Avvio di conversazioni sul bipolare (quando hai il bipolare)

Dopo aver letto il mio ultimo post, Avvio di conversazioni sul disturbo bipolare (quando non si ha il bipolare), un commentatore ha richiesto un articolo simile su come avviare conversazioni sulla malattia mentale quando tu fare ha un disturbo bipolare. Ho pensato che fosse una buona domanda in quanto è difficile per le persone con una malattia mentale sollevarlo soggetto difficile come è per quelli che ci circondano. Dopotutto, non vogliamo spaventare le persone o entrare in gravi turbamenti emotivi.

Quindi ci sono cose da considerare quando si parla di disturbo bipolare con persone che non hanno una malattia mentale?

La correttezza politica conta

Ho l'abitudine di dire: "Sono bipolare", o anche "Sono pazzo", ma altri, anche senza una malattia mentale, possono trovare questa offensiva. Infatti, persone senza una malattia mentale può sentirsi ancora più a disagio perché non capiscono il trattamento di una malattia con leggerezza - non capiscono lo scherzo. Ricordi prima che eri malato? Spero che tu voglia trattare le persone con una malattia con rispetto ed è difficile quando vedi qualcuno che pensi non lo stia facendo, anche quando sono quelli con la malattia.

Se usi l'umorismo per affrontare la tua malattia, penso che sia grandioso, ma forse faciliti un'altra persona.

Cose da considerare quando si parla con i "normali"

Quando si parla dell'argomento della malattia mentale con coloro che non hanno una malattia mentale, forse prendere in considerazione:

• Tratta questa persona con lo stesso rispetto che ti aspetteresti da loro. Rispetta la loro opinione anche se non sei davvero d'accordo. Modella il comportamento che vorresti che avessero.
• Considera che ciò che sanno sulla malattia mentale è probabilmente scarso e probabilmente impreciso. Inizia dall'inizio dicendo: "Ho un disturbo bipolare. Sai di cosa si tratta? ”Preparati a dare una definizione breve, ma accurata.
• Preparati a rispondere a molte domande. Se gestisci bene la conversazione, dovrebbero averne molte.
• Preparati a definire i confini di ciò di cui vuoi parlare. A volte le persone faranno domande al di fuori della tua zona di comfort. Questo va bene. Preparati a rispondere con qualcosa del tipo: "Apprezzo che tu lo chieda, ma non mi sento a mio agio a parlarne in questo momento."
• Preparati a raccontare la tua storia. Probabilmente non vorrai approfondire ogni dettaglio, ma se questa persona si prende cura di te, vorrà sapere qualcosa della tua storia.
• Considera che la persona potrebbe avere più esperienza con la malattia mentale di quanto pensi. Potresti essere sorpreso dall'esperienza che altri hanno avuto con la malattia mentale. Non erano abbastanza coraggiosi da farti capire.
• Avvicinati prima alla persona più semplice. Se questa è la tua prima conversazione, scegli qualcuno che pensi sarà di supporto.
• Se devi parlare con qualcuno che ritieni non sia di supporto, porta il backup. Gli altri che ti supportano possono aiutare a facilitare una conversazione, se necessario.
• Non aspettarti di ottenere tutto in una volta. Non sarà una conversazione sul disturbo bipolare; saranno molti. Ti ci è voluto molto tempo per conoscere e accettare la tua malattia e devi concedere lo stesso tempo a un'altra persona.
• Dai all'altra persona risorse di qualità che possono usare per saperne di più sulla tua malattia mentale.Questo libro è un ottimo inizio o leggere il sezione bipolare su HealthyPlace potrebbe aiutare molto.

Se la conversazione sulla malattia mentale non va bene

E onestamente, puoi fare tutto bene e le cose può ancora essere un incubo. Devi essere preparato per questo mentalmente. Avere supporto in atto per se le cose vanno male. Non lasciarti abbattere dalla reazione ignorante di qualcun altro. E ricorda, una brutta reazione non indica che tutti reagiranno in quel modo. In realtà, non significa nemmeno che l'individuo non sarà di supporto in futuro. Ricorda, ci sono persone fantastiche là fuori che saranno di supporto; devi solo trovarli.

E ricorda anche che ogni volta che scegli di parlare di una malattia mentale, sarà più facile. E stai contribuendo al crollo dello stigma e del aumento della consapevolezza ogni volta. Ecco una pacca sulla spalla per te - grazie.

Potete trovare Natasha Tracy su Facebook o Google Plus o @Natasha_Tracy su Twitter.