Giustizia per i malati di abusi

La legge non aiuta molto a maltrattare i malati a meno che

• hai foto di lividi o altre lesioni e
• erano abbastanza coraggiosi da andare in ospedale per farli curare e
• ha presentato un rapporto della polizia e
• ha immediatamente lasciato l'abusatore, la prima volta.

Questo può essere semplicistico, ma sembra essere vero nelle notizie. Quindi, poiché la maggior parte degli abusi si verificano prima che qualcuno venga colpito, chi soffre di abusi e traumi correlati alle relazioni deve imparare a trovare giustizia per la propria psiche maltrattata da solo.

La giustizia non è vendetta. Sebbene se riesci a dimostrare di essere vittima della Sindrome della donna maltrattata in tribunale, gli atti di apparente vendetta possono essere ridotti a frasi quasi nulla. Ma vuoi davvero commettere un crimine così atroce da finire accusato di tentato omicidio, incendio doloso o peggio? No. Vuoi vivere con il ricordo di aver fatto del male a qualcuno? No.

Quando abusare delle vittime trova giustizia?

La giustizia si verifica quando le vittime di abuso:

• rivendicare le loro facoltà spirituali, mentali ed emotive e
• rifiutare di consegnarli all'aggressore per manipolazione.

La giustizia illumina la sua luce quando non combatti più con il tuo aggressore su ciò che pensi e senti.

L'abusatore può lanciare un fischio, ma non ti interesserà più. Vedrai la rabbia del tuo abusatore come infantile. Potresti sentirti intimidito (e aver bisogno di andartene fisicamente), ma i tuoi pensieri e le tue emozioni non sono più alla sua mercé.

Potrebbe chiamarti nomi (ma ridi dentro), dirti cosa stai facendo (ma sai quali sono i tuoi veri motivi) e dirti cosa stai pensando (ma conosci i tuoi veri pensieri)! Nonostante le sue parole offensive, rimani calmo e risoluto. L'unica domanda che ti verrà in mente sarà "Questo comportamento è davvero ciò a cui voglio espormi ogni giorno ?!"

La giustizia ti aiuta a soppesare il danno per la tua anima rispetto al beneficio di rimanere in una relazione violenta. La giustizia tiene le scale perché si bilancia tra l'evento violento e un atteggiamento mentalmente sano (l'abuso sta accadendo e Sono in grado di separarmi da esso). La giustizia guarda tutto da dietro la panchina. Si distacca dall'abuso perché sa che ascoltarla annebberà il suo giudizio.

La giustizia è cieca perché nessuno può distaccarti dagli abusi tranne te. Non c'è persona che puoi chiamare che ti salverà dagli abusi quando esplode davanti ai tuoi occhi. Devi imparare a salvarti e un modo per salvarti è trovare un modo per staccare i tuoi pensieri, emozioni e spirito dall'abuso.

Modi per staccare dagli abusi

Durante l'evento abusivo

Sappiamo tutti che un incidente violento sempre arriva come una sorpresa. Sarai scosso quando ti rendi conto che "sta accadendo" di nuovo. Dopo lo shock iniziale, inizia a ripetere un mantra, forse qualcosa del genere "Ti sento comportarti come un bambino arrabbiato ma sono calmo." Ripeti fino a quando non ti sorprendi più che l'abuso si ripeta.

Anche se il tuo cuore batte forte, respira e mantieni la calma. Valuta la situazione: devi uscire di casa? hai bisogno di chiamare un amico? sarebbe meglio dire "Smettila!"? Decidi quale azione è la migliore in questo momento, quindi fallo con calma e chiarezza d'azione.

Nota: pensa agli ultimi episodi di abuso. Cosa desideri che avresti fatto? Pianifica di fare quelle cose salutari per te la prossima volta. Questo riduce la tua ansia e paura quando inizia l'abuso e farai un'azione calma e chiara perché l'hai già provato nella tua mente.

Tra eventi offensivi

Quando ti ritrovi solo e afflitto dal ricordo dell'ultimo evento o dalla paura del prossimo, gli esercizi di distacco funzionano bene.

• Immaginati come una palla di energia, carica e in conflitto (o comunque ti senti in quel momento). Vedi le bande di luce ed energia che si irradiano da te, collegandoti agli eventi abusivi. Immagina la tua energia connessa al viso, alla voce, ai sentimenti del tuo abusatore, qualunque cosa ti identifichi di più durante un episodio violento.
• Guarda chiaramente come il residuo di quella terribile energia continua a connetterti all'evento, quindi afferra rapidamente un paio di forbici (immaginarie) e taglia quelle bande di collegamento!
• Mentre ti liberi, ricorda a te stesso che l'abuso non ha alcun controllo su di te.
• Vedi te stesso, come una bella sfera di energia, che ti ritrae le bande collegate all'abuso.
• Immagina che il tuo corpo energetico diventi sempre più forte con ogni taglio delle tue forbici fino a quando non ci saranno più connessioni e sarai integro e puro.

Un altro modo per staccare è ascoltare l'audio di qualcun altro. Prova questo:

Più spesso ti alleni a staccarti dagli abusi quando NON sta accadendo, meglio sarai a staccarti quando succede. Il distacco ti consente di trovare giustizia per te stesso; sarai in grado di elevarti al di sopra del comportamento meschino e immaturo del tuo abusatore.

Dal tuo nuovo punto di vista, otterrai calma e chiarezza e la capacità di agire in modo sano.