Imposta i confini nelle relazioni abusive per proteggerti

January 10, 2020 12:03 | Kellie Jo Holly
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Inserisci i termini che si desidera cercare.

Nessun insulto diretto o indiretto dove può essere ascoltato da me o da altre persone.

Nessun abuso nascosto implica che io sia meno prezioso di un altro perché ho un'opinione diversa.

Nessun gioco di parole, nessuna riformulazione delle mie parole per cambiarne il significato, niente più tecnicismi o dividere il significato (cioè "Non hai detto di non farlo nell'elenco!").

Nessun tentativo di controllo tramite tono o parola.

Nessun abuso mascherato da scherzo.

Se qualcuno viola questo confine personale e Mi sento sicuro di dire qualcosa a loro, dirò: "Mi sento minacciato / non rispettato dalle tue parole e dal tuo tono. Lascio la tua presenza per collezionarmi. Forse potremo passare del tempo insieme più tardi, ma non sono sicuro di quando ".

Se qualcuno mi abusa verbalmente e mi sento insicuro nel dire qualcosa, lo farò solo agire sulla conseguenza, non spiegarlo. Lascerò l'area per un lungo periodo fino a quando non mi sentirò sicuro per tornare (se è sicuro tornare!).

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Quando restringi gli occhi e mi interrompi, mi sento inascoltato e disconnesso dalla conversazione. Voglio che tu riconosca il mio punto di vista.

Poiché non riesco a controllare ciò che fai o dici, lascerò temporaneamente la tua presenza e la conversazione fino a un momento successivo in cui potremo provare a comunicare di nuovo.

Jocelyn

dice:

20 aprile 2014 alle 13:56

Qualcuno ha avuto un partner a cui è stato concesso un percorso per far cadere le proprie accuse, che poi evita il problema dal gruppo da emettere, imparando tutta la lingua nella classe "rabbia mgmt" e nella classe "abuso domestico", quindi li usa contro voi? Ho lasciato il mio partner, una persona con uno status abbastanza elevato nella comunità nel suo lavoro, fuori dai guai, e sono il 2 ° indovinandolo tutto il tempo, mentre continua l'abuso e i comportamenti irrispettosi, ha iniziato il primo giorno del suo matrimonio per me. I suoi genitori lo abilitano, abilita la sua ex moglie a farlo con i suoi figli e verso di me, e permette ai suoi genitori, ex moglie e figli di mettermi giù. È cuculo. Eppure, quando dico ok, facciamo tutti e solo comportamenti rispettosi, ok? Certo che dice ok, poi riattacca di nuovo. E se lo sollevo, dirò "Mi stai abusando di parlare ancora e ancora", quando è stata una domanda a cui rifiuta di rispondere o di riconoscere. Pazzia unita alla negazione. Nel complesso folle. E se noto che dovrei semplicemente essere accusato e abbandonare il programma che consente loro di essere abbandonato, lo sono ovviamente essere "offensivo" mentre ignora le raccomandazioni di quel programma e di ogni consigliere riguardo al suo comportamento. Chi alleva persone così? Anche i suoi genitori danno la colpa a me. Ho finito per sentirmi a buon mercato se parlo con gli unici amici con cui mi ha creato in questo nuovo stato, i suoi colleghi. Lo farebbe rabbrividire, ovviamente. Ciò influisce sul modo in cui mi tratta, semmai lo peggiora. Anche fare dei confini mi ha accusato di essere inutile e offensivo. Il matrimonio è una delizia. Queste persone sono in grado di ferire così tanto che vorrei poter dare la colpa ai danni al cervello. Ma, nella mia mente, è calcolato. Sono passati 3 anni. Ho smesso di guidare i suoi figli e di partecipare agli eventi del suo lavoro e la gente se ne accorge. Tengo la mamma, anche se una donna che conosco conosce la verità e ha smesso di contattarmi, il che mi isola ulteriormente. Quando sei da questa parte, a meno che tu non abbia una famiglia davvero solidale, sembra che le persone ti isolino - gli altri lo trovano? Perfino la situazione del tribunale, sembra che mi abbiano abbandonato, a favore del suo stratagemma, in realtà "piangendo alle riunioni. Oy Vey. Penso che il gruppo si occupi esclusivamente di abusi domestici, non capiscono? Ogni piccola ricerca che vedo dice che fanno tutti la stessa cosa, ma il gruppo in cui mi trovo lo compra? Dov'è il buonsenso, è quello che continuo a chiedermi, tutto il mondo è così folle? Non penso che tutto il mondo sia così cattivo, vero?

