Il mio piano per godersi le vacanze con il disturbo schizoaffettivo

Ho bisogno di un piano per le vacanze. Vedi, quando avevo circa 11 o 12 anni, ho deciso che non mi piaceva il Natale perché è il giorno dell'anno in cui non ti è permesso essere di cattivo umore. Ciò è accaduto molti anni prima che mi venisse diagnosticata schizofrenia e poi disturbo schizoaffettivo. Ma anche in giovane età, ho avuto sbalzi d'umore che non capivo potrebbero essere qualcosa di insolito e di cui non ho parlato ai miei genitori.

Perché ho bisogno di un piano per le vacanze

Flash avanti fino ad ora. Sono felicemente sposato e lo sono da oltre 10 anni. I miei genitori ospitano una deliziosa cena del Ringraziamento e meravigliose celebrazioni della vigilia di Natale e di Natale. Soprattutto, i miei fratelli vengono in città e mia sorella porta mio cognato e i miei nipoti. Dovrei essere al settimo cielo in questo periodo dell'anno.

Invece, lo trovo stressante. Per quanto mi piaccia vedere tutti, lo è essere stressante in una folla così grande. Ma ho pensato ad alcuni trucchi per far funzionare questa stagione delle vacanze per me.

Come sto programmando di rendere diversa questa stagione delle vacanze

Il principale "reframe"(Che è un termine della terapia) che userò per ricordare a me stesso che, sebbene possano esserci molte persone in giro, sono tutte persone che mi amano e che amo. Alcuni di loro non vedrò molto spesso, quindi farò del mio meglio per festeggiare con loro.

Dal momento che mi amano, mi capiscono. Capiscono che potrei dover andare di sopra nella mia vecchia camera da letto ricaricare da tutto il socializzare. Inoltre, non devo nascondere loro la mia malattia. Ho parlato del mio disturbo schizoaffettivo con i miei fratelli, ovviamente, e anche con i miei nipoti.

Il punto principale qui è che le vacanze non saranno per sempre un periodo felice e pieno di famiglia. Quindi sento che dovrei divertirmi mentre sono. La mia famiglia mi ama e mi accetta per quello che sono, il disturbo schizoaffettivo e tutto il resto. Proverò a ricordarlo.

So che c'è la possibilità che mi sto preparando per essere particolarmente ansioso in questo periodo festivo, cercando di essere lì per tutte le persone che mi amano. Ma la cosa peggiore che può succedere è che io e mio marito lasceremo presto alcuni dei festeggiamenti. Lo abbiamo già fatto e tutti capiscono. Questo nuovo modo di affrontare le vacanze riguarda il modo in cui le persone mi amano così che io possa essere me stesso.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.