Dieta di trattamento naturale bipolare: la dieta influenza il bipolare?
Alcune persone suggeriscono che esiste un trattamento dietetico naturale per il disturbo bipolare, ma esiste davvero? Le prove sono scarse, ma ecco cosa sappiamo di bipolare e dieta.
La dieta naturale di una persona con disturbo bipolare
Mentre tutti sono diversi, la ricerca suggerisce che quelli con disturbo bipolare mangiano una dieta meno sana rispetto ad altri. Non si sa perché, ma è possibile che le persone con disturbo bipolare utilizzino cibi malsani per calmarsi quando colpisce un episodio di umore.
Ciò ha implicazioni reali per quelli con disturbo bipolare come disturbi fisici comorbidi (che si verificano contemporaneamente) come sindrome metabolica e l'obesità sono comuni. Anche le cattive abitudini alimentari bipolari possono influenzare i seguenti processi biologici che possono anche essere disregolati nel disturbo bipolare:
- Attività monoaminergica (attività neuronale che secerne noradrenalina, dopamina e serotonina
- Processi immunitari / infiammatori
- Stress ossidativo (squilibrio tra i radicali liberi e la capacità del corpo di contrastare gli effetti dannosi dei radicali liberi)
- Attività mitocondriale (i mitocondri sono coinvolti nel metabolismo e nella crescita cellulare e nella regolazione della differenziazione, tra le altre attività)
- Neuroprogressione (processi di neurosviluppo e neurodegenerativi)
Carboidrati, Zucchero e Bipolare
Mentre alcuni direbbero che ridurre lo zucchero o andare a basso contenuto di carboidrati dovrebbe aiutare l'umore di una persona con disturbo bipolare, non ci sono prove che questo sia il caso.
Detto questo, alcuni casi suggeriscono che ridurre i carboidrati e lo zucchero nella dieta di una persona con bipolare potrebbe essere utile per alcuni, specialmente quelli che sono in sovrappeso.
D'altra parte, ci sono segnalazioni di affaticamento e uno stato d'animo più negativo in coloro che deliberatamente vanno senza carboidrati. Inoltre, esiste ora un caso clinico di un caso di psicosi associato alla dieta Atkins (una dieta priva di carboidrati).
La conclusione dell'esperto bipolare, Jim Phelps MD, è la seguente:
“... questi elementi di prova supportano l'idea che nelle persone che hanno già la sindrome metabolica (ad es. molto sovrappeso, pre-diabetico), un approccio dietetico potrebbe avere un impatto positivo sui sintomi dell'umore controllo; ma un rigoroso approccio Atkins con pochissimo o nessun carboidrato potrebbe avere effetti opposti nel breve periodo. ”
Una dieta che tratta il bipolare
La ricerca è mista, ma si pensa che una dieta generale e più sana, ricca di pesce e verdure, possa avere un impatto positivo sull'umore e migliorare la stabilità dell'umore. Tuttavia, questo può essere il caso solo per alcuni con disturbo bipolare. Ad esempio, uno studio ha trovato solo un'associazione tra sintomi della depressione bipolare (e non altri sintomi bipolari) e dieta negli uomini.
Indipendentemente da ciò, una dieta sana avrà sempre benefici per chiunque, compresi quelli con disturbo bipolare.
