Non baso la nostra relazione su quanto sei "perfetto". Ma l'ironia è che mi convinco ancora che la perfezione è come ottenere la tua approvazione per me.
4. Non c'è nulla di semplice, lineare o ordinato in questo processo di recupero: Potresti provare rabbia, impazienza e frustrazione quando indietreggio tendenze nei disturbi alimentari. Mi rendo conto che è una reazione naturale e non ti biasimo per questo, ma ti imploro di continuare a perdonare i miei cali e di incoraggiarmi a perseverare. Quando incontro ostacoli o sconfitte nel recupero, sono incline a chiedermi: "Qual è il punto?" Questo è un processo mentale pericoloso perché può sedurmi di nuovo nella strozzatura del disturbo alimentare, quindi è in questi momenti vulnerabili che ho bisogno del tuo rinforzo. Ammetto che questo ti sta chiedendo una ingiusta resistenza, ma la consapevolezza che lo sei coerente di fronte a tutti i miei errori e disordine è spesso l'incentivo di cui ho bisogno per marciare combattere di nuovo.
5. Voglio essere onesto riguardo alle mie lotte ma odio anche caricarti di peso: I disturbi alimentari sono al massimo letali in ambienti di segretezza e isolamento. Anche se c'è una comunità di supporto attorno a me, la malattia può produrre sentimenti così acuti di distacco e solitudine che è soffocante. Desidero raccontare la mia esperienza autentica con te, ma ho paura di ingombrarti con la pesantezza di ciò che si agita dentro di me. A volte le mie azioni sono segnali contrastanti: mi ritiro nonostante il desiderio di connettermi e rimango in silenzio nonostante l'impulso di esprimermi. Voglio essere ascoltato, ma non riesco a vedere lo stomaco come un peso, quindi fabbrico una spavalderia dura, indipendente e stoica. Ricordami che ho delle emozioni e spingimi a parlarne, indipendentemente dalla mia agitazione o disagio.

Questo non è un elenco esaustivo, né spiega come potrebbero sentirsi tutti coloro che soffrono di un disturbo alimentare. Ma se stai lottando con le parole giuste per comunicare questa lotta ai tuoi amici e familiari o se stai tentando una persona cara dare un senso a un problema che ti confonde, spero che questo stimoli un dialogo compassionevole e produttivo che favorisca il mutuo comprensione. L'atto di comprendere i disturbi alimentari per la famiglia e gli amici è un amore profondo, lo stesso tipo di amore che provo per te, indipendentemente da ciò che il mio disturbo alimentare cerca di comunicare.