"Ho l'ADHD e non ho bisogno di essere risolto"

È tempo di dissipare l'idea sbagliata che l'ADHD sia un'afflizione che necessita di una correzione. Anche il suo nome, Disturbo da Deficit di Attenzione / Iperattività, è un doppio colpo di connotazioni negative - disavanzo e disturbo - sottintendendo che qualcuno che ha le sue caratteristiche tipiche è rotto e carente.

Ma questo termine caricato è un termine improprio. Per me, L'ADHD non è strettamente negativo.

Come psichiatra, ho visto centinaia di pazienti di buon funzionamento e di successo con la diagnosi. In realtà, ho l'ADHD e non lo farei in nessun altro modo. Sfruttato e compreso, può essere un grande vantaggio, motivo per cui ho scritto Il vantaggio dell'ADHD, il mio nuovo libro.

Dobbiamo riconoscere che quelli con il Tratto ADHD svolgere un ruolo importante nella nostra società in quanto innovatori, esploratori, leader e soggetti a rischio. Certo, non tutti con la diagnosi di ADHD possiedono lo stesso elenco di tratti in uguale abbondanza. Ma ora ne abbiamo più che mai bisogno per scuotere le cose e sfidare lo status quo.

Ecco i miei motivi preferiti per festeggiare il tuo e il mio ADHD:

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1. Sei un multitasker.

Nelle mie osservazioni cliniche negli ultimi 27 anni, ho visto in prima persona che quelli con ADHD godono multitasking molto più della persona media, che tende a essere sopraffatta e stressata dalla giocoleria compiti. Questo può essere un enorme vantaggio nel posto di lavoro di oggi.

2. Sei un pensatore creativo.

Meglio noto come pensiero non lineare, il cervello dell'ADHD è sulla velocità di curvatura, zigzagando da una bolla di pensiero alla successiva, inventando idee originali e creative nel processo.

Molte persone trovano difficile seguire questo "processo di pensiero", ma ha perfettamente senso per quelli con ADHD. Sebbene questa agilità mentale possa anche tradursi in distrazione, se gestita in modo appropriato, produce idee eccezionali che possono cambiare la forma di un settore.

3. Agisci in fretta.

La tendenza ad agire sull'intuizione ottiene spesso un brutto rap. Molte persone temono questa qualità imprevedibile e prevedono conseguenze disastrose. Ma può portare a enormi ricompense se usato in modo appropriato e funzionale.

La capacità di agire rapidamente, senza pensare troppo, consente agli imprenditori e ai dirigenti delle imprese di prendere decisioni rapide e cogliere le opportunità che potrebbero aver perso.

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4. Hai un'alta energia.

Nessuna sorpresa qui: noi con ADHD siamo spesso amplificati. Sebbene questa caratteristica, spesso identificata come iperattività, possa causare interruzioni nell'ambiente scolastico, non deve essere un problema. L'irrequietezza e la disattenzione spesso derivano dall'essere annoiati dalla routine. Questa non è una brutta cosa a meno che non insistiamo nel rendere obbligatoria una vita strutturata per tutti.

5. Sei calmo sotto pressione.

Le persone con ADHD sono straordinariamente calme nel mezzo di un vortice. Questo è quando sono nel loro elemento. Le situazioni di forte stress provocano il pompaggio della dopamina nel cervello, motivo per cui gli adulti con ADHD tendono a diventare grandi vigili del fuoco e medici di pronto soccorso, nonché brillanti commercianti e imprenditori. Il mondo sembra rallentare, man mano che entrano nella messa a fuoco laser, rimanendo fresco, lucido ed efficace. È per questo che spesso consiglio ai pazienti con ADHD di fissare una scadenza falsa per aumentare la pressione e entrare nella zona.

6. Sei un atleta naturale.

Con così tanti atleti professionisti e olimpionici che hanno vinto la medaglia e che hanno avuto la diagnosi di tale condizione, dovrebbe esserci un ADHD Sports Hall of Fame. Per esempio, Michael Phelps aveva un forte ADHD e ha lottato in classe. Il nuoto divenne la sua salvezza.

Uno studio affascinante mostra che i giocatori di baseball della Major League hanno il doppio dell'incidenza dell'ADHD rispetto alla popolazione generale. L'atletismo aiuta a ridurre l'irrequietezza comunemente associata all'ADHD, permettendo a chi pratica sport di concentrarsi e di esibirsi meglio in molte altre aree della vita.

7. Sei la vita della festa.

Gli ADHD tendono ad essere curiosi e sono entusiasti di incontrare altre persone. Il loro desiderio di avventura e divertimento tende ad attirare gli altri nella loro orbita. Amano essere fuori nel mondo, rimbalzare da una conversazione all'altra.

8. Hai uno spirito avventuroso.

L'assunzione di rischi è una caratteristica comune di quelli con ADHD. Un altro modo per dirlo è che sono esploratori della vita, desiderosi di vedere nuovi posti e provare nuove cose.

9. Riprendi rapidamente.

Naturalmente, l'impulsività e l'assunzione di rischi possono portare al fallimento. Ma quelli con ADHD in genere hanno una strana capacità di rimbalzo. Ciò è stato confermato da un piccolo ma estremamente significativo studio sulla resilienza negli studenti universitari, che ha dimostrato che quelli con diagnosi di ADHD erano più adattivi e resilienti.

Indipendentemente da quanti ostacoli, delusioni e catastrofi affrontiamo, possediamo un durevole ottimismo e la capacità di rimbalzare più volte.

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Aggiornato il 4 novembre 2019