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m

dice:

24 ottobre 2012 alle 3:28

Ho una domanda: quando dico (per esempio) "non mi sento a mio agio con quel fraseggio", se mi viene chiesto perché, io sto bene spiegando "Ecco come mi sento quando lo sento" = possedere i miei sentimenti, non etichettarli, eccetera. (È una strada lunga e confusa per questa abilità, non è vero!) Ma entrambi i miei figli diranno solo che sono stati messi a disagio dalla mia obiezione; hanno il diritto di esprimersi in questo modo "normale" ed è una differenza generazionale, o che io sia troppo esigente, o simile (ovviamente questi contrasti vengono appresi da papà)... poi lo fanno di più, piuttosto che di meno. Non posso continuare ad allontanarmi dai pasti e da altre conversazioni con i miei figli! Quindi di solito ragito con loro per un po 'e poi mi arrendo, consento al soggetto di essere cambiato, e quello sembra che io sia imbronciato o sconfitto (dal momento che la loro lettura della conversazione è in vincitore / perdente termini). "Sconfitto" conferma che avevo torto in primo luogo.
Oltre a non "vincere", odio vederli crescere senza i valori di rispetto reciproco che ho sempre insegnato loro. So che parte di questo è solo per sciogliere la mamma, ma so anche che, soprattutto il più vecchio, non riescono davvero a vedere cosa c'è di meglio su "OK, se non ti piace, non lo faremo." :( Questi sono i miei figli, gli adulti che diventano sono in gran parte i miei lavoro! (Non al 100%, lo so.) Sempre, sempre, direi cose come "Sono d'accordo che non è importante ma se il proprietario vuole che non venga toccato, allora non lo toccheremo", o "Papà che vuole stai zitto è motivo sufficiente, se qualcuno sente il bisogno, allora tutti ci uniamo nel farlo... 'e lo applicavamo per rispettare i miei desideri tanto quanto quelli di chiunque altro, ma hanno raccolto il contrario valori. (Sono 12, rimane ancora un po 'di tempo "formativo" per lui, e 19, non sono ancora rimasti molti anni.)
(Fa più male con il più giovane, che è nato compassionevole ed è un buon ascoltatore naturale, mentre il più grande prende fisicamente suo padre e sospetto che abbia i valori Numero Uno integrati come bene.)
Cosa suggerisci quando qualcuno rifiuta semplicemente di riconoscere che hai qualche tipo di punto, per non parlare di fermare le forme di discorso offensive? Non solo all'interno della famiglia, ma al lavoro non possiamo sempre uscire; alcune volte del giorno sono troppo debole per alzarmi e andarmene (ho problemi di salute cronici); ci devono essere altre situazioni. Come dovremmo rispondere a "Ti sbagli, è solo il tuo sentimento, non abbiamo torto a parlare così, non fa male"?

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terru

dice:

