Il dibattito sull'impostazione delle date di chiusura, pulizia e sobrietà

Ho preso la mia ultima bevanda alcolica (si spera per sempre) il 19 febbraio 2007. Ho fumato la mia ultima sigaretta (anche speriamo per sempre) il 31 dicembre 2010. Al contrario, la mia amica ha abbandonato droghe e alcolici anni fa, ma non conosce le date esatte.

I programmi in 12 passaggi sottolineano le date. Alcolisti Anonimi, Narcotici Anonimi e Overeaters Anonimi celebrano rispettivamente le date di sobrietà, date di annullamento e date di astinenza. Per me, la mia data di sobrietà è estremamente importante. Commemora un giorno miracoloso in cui mi è stata data un'altra possibilità di vivere. Il giorno io smettere di fumare è importante anche per me, ma potrei non ricordarmelo se non coincidesse con quello di Capodanno. Forse mi interessa di più il mio appuntamento di sobrietà perché la mia lotta con l'alcol è stata molto più dura. Anche così, per le persone pulite e sobrie che so chi lo fanno non commemorare una data pulita specifica, (attenzione, questa è la minoranza di persone pulite e sobrie che conosco) non è perché la loro sobrietà non è importante per loro.

Quit Date aiuta o danneggia il recupero?

Lo ha scritto il critico di lunga data Stanton Peele concentrandosi su sobrietà o date pulite incoraggia sentimenti di vergogna e fallimento in coloro che ricadono. I miei amici che hanno lottato per rimanere puliti hanno fatto eco a questo sentimento. Si sentono come se avessero attraversato così tante date pulite, è inutile fissarle.

Apprezzo questo punto di vista, ma per la maggior parte delle persone, non penso che questa preoccupazione superi i benefici del riconoscere i tuoi progressi. Scegliere una data per smettere, o riconoscere il giorno in cui hai smesso, richiede intenzionalità che aiuta i tossicodipendenti.

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È vero, quando le persone ricadono e "perdono" la loro sobrietà o il loro appuntamento pulito, spesso provano delusione nel migliore dei casi e abbattimento nel peggiore dei casi. D'altra parte, ho sentito molti tossicodipendenti attestare il fatto che in tempi di tentazione, aggrapparsi alle loro date pulite ha impedito un ricaduta. Perché è così importante? Non è perché il tempo pulito equivale a vantarsi. La realtà è che a volte, per alcuni tossicodipendenti (e includo alcolisti in questo ombrello termine), una ricaduta ha conseguenze minime, per altri una ricaduta potrebbe essere del tutto disastrosa, persino mortale.

Responsabilità e riconoscimento del tempo pulito e sobrio

L'American Cancer Society (ACS) enfatizza la fissazione di una data di fine per il fumo. Il Sito web ACS rileva l'importanza di questo passaggio. Credo che se prendi sul serio l'impresa qualunque grande impegno nella vita, fissare una data è un passo importante. Per quanto riguarda le mie date di uscita, mi piace avere qualcosa da festeggiare ogni anno e un tempo designato per riflettere su dove sono stato e dove sto andando.

Il dibattito sull'astinenza contro la riduzione del danno è un altro argomento per un altro giorno e, naturalmente, ci sono sempre delle eccezioni alla regola. Ma per la maggior parte delle persone che lo desiderano fermare usando una sostanza, credo che stabilire e commemorare una data di fine sia un'azione utile e che confermi la vita.

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