Come scuotere le abitudini frustranti dell'anno scorso

L'inizio di un nuovo anno scolastico è di solito affrontato con eccitazione e apprensione da parte degli studenti con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) e i loro genitori. È rinvigorente iniziare di nuovo, ma c'è la fastidiosa preoccupazione che le lotte dell'anno scorso torneranno questa volta. Come specialista dell'apprendimento ho scoperto una strategia potente e flessibile - anteprima / revisione - che aiuterà i genitori e gli studenti a evitare di entrare nelle scuole dell'anno scorso.

L'anteprima / revisione aiuta gli studenti a selezionare le giuste strategie per le giuste situazioni e monitorare le loro prestazioni. Può anche essere usato dai genitori per assicurarsi che a) scelgano un buon piano per l'anno scolastico eb) abbiano i meccanismi per monitorarne il successo. Utilizzare questo processo di anteprima per pianificare in anticipo.

L'anteprima inizia sempre con la riflessione. Chiedi l'aiuto di tuo figlio e fai un elenco delle difficoltà dell'anno scorso che potrebbero essere problematiche quest'anno. Anche se non sei sicuro di quali sfide specifiche dovrà affrontare, puoi fare delle ipotesi. I rapporti sui libri settimanali che l'anno scorso hanno dato a tuo figlio un adattamento potrebbero non far parte della sua nuova routine in classe, ma è una scommessa sicura che ci si aspetta che completi e invii regolarmente

compiti a casa. Ricorda: soluzioni efficaci possono essere escogitate solo quando viene identificato il problema specifico.

Rendi la tua lista il più precisa possibile. "Portare a casa i materiali giusti" è troppo ambiguo. Scava più a fondo. Perché questo compito è stato così difficile da svolgere per tuo figlio? Gli mancavano le istruzioni dell'insegnante? Era così distratto dalla confusione alla fine della giornata che non ricordava di collezionare la sua cartella dei compiti? Fece lui [La grande lista delle risorse della scuola ADHD di ADDitude]

Una volta che tu e tuo figlio avete identificato diverse sfide specifiche, escogitate un piano. Le soluzioni dipenderanno dalla sfida specifica, dal bambino e dal suo ambiente, ma i seguenti principi di solito funzionano per i bambini con difficoltà di attenzione:

• Costruisci promemoria concreti. Attacca un portachiavi con un segno di spunta su di esso sulla cerniera dello zaino di tuo figlio. Quando si chiude la cerniera della borsa per tornare a casa, questo gli ricorderà di "controllare" i materiali. Oppure lavora per creare un'associazione nella mente di tuo figlio tra la campana di fine giornata e un controllo dello zaino. Fai un gioco a casa imitando il suono della campanella della scuola in momenti inaspettati durante il giorno; ci si aspetta che tuo figlio chiami: "È ora di controllare il mio zaino!"

• Chiedi l'aiuto dell'insegnante di tuo figlio. Potresti chiederle di trascorrere qualche momento controllando lo zaino di tuo figlio alla fine della giornata. Ogni volta che scopre che ha tutto ciò di cui ha bisogno, potrebbe guadagnare un punto per una ricompensa.

• Organizza una collaborazione tra tuo figlio e un amico. Potrebbero controllarsi a vicenda i bagagli prima di tornare a casa. Se confezionano i materiali giusti ogni giorno per una settimana, potrebbero guadagnare una sorpresa, come una serata al cinema insieme.

[La Guida per l'organizzazione degli studenti disordinati]

Alcuni genitori scoprono che le prove approfondiscono l'impatto dell'anteprima. Provare una strategia a casa offre a tuo figlio la possibilità di praticare la nuova procedura, aumentando le possibilità che lui sappia cosa fare a scuola. Offre inoltre a entrambi la possibilità di identificare e correggere eventuali problemi con la strategia.

Supponi di decidere insieme che tuo figlio compilerà una lista di controllo laminata prima di lasciare la sua classe per aiutarlo a ricordare i materiali necessari. Preparati per le prove spargendo la lista di controllo, la giacca e alcuni libri, matite e fogli su un tavolo. (Assicurati di includere cose che non sono nella sua lista per rendere il compito il più realistico possibile!) Recluta diversi membri della famiglia per organizzare conversazioni o fornire altre distrazioni plausibili. Quindi chiedigli di fare i bagagli.

Quando sembra capire la procedura, usa un timer e sfidarlo a fare le valigie più velocemente mentre spunta ancora le caselle giuste. Le sue sessioni di pratica possono evidenziare problemi con il tuo piano. Se la lista di controllo viene persa nel riordino, ad esempio, potrebbe essere meglio stamparla su carta brillante o per agganciarlo agli appunti con un pennarello cancellabile legato ad esso in modo che possa trovare ciò di cui ha bisogno velocemente.

Attraverso l'anteprima specifica, la tua famiglia può generare un piano concreto per il prossimo anno scolastico. Successivamente, scopri di più revisione - il processo di monitoraggio per il successo.

[Il Playbook Back to School per studenti con ADHD]

Aggiornato il 26 luglio 2019