Ascolta “Alleggerisci: una sana guida per dimagrire per adulti con ADHD” con Roberto Olivardia, Ph. D.
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Roberto Olivardia spiega perché per gli adulti con ADHD è più difficile perdere peso e tenerlo fuori.
In questo episodio:
- I sintomi neurologici e psicologici dell'ADHD che creano un rischio più elevato di obesità
- Strategie cognitive di auto-conversazione per perdere chili
- Approcci alimentari consapevoli
- L'importanza della responsabilità nel raggiungimento e nel mantenimento della perdita di peso
- Suggerimenti per i genitori per aiutare il bambino a mangiare bene, fare esercizio fisico e mantenere un peso sano
- L'importanza di una buona alimentazione per ottimizzare il cervello e il peso
Risorse consigliate:
- Guida gratuita a una dieta deliziosa (e adatta all'ADHD!)
- Il collegamento ADHD-obesità - e come superarlo in astuzia
- ADHD, alimentazione impulsiva e obesità
- eBook: la guida dietetica e nutrizionale per adulti con ADHD
Testimonianze degli ascoltatori:
- “È stato il mio primo webinar ed è stato eccellente. Mi è stato recentemente diagnosticato un ADHD adulto all'età di 48 anni, quindi sto ancora imparando cosa significhi tutto questo, e questo webinar mi ha dato una visione approfondita delle lotte di peso che ho avuto per la maggior parte della mia vita. Grazie!"
- “Il presentatore è stato eccellente. Era così entusiasta dell'argomento. Descrisse i suoi problemi e come li affrontò. Ho intenzione di ascoltarlo di nuovo. "
- “Dr. Olivardia era così semplice, perspicace e veramente utile. Ottima presentazione e moderatore. Grazie!"
Roberto Olivardia, Ph. D., è membro di ADDitude Pannello di revisione medica dell'ADHD.
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Nota sulla qualità audio: questo podcast è la registrazione di una serie di webinar e l'audio è stato catturato da conversazioni telefoniche, non registrato in uno studio. Registrati per partecipare ai webinar live su: www.additude.com/webinars/
Aggiornato il 30 luglio 2019
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