Cosa significa davvero difendere la salute mentale?

Ormai, spero che tutti voi abbiate sentito parlare di Difendi la campagna per la salute mentale che è in esecuzione qui su HealthyPlace. Ma cosa intendiamo veramente quando diciamo "alzati" e cosa puoi fare oggi per rendere questo progetto un successo?

L'idea alla base della campagna è che se più persone "si alzassero" e riconoscessero pubblicamente la loro battaglia contro la malattia mentale, la vergogna che ne deriverebbe diminuirebbe. Dopotutto, 46 ​​milioni di americani soffrono, ma scommetto che solo una piccola percentuale di quel numero è effettivamente pubblica sulla loro malattia mentale.

Andiamo al sodo

Ora passiamo ai dettagli su cosa significhi davvero "alzarsi".

Sono uscito dall'armadio della salute mentale poco più di un anno fa. L'ho fatto in un modo un po 'fantastico che la maggior parte delle persone probabilmente non si sentirebbe a proprio agio. io ha scritto e pubblicato un libro di memorie dettagliare la mia lotta con la depressione, la dipendenza, la mania e la psicosi indotte dalla droga. Ho anche iniziato a scrivere questo blog che spesso entra nei dettagli personali che circondano le mie battaglie sulla salute mentale.

Due anni fa, quasi nessuno, tranne la mia famiglia, sapeva delle mie lotte. Ora, quasi tutte le persone con cui parlo conoscono tutti i dettagli. E devo ancora sperimentare una singola conseguenza negativa a causa sua.

Non devi urlare dai tetti

Non tutti scriveranno un libro e un blog sulle loro lotte. Ma alzarsi non ha bisogno di essere così elaborato. Può essere semplice come cambiare il tuo stato di Facebook in "Ho lottato con depressione, ansia, disturbo bipolare, schizofrenia... e ne sto parlando. 'Può essere far sapere ai tuoi colleghi che l'ultimo attacco di influenza è stato in realtà un attacco di depressione. O anche solo parlare con i tuoi amici in modo più dettagliato di ciò che hai vissuto.

In sostanza, ciò che significa alzarsi è parlare. Parlando di ciò che hai vissuto. Parlando delle difficoltà che hai affrontato. E, soprattutto, parlando di ciò che hai fatto per superare queste lotte.

Quindi, se ti nascondi nell'ombra, è tempo di uscire. Parla apertamente, parla onestamente ma, soprattutto, parla.

Il Chris Curry il sito Web è qui. Anche Chris è attivo Google+, cinguettio e Facebook.