Come parlare con una persona suicida
Se una persona è suicida, è fondamentale non ignorare la situazione. Dovrai parlare con la persona suicida. Mentre questo può sembrare un pensiero spaventoso, spesso le persone suicide hanno bisogno di qualcuno con cui rivolgersi e parlare; questo può far diminuire alcuni dei sentimenti di suicidio. Inoltre, parlando con la persona suicida, può anche essere ciò di cui la persona ha bisogno per trovare la forza per ottenere aiuto.
La prima cosa di cui parlare con una persona suicida
Il primo e più importante motivo per parlare con una persona suicida è determinare se la sua vita è in pericolo immediato. Ad esempio, potresti chiedere:
- Stai pensando di toglierti la vita in questo momento?
- Hai messo in atto un piano di suicidio (come ingerire alcol o droghe)?
Se c'è una minaccia immediata alla vita della persona suicida o di qualcun altro, devi chiamare immediatamente il 9-1-1. I soccorritori sono lì per salvare qualsiasi vita a rischio. Non puoi gestire una situazione del genere da sola.
Cose da ricordare quando si parla con una persona suicida
Quando parli con una persona suicida, vuoi essere calmo e metterlo a tuo agio il più possibile. Anche se lo trovi parlando di suicidio molto difficile, è meglio non comportarsi scioccati quando una persona cerca di parlartene. Quello che devi ricordare è che la persona suicida sta raggiungendo e questo è il primo passo che chiunque può fare per migliorare.
Ricorda queste cose quando parli con una persona suicida:
- Ascolta l'altra persona. Non essere critico. Accetta i sentimenti della persona suicida.
- Non osare la persona a farlo.
- Non giurare di mantenere il segreto. Devi assicurarti che i professionisti siano coinvolti in modo che la persona possa ottenere un aiuto a lungo termine per i suoi sentimenti suicidi.
- Offri la speranza che siano disponibili alternative al suicidio; tuttavia, non essere loquace o banale al riguardo.
Come parlare di suicidio
Oltre ai suggerimenti di cui sopra, ricorda che parla apertamente e onestamente del suicidio no aumentare la probabilità di suicidio e, di fatto, spesso aiuta. Cerca di evitare il linguaggio del giudizio e usa il termine "muori per suicidio", se possibile (piuttosto che "suicidati"). Non glorificare il suicidio né soffermarsi significativamente sui metodi suicidi. (Ad esempio, chiedere a una persona come potrebbe uccidere se stesso va bene, ma descrivere in dettaglio un metodo suicida non è necessario né utile.)
Parla dei sentimenti di una persona suicida con domande aperte. Alcuni esempi includono:
- Quando hai iniziato a sentirti così?
- È successo qualcosa che ti ha fatto sentire così?
- Come posso supportarti al meglio in questo momento?
- Hai pensato di chiedere aiuto?
Le cose utili da dire a una persona suicida includono:
- Non sei solo in questo. Sono qui per te.
- Potresti non crederci ora, ma il modo in cui ti senti cambierà.
- Potrei non essere in grado di capire esattamente come ti senti, ma mi importa di te e voglio aiutarti.
- Quando vuoi arrenderti, dì a te stesso che ti manterrai solo per un altro giorno, ora, minuto, qualunque cosa tu possa gestire.
I risultati che parlano con una persona suicida
Il risultato finale nel parlare con una persona suicida dovrebbe essere sempre che la persona ottenga un aiuto professionale. Chiamare il National Suicide Prevention Lifeline è un modo per facilitare questo in quanto gli operatori possono indirizzarti verso le risorse locali di aiuto per il suicidio.
- Linea vita nazionale per la prevenzione del suicidio (disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Mentre è spaventoso parlare di suicidio, specialmente con qualcuno che è suicida, ricorda che parlare con una persona suicida può salvargli la vita. Le persone suicide spesso si sentono sole e, parlando con lui o lei, ricordi alla persona che ti interessa e aiuteranno la persona nella sua lotta contro il suicidio.
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