Ormoni, liceo e ADHD: una guida per i genitori

Il modo migliore per prevenire i problemi di disciplina dell'ADHD negli anni dell'adolescenza è instillare un buon comportamento in tenera età - lo so, lo so, perché non te l'ho detto sette anni fa? - e rafforzalo man mano che il tuo bambino cresce.

Sebbene non vi siano soluzioni rapide per i problemi di disciplina nell'adolescenza, le seguenti regole possono aiutare a stabilire le basi per la cooperazione e la pace a casa. Ecco nove modi per disciplinare tuo figlio.

Non punire la biologia

Cosa odiano di più gli adolescenti che essere criticati o puniti per comportamento scorretto? Essere criticati o puniti per cose che non sono sotto il loro controllo - come il biologico sintomi di ADHD. Un'adolescente con ADHD che ha un tracollo emotivo non è “cattiva” - è emotiva.

Disorganizzazione o dimenticanza non è una scelta volontaria. Il modo di gestire i compiti mancanti è insegnare a te e alle tue strategie organizzative i tuoi figli gestione del tempo.

Dovresti disciplinare i comportamenti distruttivi che coinvolgono la scelta. L'impulsività è un sintomo biologico dell'ADHD, ma non è una scusa per il taccheggio o altre azioni irresponsabili.

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Sii democratico - Sorta di

Sebbene una famiglia non sia una vera democrazia, la disciplina è più facile quando gli adolescenti aiutano a definire le regole. Anche gli adolescenti più ribelli hanno maggiori probabilità di rispettare le regole se hanno avuto voce in capitolo nel farle.

Tenere riunioni familiari regolari - una volta alla settimana va bene - incoraggia una comunicazione aperta e onesta e crea un'atmosfera di appartenenza, accettazione e cooperazione. (Le riunioni di emergenza possono essere convocate in qualsiasi momento per affrontare una crisi o discutere una questione importante.)

Alla riunione settimanale, sollecita l'opinione di tutti. È un'opportunità per trasmettere rimostranze e reclami e per discutere o modificare le regole. Una volta stabilita una regola, tutti sono tenuti a rispettarla. Alcune decisioni sono aperte al voto (dove andare in vacanza), ma quelle importanti (che ottengono le chiavi della macchina) sono nelle mani dei genitori.

Riduci le lotte di potenza

Non possono essere evitati, ma possono essere ridotti al minimo. I genitori dovrebbero essere chiari su ciò che si aspettano dai loro ragazzi. Le regole sono scritte e firmate come un contratto (tempi di studio, coprifuoco, faccende domestiche, regole di guida). Alcune regole importanti, con frequenti solleciti e un'applicazione coerente, funzionano molto meglio di un lungo elenco di regole che non saranno ricordate e non possono essere applicate.

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Mantieni la calma

Quando aumenti la tensione, è probabile che il tuo adolescente emotivo faccia lo stesso. Discutere distoglie entrambi dal vero problema e trovare soluzioni costruttive. Invece di alzare la voce, con calma, ma fermamente, imponi le regole. Segui il principio "Se lo abusi, lo perdi". Rompi un coprifuoco e rimani bloccato per una settimana. Nessun argomento.

Anticipare i problemi

Cosa farai se tuo figlio salta la scuola? Ti chiami nomi? Rompe il coprifuoco? Viene a casa ubriaco? Dovresti sapere prima che ciò accada. Sviluppare strategie specifiche per i problemi rende più probabile che il problema possa essere affrontato con calma e in modo costruttivo.

Crea regole che puoi applicare

Non combattere mai una battaglia che non puoi vincere e mai stabilire una regola che non puoi applicare. "Essere a casa entro le 10" è una regola esecutiva. "Non passare il tempo con la tua amica Sandy, che tende a metterti nei guai", non lo è. Non puoi taggare insieme a tua figlia e scegliere chi vede quando esce di casa.

Rimani nel presente

Niente è più controproducente che far emergere problemi o errori passati mentre si tenta di affrontare una situazione attuale. Ripassare il passato distrae dal problema attuale e porta a un'escalation di frustrazione e ostilità. Salva le lunghe lezioni e il "Te l'ho detto."

Lascia che il tuo teenager sfoghi

Dato l'alto livello di emotività che spesso deriva dall'ADHD, la frustrazione, la delusione o il risentimento di tuo figlio possono rapidamente trasformarsi in rabbia.

Riconosci i sentimenti di rabbia, ma non criticarli finché sono espressi in modo responsabile - verbalmente, senza diventare offensivi (nessun insulto o insulti). Metti in chiaro che esiste una grande differenza tra sentimenti di rabbia e atti di rabbia. Stabilisci limiti fermi contro la rabbia fisica nei confronti di persone o cose. Se tali limiti non vengono rispettati, preparatevi a chiamare la polizia, se necessario. Alcune linee non possono essere incrociate.

Rimanere saldi su problemi difficili

I principali reati richiedono sempre disciplina. Gli adolescenti con ADHD hanno un rischio maggiore di abuso di sostanze e dipendenze, violazioni alla guida e incidenti stradali rispetto agli adolescenti senza. Questi comportamenti errati richiedono conseguenze rapide e significative. Sii chiaro che non c'è tolleranza zero per comportamenti pericolosi o illegali e agisci quando si verificano violazioni delle regole.

Le conseguenze dovrebbero essere collegate direttamente alle infrazioni di tuo figlio. Ad esempio, consentire a tua figlia di uscire solo nei fine settimana solo se si comporta in modo responsabile durante la settimana, inclusa la frequenza a tutte le lezioni a scuola, creerà un sistema di premi e risultati. Se infrange le regole, dovrà subire le conseguenze stabilite insieme.

Questo approccio di amore duro affronta seriamente i problemi seri e fornisce alla disciplina i bisogni degli adolescenti con ADHD.

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Aggiornato il 12 marzo 2019