ADHD: non è necessario fare clic su Invia

Scrivo blog da quasi sette anni sull'ADHD. A quel tempo, ho avuto molti, molti commenti intelligenti fatti sui miei articoli. Ho anche avuto dei doozies. Non li ristamperò qui perché non voglio mettere in imbarazzo nessuno, ma probabilmente li hai visti e ti sei grattato la testa. Alcuni di loro potrebbero anche essere stati scritti da me.

Esistono tre tratti distintivi di un commentatore ADHD:

1) Pubblicano commenti più lunghi rispetto al blog reale.
2) Si muovono e non arrivano mai al punto.
3) Spostano gli argomenti in modi stridenti.

Se vedi due dei tre tratti distintivi in ​​un commento sul blog, puoi essere abbastanza sicuro che il commentatore ha l'ADHD o ha recentemente subito un intervento chirurgico al cervello.

Nel corso degli anni ho lasciato alcuni commenti sproporzionatamente lunghi sul blog più breve, alcuni dei quali incredibilmente sproporzionati. Non sono sicuro del perché accada. Il blog di solito mi fa venire in mente un'idea su cui inizio ad espandermi nella casella dei commenti limitati. Sospetto che non vedere l'intero commento contribuisca al problema. Riesco a digitare quasi più velocemente che posso parlare, così posso davvero elaborare una raffica di parole. Poi le inserisco e mi siedo sbalordito mentre il browser rallenta il computer nel tentativo di rendere la pagina lunga nove miglia.

Suggerimenti per controllare l'impulsività online AD / HD

C'è una soluzione semplice che uso per evitare questo: Non faccio clic su INVIA finché non sono sicuro che il commento non mi metterà in imbarazzo.

L'adulto con ADHD può spesso perdere la cognizione del tempo, specialmente quando si diventa iperfocali su qualcosa come esprimere la propria opinione online. Se un blog o un articolo mi mette in disparte, mi lascerò scrivere, ma quando ho finito controllo per assicurarmi di non aver scritto troppo. A volte lo modifico fino a una dimensione gestibile. Molte volte eliminerò il tutto e andrò avanti. Ho scoperto che ci sono momenti in cui il commento non vale il tempo necessario per modificarlo. Non tutti i turni di ADHD possono essere trasformati in un commento brillante. A volte è solo una turbolenza.

Altre cose che faccio sono scrivere il commento in un editor di testo e quindi incollarlo nel browser. In questo modo riesco a vedere tutta la grande missiva spiegata. Mi sono auto-censurato per così tanto tempo Ora ho un'idea di quando scrivo troppo. Se mi sento appassionato del commento e ritengo che sia abbastanza importante da condividere ma troppo lungo, provo a cercare uno o due paragrafi che esprimano il mio punto, quindi elimino il resto.

L'idea di lavoro è che solo perché l'hai scritta non significa che devi condividerla. Quel pulsante INVIA è una manna dal cielo per le persone con ADHD. Nella vita non abbiamo la possibilità di modificare i nostri commenti prima di condividerli. Approfitta della pausa che i commenti online ti forniscono. Quindi puoi essere sicuro che tutto ciò che scrivi è conciso e ha senso.

Con il tempo, puoi allenarti ad aspettare un colpo prima di inviare i tuoi lunghi commenti e imparare invece a mantenere le cose brevi e dolci.

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