Risorsa gratuita: 19 modi per rispettare le scadenze e fare le cose
Migliore gestione del tempo con ADHD per adulti
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La tua scrivania è coperta da banconote non aperte. Il tuo garage è un cimitero di progetti di miglioramento domestico incompiuti. Eppure alla fine della giornata sei esausto e non sei riuscito a controllare qualsiasi attività dalla tua lista di cose da fare. Ti sembra di camminare costantemente sull'acqua, ma di non andare mai avanti. Cosa dà?
Le persone con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) hanno problemi con gestione del tempo - specialmente con progetti difficili o noiosi. La maggior parte del tempo passa a spegnere gli incendi, cercando di stare al passo con le faccende quotidiane come la pulizia, la cucina, il lavoro e l'assistenza all'infanzia.
Ma prendi il cuore; c'è un modo migliore! Due grandi esperti (con l'ADHD stesso) spiegano come hanno imparato a rallentare, stabilire le priorità, bloccare le distrazioni e fare di più. Con i loro consigli, che includono la delega delle attività che odi, scoprirai finalmente come completare ciò che inizi.
Edward Hallowell, M.D., è membro di Pannello di revisione medica ADHD di ADDitude.
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