Avvio di conversazioni sul disturbo bipolare (quando non si ha il bipolare)

La malattia mentale è un argomento scoraggiante per chiunque. Pensare a come affrontare una conversazione sul disturbo bipolare spaventerebbe di più i pantaloni politicamente corretto di animali.

Eppure, se vogliamo, dobbiamo avere conversazioni sulla malattia mentale propagare la comprensione tra quelli con una malattia mentale e tra quelli che non lo fanno. Ed è coraggioso che qualcuno, chiunque, voglia iniziare la conversazione sul disturbo bipolare o un'altra malattia mentale, sapendo quanto stigma c'è.

Ma esiste un modo "giusto" per gestire il parlare di malattie mentali?

"Sono bipolare"

Ne ho parlato apparentemente alla nausea, ma dirò in anticipo: mentre non ho problemi a dire "Sono bipolare", molte persone ne sono offese e preferiscono essere chiamate "persone con disturbo bipolare".

Se non sai cosa preferisce una persona, vai con quest'ultima, è più sicuro.

Se non hai una malattia mentale

Se non hai una malattia mentale, potresti sentirti come se non avessi alcuna attività commerciale per iniziare una conversazione su un argomento così difficile, ma non è vero! Io, per esempio, applaudo al fatto che tu voglia parlare delle cose difficili. È coraggioso da parte tua affrontare ciò da cui scappano così tanti.

Ma ci sono alcune cose da tenere a mente quando parli con una persona con una malattia mentale:

• La persona con la malattia mentale è l'esperta del proprio disturbo: non cercare di comportarti come se tu sapessi più di lui perché nessuno sa più di quello che sperimenta di lui
• Lascia che la persona con la malattia mentale guidi: lascia che stabilisca i confini della conversazione in modo da non colpire accidentalmente un argomento che è davvero doloroso per lui
• Non giudicare la persona con la malattia mentale, la loro malattia o come lo gestiscono - sta facendo il meglio che può
• Spiega alla persona con la malattia mentale che lo ami e non lo stai giudicando: potresti pensare che sia implicito, ma non lo è. Dillo. Ti farà sentire meglio entrambi.
• Preparati a imparare - spero che tu stia aprendo questa conversazione perché vuoi imparare qualcosa. Cerca di avere una mentalità aperta a riguardo; c'è molto da imparare da tutti i soggetti coinvolti.

Modi per iniziare una conversazione sulla malattia mentale

Ecco alcuni modi in cui potresti iniziare a parlare di malattie mentali:

• "Mi sento un po 'a disagio a parlarne, ma vorrei farti alcune domande sul tuo bipolare... . "(Va bene ammettere che sei a disagio. Tutti apprezzano l'onestà.)
• "Non voglio metterti a disagio, ma speravo che potessimo parlare un po 'di come vivi la depressione... .”

Parlando di disturbo bipolare

E anche se fai tutto bene, la persona potrebbe non voler parlare della sua malattia mentale. Questo va bene. Non è colpa tua. Forse ha bisogno di un po 'di tempo per adattarsi. Forse puoi dire "Ne possiamo parlare quando sei pronto" o "Capisco la tua riluttanza a parlarne, ma ci sono alcune cose importanti che devo chiedere (o dire)".

Ma non preoccuparti, le conversazioni arriveranno se cerchi solo di essere rispettoso e premuroso. E forse nel frattempo, puoi imparare un po 'sul disturbo mentre stai aspettando. Saresti stupito di quante persone non hanno idea di cosa sia realmente il disturbo bipolare. Così leggere un po '. Aiuterà la conversazione ad andare più agevolmente quando ce l'hai.

E tamponati sulla schiena. Hai fatto quello che vorrei che facessero così tante persone: hai aperto una conversazione che può aiutare a eliminare lo stigma e la discriminazione. Perché credo fermamente che sia solo parlando apertamente delle realtà della malattia mentale che possiamo, come società, accettarlo come la malattia che è, e non come una sorta di difetto del personaggio percepito.

(Potresti anche essere interessato a questa storia di follow-up: Avvio di conversazioni sul bipolare (quando hai il bipolare)

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