Erbe e integratori per l'ansia sono sicuri?

Numerose erbe e integratori alimentari sono stati dimostrati attraverso la ricerca scientifica per ridurre e prevenire l'ansia. A molte persone piacciono non solo perché possono essere efficaci, ma anche perché tendono ad avere meno effetti collaterali rispetto ai farmaci per l'ansia da prescrizione. Per trovare e utilizzare integratori e rimedi naturali migliorare l'ansia in modo sicuro, senza effetti collaterali importanti e duraturi, sarebbe un ottimo modo per farlo sbarazzarsi dell'ansia e prosperare.

Erbe e integratori offrono un grande potenziale in trattamento dell'ansia; tuttavia una domanda importante deve essere esplorata: le erbe e i supplementi per l'ansia sono sicuri? Fanno più male che bene quando vengono utilizzati per ridurre l'ansia?

Molte erbe sono benigne e non compromettono il funzionamento corporeo (Russo, 2001). Generalmente, la maggior parte delle erbe e degli integratori sono considerati sicuri, ma come qualsiasi cosa tu metta nel tuo corpo, hanno il potenziale per essere pericolosi. Le seguenti considerazioni possono aiutarti a decidere se erbe o integratori sono adatti a te.

Attenzione: erbe e integratori non sono regolati dalla FDA

La Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti sovrintende alle industrie alimentari e farmaceutiche per assicurarsi che gli alimenti che mangiamo e le sostanze che assumiamo siano sicuri. La FDA non regola le industrie delle erbe e degli integratori, tuttavia.

Senza la regolamentazione della FDA, può essere difficile sapere cosa ottieni esattamente quando acquisti erbe o integratori per l'ansia. Cose come forza, efficacia e sicurezza possono essere un mistero.

Inoltre, senza supervisione della FDA, vi è una mancanza di standardizzazione nelle industrie degli integratori e delle erbe. Ciò significa che gli ingredienti, la qualità, la forza e le quantità esatte dei prodotti variano a seconda del marchio. I prodotti di un marchio potrebbero essere più forti di quelli di un altro, ad esempio, il che rende difficile sapere quanto prendere in modo sicuro ed efficace per l'ansia.

Mentre i ricercatori hanno imparato molte delle erbe e degli integratori che funzionano per l'ansia, i ricercatori in genere non sono le persone che le stanno producendo e vendendole agli individui per l'ansia gestione. Quindi un'erba, una vitamina o un minerale potrebbero essere sicuri, ma il modo in cui è prodotto e venduto potrebbe essere inefficace nel migliore dei casi e dannoso nel peggiore dei casi.

Molte aziende che producono integratori ed erbe si attengono a standard elevati e producono prodotti di qualità. La sicurezza e la coerenza dei prodotti non sono testate dalla FDA e quindi non possono essere garantite.

Considerazioni importanti sull'uso di integratori ed erbe per l'ansia

Oltre alla precauzione sulla non regolamentazione da parte della FDA, alcuni altri fattori menzionano per aiutarti a decidere se erbe e integratori per l'ansia sono giusti per te.

• Erbe e integratori non devono essere assunti insieme ai farmaci soggetti a prescrizione, poiché possono verificarsi interazioni pericolose e potenzialmente letali.
• Anche se assunti da soli, senza prescrizione di farmaci, erbe e integratori per l'ansia possono a volte causare effetti collaterali pericolosi.
• Per molte erbe e integratori, l'uso a breve termine è considerato sicuro; tuttavia, l'uso a lungo termine può portare a spiacevoli effetti collaterali. Per alcuni integratori ed erbe, gli effetti a lungo termine sono ancora sconosciuti.
• Alcuni integratori sono solubili in acqua, il che significa che non sono immagazzinati nel corpo e sono quindi considerati sicuri. È impossibile overdose di sostanze idrosolubili perché vengono espulse dal corpo.
• Altri integratori sono liposolubili. Questi sono immagazzinati nel corpo e possono raggiungere livelli tossici. Il sovradosaggio è possibile con integratori liposolubili.
• Alcune erbe sono considerate sicure per la popolazione generale ma non per popolazioni speciali come bambini, anziani, donne in gravidanza e persone con sistema immunitario compromesso.

Ognuno è diverso. La nostra ansia è unica e i nostri corpi sono unici. È possibile che un'erba o un integratore per l'ansia sia sicuro per una persona ma pericoloso per un'altra. Assicurati di trattare l'ansia in modo efficace per te.

Per la sicurezza di erbe e integratori, consultare il medico o il professionista

Erbe e integratori per l'ansia possono essere modi efficaci per migliorare il benessere e vivi senza ansia. Esistono davvero considerazioni sulla sicurezza, ma il modo migliore per determinare se erbe e integratori sono sicuri per te è consultare il tuo medico, un erborista o un naturopata.

Se stai assumendo farmaci da prescrizione, che siano o meno per l'ansia, è indispensabile parlare con il tuo medico medico prima di procedere con rimedi erboristici o supplementari a causa del rischio di pericolose, anche pericolose per la vita interazioni.

Informati su erbe e integratori. Lavorare con un professionista può essere utile in modo da poter ricevere consigli su misura per il tuo corpo unico, l'ansia e lo stile di vita. Anche consultare libri su erbe e integratori per l'ansia può aiutarti a scegliere un programma sicuro.

Consultare un professionista per assicurarsi di seguire un piano nutrizionale e integrativo che funzioni per te personalmente è il modo migliore per beneficiare di erbe e integratori per l'ansia. Questo può aiutarti a sentirti sicuro che le erbe e i supplementi che stai usando per l'ansia sono sicuri.