14 marzo 2011 alle 5:30

scusa, ho premuto il pulsante sbagliato e inviato un commento senza finire quello che volevo dire, e quello che voglio dire è ...
non fermarti nella relazione, qualunque cosa tu faccia, esci, che tu abbia figli o meno, in particolare se ti sei appena sposato.
La mia storia è davvero semplice. Mio padre ha abusato di mia madre e, a volte, i suoi figli, di sicuro, eravamo così piccoli che non potevamo uscire dalla situazione, nessuna linea di bambino allora, e mia madre non aveva soldi perché mio padre era un giocatore d'azzardo del peggior tipo e beveva ogni giorno, fuori al pub con i suoi amici nel sera. Mia madre ha lavorato duramente, ha avuto molte tragedie, bambini senza amore, un sacco di tempo libero per sedersi e pensare quando papà è andato via per un paio d'anni, i fine settimana non sono inclusi a causa di un incidente nella miniera locale, e hanno speso i suoi soldi per la disabilità nel gioco d'azzardo e beh, questo è molto lungo storia. Comunque, sono diventato determinato, sarei cresciuto per essere qualcuno, per trarre il meglio dai miei talenti, per amare sempre mio padre, e forse forse puoi capire che papà aveva grave sindrome di sopravvivenza per essere quasi annegata durante la guerra (3 volte in realtà), ed è stata una violazione del codice anche ad Alessandria, quindi potremmo davvero, solo di... solo quando sono cresciuto ho iniziato a pensare, vedere perché era così instabile. E comunque, mostra solo come non sai quanto puoi sbagliare, perché se mia madre avesse diviso la nostra famiglia, avremmo potuto crescere a parte e io amo davvero i miei fratelli, anche se per qualche ragione tremendamente volatile, si sono tutti rivoltati contro di me, e come ero detto. Sono diventato determinato a vivere una vita piena, a fare un buon matrimonio, se possibile, a crescere una famiglia, a prendermi sempre cura degli altri, nel senso mettendo al primo posto i figli e il marito, ottenendo allo stesso tempo molto grazie all'apprendimento, alla mia carriera e alla cosa strana era.
Bene, come quando... quando sei giovane sei dolcezza te stessa, e bella come una foto e la fantasia di ogni uomo, secondo il marito. E ti tratta come un coglione per assicurarti di non avere fiducia, e quindi la lotta è in corso, in modo che nessun altro uomo possa mai averti, tu hai quei bambini e così tu metti quelli per primi e metti le tue bugie sul bruciatore posteriore, e inizia a desiderare che la dea superstar che davvero le cose che sei farebbe impacchettare il lavoro e vivere per il bambini... arrivi da dove vengo finora?
Quindi arrivi alla menopausa e durante il matrimonio non crede nelle sue capacità, quindi lascia a risolvere tutto situazioni, comprese quelle finanziarie, quindi non sei la metà per governare il posatoio, gestire la casa di famiglia e sistemare le bollette eccetera. e poi succede che vedi. Abbassi la testa perché l'uomo che una volta amavi così tanto è stato un violentatore, finora tutto bene credi perché nessuno potrebbe mai farti passare quella folle l'infanzia che hai avuto, e sì, il marito che hai sposato e che ha promesso di amarti, si è trasformato in quell'aggressore fisico e mentale, attraverso un sacco di molte preoccupazioni, molto stress attraverso il lavoro, stelle come un uomo che tutti amano fuori di casa ed è assolutamente adorato attraverso il suo posto di lavoro, e ti rimane culla. Quindi stai attento, è quello che dico, perché non sai mai chi avrai e quei quattro muri nascondono molti segreti, e quando la casa è vuota perché i bambini sono cresciuti e se ne sono andati, e ama il loro padre, perché tu come madre li hai protetti da ogni danno, sconvolgimento, file e preoccupazioni, per quanto hai potuto, e quindi conosci la storia dei tre piccoli maiali. Beh, ho sbuffato e ho sbuffato e non ho potuto abbattere la mia casa, per ora sono considerato il lupo cattivo per aver voluto cambiare dopo tutti questi anni e quella casa è fatta di mattoni, e tu hai costruito è giusto e quadrato insieme con le tue mani giuste, il tuo sudore, le tue lacrime e le tue finanze, e ciò che ottiene quel vile abusatore del tuo fisico, mentale e del tuo esaurimento nervoso sistema, è un vero piacere per tutto ciò che deve fare è chiederti se sei ancora suicida, dopo diverse orecchie di massacrazioni al cervello, e usando il tuo corpo come una patata di patate e dicendo di salvare il meglio fino all'ultimo, ha i suoi bisogni, sai, è un dottore che ti rinchiude in una unità psichiatrica, con un'eternità di compresse intorpidenti della mente che ti incoraggia, sì, tuo marito e il anche il dottore, da prendere per il resto della tua vita, in modo che tu possa fare il giro eterno dell'ospedale psichiatrico, e lui può avere quella casa che hai provato a sbuffare, sbuffare e far esplodere perché... la casa è vuota ora e vuoi la tua giusta quota.
E la morale della storia è, prenditi cura del numero uno, non dimenticarti mai di chiuderti la bocca, non andare dai dottori attraverso 'non essere abile nel far fronte', non aspettare che i tuoi figli crescano, solo corri e chiudi la bocca sul loro padre incredibilmente volatile perché sai cosa, fare il secondo e fare il primo è sempre la cosa sbagliata da fare, perché se lasci quel nido e prendono quei bambini che i bambini dimenticano perché li hai separati dal loro padre tremendamente volatile e se rimani in quella situazione terribile, dimenticano quanto terribile fosse comunque perché loro stessi. Dimentica comunque perché li hai educati a rispettare un anziano, e la madre era sempre quella che faceva la disciplina e il padre era quello che ...
bevuto troppo e forse anche il gioco d'azzardo. E ora dopo quasi 60 anni di abusi, perché non riesco a ricordare prima dei 6 mesi, me ne vado e lui non ha idea di come correggere il suo comportamento perché, vedi, non crede di aver mai commesso quei crimini contro me. Sicuramente vedi, non gli è mai stato insegnato bene dal male, suo padre era sempre lontano dal lavoro, era totalmente adorato da un bel po 'di donne, non è mai cresciuto fino a diventare il migliore uomo di talento, l'uomo che tutti pensavano di essere, perché non aveva fiducia in se stesso e di sicuro ho risolto quella situazione, dandogli il toro e cosa intendo è. Non forzare a mettere il tuo uomo al primo posto se è un brav'uomo, scopri tutto sui suoi bisogni prima di partire lungo i percorsi della vita, sia breve che lungo, rispondi sempre al tuo istinti con una domanda, non respingere mai i tuoi dubbi interiori, non supporre che ci sia qualcuno lì adesso, che vuole menow, perché quel viso grazioso ora è fantastico allineato, attraverso un sacco di se ne frega, il mio corpo è troppo grande per quell'uomo con cui ho parlato sopra, il mio viso non si adatta alla mia famiglia per qualche ragione sentimentale, perché tutti adorano John e i miei figli bene... si comprano, vedi fino ad oggi. La persona che detiene la borsa... vince

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