ADHD per adulti e sopravvivere alle vacanze
Scrivendo questo Blog ADHD per adulti ogni settimana per quasi un anno mi ha fatto un po 'cuculo il mio ADHD. Per scrivere più di 350 parole ogni settimana, devo essere super introspettivo e pensare al mio disturbo regolarmente e per quanto riguarda quasi ogni aspetto della mia vita. Questa settimana parlerò delle vacanze, perché è quello che ho in mente. Come sopravvivere alle vacanze con ADHD per adulti.
Le vacanze e i problemi di ADHD per adulti
Anche i non ADHD hanno problemi durante le vacanze, ma abbiamo alcune sfide uniche tutte nostre. Sì, vedere lo zio Bernie una volta all'anno e non sapere mai cosa dirà dopo è stressante, e quindi non sapere mai cosa dirai dopo. La nostra impulsività può farci divertire alle feste con persone della nostra età, ma può farci parte della "storia dell'orrore di Holiday 2013". Nelle parole del falso Mad-Eye Moody (di Harry Potter): "Vigilanza costante!" Quando stai per dire quella cosa che vuoi dire, fai un respiro - in effetti, forse prendine due. Potrebbe essere la cosa più divertente che tu abbia mai detto in vita tua, o potrebbe essere la battuta più offuscata che otterrà gemiti da tutto il tavolo da pranzo. Stai attento, brava gente!
Per favore, se fai qualcosa, fare delle pause. La quantità di tempo sociale necessaria durante le vacanze può essere immensa. Essere circondati dai tuoi cari è meraviglioso e può portare ad alcuni momenti difficili. Essere sociali può scaturire dal tuo lato impulsivo / iperattivo e può farti diventare sempre più di entrambi. Fai una pausa in un'altra stanza con un libro o una meditazione. Ti farà risparmiare un sacco di scuse e rimpianti alla fine di spendere 10 minuti ogni tanto da solo.
Divertiti! Le vacanze sono un momento speciale dell'anno in cui non è assurdo spendere un sacco di soldi per un biglietto aereo per casa per vedere quel folle zio Bernie. Spero che abbiate trascorso una vacanza molto sicura e gioiosa!
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