Ho il ritmo, ho la musica... Chi potrebbe chiedere di più?

Dal momento in cui mi sveglio, fino a quando vado a letto, canticchio, fischio o canto. Sono un'anima creativa e artistica che ha sempre amato la musica. Non ho pensato molto al mio ronzio o canto. Fa parte di quello che sono. Non ho mai sospettato che il mio cervello stesse cercando di mantenermi concentrato.

Ho sentito per la prima volta il termine "agitazione verbale" diversi mesi fa, quando l'insegnante di prima elementare di mia figlia mi disse che Nevie avuto difficoltà a stare zitto in classe. Ha pronunciato parole senza senso, in rima e (sussultando!) Canticchiando durante una lezione.

Ci ho pensato e mi ha colpito! Anche io canticchio molto. Ho iniziato a notare quanto lo faccio mentre lavoro. Sono un Biancaneve, meno gli amici della foresta. Mi sono reso conto che sono un agitatore verbale, proprio come mia figlia.

Il mio ronzio è il rumore del mio motore. Se sto canticchiando o fischiettando, so che la macchina funziona. La colonna sonora della mia vita è piena di tutti i tipi di musica: top 40, colonne sonore di rock classico, musicale e cinematografico, persino musica per bambini. Mi passa per la testa e, a quanto pare, mi aiuta a concentrarmi. Noto che lo faccio quando sono occupato. Le mattine sono particolarmente musicali: prepara i pranzi; preparare la colazione; sveglia i bambini; ricordare loro di controllare cartelle e zaini; portare tutti fuori dalla porta in tempo. Il mio motore sta ronzando e

il mio cervello è concentrato.

io può stai zitto, ma è più facile per me controllare quell'impulso che non per il mio bambino di sette anni. Penso che, come la maggior parte delle persone con ADHD, ho bisogno di aiuto per concentrarmi quando non sono motivato o interessato all'attività da svolgere. Pertanto, la maggior parte del mio "agitarsi" si verifica quando sono impegnato in attività fisiche o banali, come piegare la biancheria o pulire la toilette.

Ci sono momenti in cui ho bisogno di disattivare il mio rumore, la mia musica interiore. Perché, chiedi, una persona che canticchia per aiutarsi a concentrarsi, anche se inconsciamente, deve disattivare la musica quando è il momento di concentrarsi su un determinato lavoro? La mia teoria è che abbiamo bisogno di diversi livelli di concentrazione, a seconda dei compiti che assumiamo. Quando lavoro e faccio affidamento sul mio cervello per produrre pensieri chiari, il mio ronzio o fischio è troppo distratto. ho bisogno di sentire la mia voce, e se quella voce è già occupata da una canzone, mi sta chiedendo troppo del mio cervello.

Questi sono i tempi in cui un po 'di "musica esterna" salva la giornata. La musica classica, sebbene complessa e bella, si comporta come un "rumore di fondo" che prende il posto del mio agitarsi. Coinvolge il mio cervello come il nervosismo, ma sembra "silenzioso" perché il suono non viene da me.

La musica classica mi dà una pausa dal mio rumore interno. Quando non lavoro e mi rilasso, ascolto musica classica, il mio cervello non deve pensare a testi o melodie. Se conosco la canzone, io volontà cantare insieme, così la musica classica offre un po 'di riposo al cervello se ne ho bisogno. Adoro quella sensazione.

La mia famiglia non capisce pure infastidito dai miei impegni musicali. Mia figlia mi chiederà di smettere di cantare per poter ascoltare una canzone alla radio. Mia madre ha commentato: "Anche tu conoscere che stai canticchiando in questo momento? "I fastidio me stessa a volte, soprattutto quando mi viene in mente una canzone e non riesco a spegnerla. Suppongo che i miei figli ADHD siano troppo occupati a emettere i propri rumori per essere disturbati da esso. Ho chiesto a mio marito una volta e lui ha risposto: "Pensavo fossi felice".

Se i miei impegni musicali fanno pensare a tutti che sono felice e posso condividere un po 'di felicità con la mia famiglia, va bene.

La musica è importante per la nostra famiglia. La musica popolare ottimista ci aiuta a velocizzare la pulizia di sabato. Balleremo alla musica per liberare un po 'di energia. Metteremo jazz o musica classica durante la cena per rilassarci. La musica mi aiuta a preparare la cena più velocemente e ad andare più lontano in una corsa. Le ninne nanne al momento di coricarsi aiutano i miei piccoli cari ad addormentarsi.

Ci sono molti studi che suggeriscono che la musica aiuta il cervello. Uno studio ha dimostrato che l'ascolto della musica stimola il rilascio di dopamina, un neurotrasmettitore che ci guida e ci motiva. La musica è buona per gli ADHD, che di solito hanno bisogno di una piccola spinta per iniziare un'attività.

Ora, se mi vuoi scusare, devo indossare un po 'di Mozart, quindi posso smettere di cantare "Tutto è fantastico" da Il film Lego.

Aggiornato il 28 marzo 2017