Come parlare con qualcuno di autolesionismo

Non è facile parlare di autolesionismo; soprattutto se sei un autolesionista. Ecco alcuni suggerimenti.

Per ferma il tuo comportamento autolesionistico, devi prima capire che hai un problema, quindi devi comunicare con gli altri. Le relazioni, in qualsiasi forma, sono estremamente importanti. Sono la tua struttura, il tuo fondamento. Puoi ottenere supporto da loro che può aiutarti a superare l'autolesionismo. So che sembra difficile rivelare ad altri la propria autolesionismo, ma forse questi suggerimenti su come parlare con qualcuno delle lesioni personali renderanno il processo un po 'più semplice.

Parlare con qualcuno di autolesionismo

Dire a qualcuno che ti sei auto-ferito non è uno stimolo della conversazione del momento. Ci vuole un'attenta pianificazione e considerazione PRIMA di parlare con un amico o un familiare dei tuoi comportamenti autolesionistici.

• Posizioni, posizione, posizione!
  Quando parli con qualcuno della tua autolesionismo, assicurati di trovarti in un luogo confortevole e sicuro. Pianificalo. Metti da parte molto tempo e assicurati che anche la persona con cui stai per rivelare abbia molto tempo per parlare. È importante che la conversazione non venga affrettata o interrotta da altre persone. Se questo significa lasciare la tua casa e andare in un posto più privato, fallo, ma assicurati che sia un posto che tu
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  tutti e due sentirsi a proprio agio a parlare.

• Esprimiti!
  Assicurati che la persona con cui stai parlando capisca che stai divulgando queste informazioni a loro perché ti fidi, ami e vuoi condividere ogni aspetto di te stesso con loro. Inoltre, chiarisci fin dall'inizio che non stai cercando pietà o usando il tuo comportamento autolesionistico come strumento manipolativo. Far sapere a qualcuno come ti senti fin dall'inizio creerà una buona base per la tua discussione.

• La compassione conta!
  Sentire che qualcuno a cui tieni soffre di autolesionismo può essere uno shock per molte persone, soprattutto se non capiscono cos'è l'autolesionismo. Devi essere consapevole dei loro sentimenti. Potrebbero sentirsi inadeguati perché in qualche modo ti hanno permesso di farlo da soli.
• Pensa prima di parlare!
  Il modo in cui scegli di risolvere questo problema avrà un ruolo importante nel modo in cui reagisce la persona con cui stai parlando. Se provi a usare la tua autolesionismo come arma contro di loro in una discussione, probabilmente riceverai una brutta reazione, non la reazione comprensiva e comprensiva che desideri.
• Tutto con moderazione!
  Se hai visto un terapeuta o un consulente per il tuo SI, potresti volerli partecipare alla discussione. Comprendono già il tuo comportamento e potrebbero essere in grado di spiegarlo in un modo in cui l'altra persona può capire. Se agiscono come moderatori o intermediari, possono respingere eventuali incomprensioni o incomprensioni.
• Essere preparato!
  Quasi sicuramente hai affrontato i pregiudizi che le persone hanno riguardo all'IS. Molti di questi pregiudizi ruotano attorno ai miti riguardanti ciò che è SI. Prima di iniziare a discutere del tuo comportamento autolesionista con questa persona, raccogli quante più informazioni possibili e preparati a dissipare le sue idee preconcette sull'autolesionismo. Stampare siti Web o ottenere opuscoli sull'argomento può essere utile leggere materiale per la persona con cui stai per parlare.
• Essere aperto!
  Volevi che comprendessero e accettassero, ma potrebbero anche aver bisogno che tu sia disposto a parlare più dell'autolesionismo di quanto avevi inizialmente previsto. Preparati a rispondere alle loro domande, anche se le domande sembrano aspre e giudiziose. Potrebbero chiederti se desideri una terapia, cosa possono fare per aiutarti o perché ti fai male da solo. Pensare a queste domande, inventare le tue e rispondere a queste prima di sederti a parlare può aiutarti a coprire tutte le tue basi. Inoltre, sii aperto alle loro reazioni e fai loro sapere che va bene discutere dei loro sentimenti e dei tuoi durante la conversazione.
• Meno è meglio!
  È meglio lasciarli venire a patti con il tuo autolesionismo attraverso una conversazione di base. Non scioccarli con i dettagli morbosi dei viaggi in pronto soccorso o del sangue che arriva dappertutto. Se sono curiosi di sapere in che modo ti ferisci, prova a raccontarli in semplici dichiarazioni. Ad esempio, "Faccio tagli su braccia e gambe", "Colpisco le cose con i pugni" o "Mi brucio".
• Instincts!
  Senti le persone mentre vai. Divulgare, ma assicurati di mantenere il tuo ingegno su di te. Fai quello che pensi sia giusto. Discutere ciò che pensi possano gestire.

Circa l'autore: Vanessa, è un autolesionista e ha iniziato il sito web di autolesionismo, "Blood Red".

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