"Lettera aperta ai genitori single che allevano un bambino con ADHD"

Caro genitore single del bambino con ADHD,

Sono entrato nel tuo mondo e ho qualcosa da dire.

Siete forti. Sei capace. Stai dando il meglio a tuo figlio, ma probabilmente ti senti come se stessi fallendo ad ogni turno. Tu non sei. Adesso concediti una pausa.

Essere genitori è una sfida. Ci vengono date queste piccole creature da prendersi cura, da amare, da coltivare, ma non vengono fornite con un manuale di istruzioni. La maggior parte di noi lo ala e spera per il meglio. Ci chiediamo se stiamo facendo un buon lavoro o se i nostri figli avranno bisogno di ore di terapia in età adulta per sistemare ciò che abbiamo fatto da bambini.

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Per i genitori di bambini con ADHD, le lotte e il dubbio possono essere peggiori. Stiamo abilitando i nostri figli offrendo assistenza nella gestione dei loro sintomi? O siamo troppo duri con loro quando i loro sintomi affiorano e parlano fuori turno o hanno un tracollo? Stiamo fornendo abbastanza supporto? Il farmaci adeguati? La dieta migliore?

Come ho recentemente appreso, essere genitori soli di un bambino con ADHD è estenuante. Essere l'unico genitore in giro a prendersi cura del bambino che parla senza sosta e ha l'energia di un uomo adulto che ha abbattuto tre Red Bull non è per i deboli di cuore. Ma prima di andare oltre, permettimi di chiarire la mia situazione. Non sono un genitore single. Sono un coniuge militare il cui marito è all'estero. Ho un coniuge e quando è a casa è straordinariamente solidale e un padre meraviglioso.

Ma adesso, quando è via, è tutto per me. Non ho nessuno con cui taggare la squadra al mattino quando un bambino è sfocato e l'altro non vuole alzarsi dal letto - e la colazione non è ancora stata fatta. Devo pianificare in modo creativo quando le attività extracurriculari di un bambino sono in conflitto con quelle dell'altro bambino perché posso essere solo in un posto alla volta. Quasi tutti i giorni mi sento stanco. Altri mi sento sopraffatto. A volte mi chiedo se sto facendo abbastanza per aiutare i miei figli ad affrontare la separazione dal padre.

A volte questo fa davvero schifo. Ma tu, genitore single, ti occupi sempre di questo. Tu sei l'essere-tutto e fine-tutto per tuo figlio. Ti alzi e ti occupi degli affari nonostante la mancanza di sonno. Affronti le montagne russe emotive fornite con l'ADHD. Sostieni tuo figlio e ti assicuri che ottenga ciò di cui ha bisogno a scuola. Probabilmente sei svuotato e sovraccarico. Passi tutto il tuo tempo a pensare agli altri.

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Concediti una pausa. Prenditi un po 'di tempo per te, ogni volta che puoi. Crea una playlist con le tue canzoni preferite e alza il volume mentre guidi i tuoi figli. Dì a te stesso che è OK sedersi in una stanza tranquilla e godersi il silenzio. Prendi una bottiglia di vino quando sei al negozio di alimentari e bevi un bicchiere mentre ti immergi in un bagno di bolle calde dopo che i bambini sono a letto. I piatti / lavanderia / altri obblighi possono attendere.

Prenditi il ​​tempo di prenderti cura di te, genitore single. Perché se c'è un genitore al mondo che lo merita di più, sei tu.

Aggiornato il 13 settembre 2019