Creare una nuova relazione con me stesso dopo un abuso verbale

Relazioni violente ci fa perdere la relazione con noi stessi. Ma spesso troviamo molte ragioni per stare in una relazione verbalmente violenta; circostanze della vita, investimenti emotivi e assenza di abuso fisico sono alcuni dei motivi per cui sono rimasto. Ecco come ho imparato quando era il momento di interrompere la relazione e come ho scelto di iniziare una nuova, sana relazione con me stesso.

Come mi sono sentito durante la mia relazione verbalmente violenta

Ho solo sperimentato abuso verbale in una relazione, quindi quando è iniziata ho avuto difficoltà a elaborare le azioni del mio ex-partner e il modo in cui mi sentivo. L'unica cosa di cui ero sicuro, tuttavia, era che il mio istinto mi diceva che non mi andava bene. Essendo una persona emotiva e romantica, mi è stato facile credere quando mi ha detto che ero troppo sensibile o drammatico. Credere a lui è stata la prima rottura del mio rapporto con me stesso.

Penso che una delle cose più difficili da fare per me in questo intero viaggio sia stata fare la distinzione tra lotta media e relazioni

abuso emotivo. Mi sentivo depresso per la maggior parte del tempo e come se fossi sottomesso nel parlare dei miei sentimenti perché pensavo che avrebbe iniziato una lotta. Era più facile quando queste conversazioni non emergevano: se era di buon umore, la nostra relazione era positiva e ci divertivamo. Guardando indietro ora, questa era una situazione malsana per me; e, anche se ho sentito il disagio, abbiamo vissuto insieme e abbiamo trascorso molti bei giorni. Era la definizione di scegliere di essere compiacente e ignorare il mio vero io.

Terminare la relazione abusiva per iniziare una relazione con me stesso

Nel corso del tempo, ho iniziato a rendermi conto che stavo evitando la comunicazione con il mio partner, ma era meno per non volere per iniziare una rissa e altro perché sapevo che non avrebbe capito e non mi sarei sentito meglio nemmeno dopo aver parlato con lui. Questo è quando la disperazione ha iniziato a trasformarsi in frustrazione. Mi sono sentito meno come un patetico partner nella paura di scuotere la barca e più come qualcuno intrappolato in un discorso con qualcuno con cui non ero più compatibile. In effetti, mi sentivo più fiducioso nel parlare con i miei amici e la mia famiglia delle mie esperienze poiché non mi sentivo il cuore spezzato - mi sentivo arrabbiato e come se avessi bisogno di sfogarmi.

Allontanarsi dalle prospettive del mio partner conversazioni verbalmente offensive è stato fondamentale per poter identificare che questo comportamento non era normale. Ho iniziato a rendermi conto di essermi isolato da molte di queste persone nel vortice di cercare di risolvere i nostri problemi relazionali e parlare con loro di più mi ha fatto sentire più vicino all'essere me stessa. Stavo riacquistando una sana relazione con me stesso.

Avvio di una nuova, sana relazione con me stesso

Penso che rimanere in una relazione verbalmente offensiva per così tanto tempo mi abbia dato un'esperienza davvero unica quando finirla. Una volta acquisita fiducia in me stesso e trovato conferma nei miei sentimenti sull'abuso verbale che avevo sperimentato, il processo della rottura è andato liscio. Ho lavorato in background per trovare un nuovo appartamento, avevo amici che erano ora consapevoli della mia situazione e che mi hanno supportato se mi sono mai sentito debole o triste e mi sono sentito in pace con il procedere. Penso che la maggior parte della mia tristezza sia stata provata durante la relazione, quindi il mio obiettivo principale, una volta rotto, era di essere felice.

Sapevo che non volevo un nuovo partner, ma avevo un nuovo appartamento e una nuova visione della mia vita. Ho capito quante cose non avevo fatto prima perché il mio partner non voleva, e ho deciso che lo avrei fatto mai resistere all'esplorazione o al fare cose che amavo fare solo perché non avevo nessuno con cui farle. Ho trovato gioia nei cinema, nelle caffetterie e negli eventi locali, abbracciando il mio lato emotivo e dando priorità ai miei bisogni come parti giuste e necessarie della mia vita.

So che essere di nuovo single può essere scoraggiante, non importa quanto infelice fosse una relazione. Tuttavia, ho adottato una mentalità secondo cui non ero mai veramente solo perché potevo amare me stesso e mantenere quella compagnia. Penso che quella relazione sia stata quella che ho ignorato quando ero coinvolto in qualcun altro, e che è spesso trascurato da molte persone. Quindi, mi sto prendendo il tempo per diventare vulnerabile e a mio agio con me stesso senza distrazione. Questa relazione con me stesso è la relazione più sana che abbia mai avuto.