Qual è l'obiettivo della terapia femminista?

La terapia femminista è una modalità di psicoterapia sempre più popolare che è nata dal movimento delle donne negli anni '60. Da allora si è evoluto per affrontare questioni specifiche di genere. Come suggerisce il nome, questo approccio si concentra su questioni specifiche dei ruoli di genere e in genere affronta gli stereotipi tradizionali dannosi applicati alle donne. La terapia femminista può tuttavia essere benefica per entrambi i sessi e gli obiettivi comprendono persone di tutti i sessi. Esploriamo la teoria femminista e vediamo come e perché viene utilizzata in terapia.

Che cos'è la terapia femminista?

La terapia femminista non ha una definizione fissa, né può essere attribuita a una sola teoria o teorico. Piuttosto, la terapia femminista era un approccio di base sviluppato a seguito di componenti potenzialmente sessiste di altre teorie psicologiche. La moderna terapia femminista si concentra sulle difficoltà specifiche associate ai ruoli sociali delle donne, nonché sul modo in cui queste esperienze bloccano la crescita e lo sviluppo delle donne.

Sebbene la terapia femminista si concentri su questioni personali, la teoria femminista implica il concetto che "il personale è politico". Pertanto, i terapisti in questo campo può esplorare come i tuoi problemi particolari possono essere inquadrati in un contesto politico e sociale, nonché in che modo sei influenzato dal mondo circostante voi.

La terapia femminista è solo per le donne?

Nonostante lo scopo principale della terapia femminista sia di potenziare le donne, l'approccio può essere utilizzato anche con gli uomini. Secondo la teoria femminista, sia gli uomini che le donne subiscono l'oppressione in una società patriarcale. Ad esempio, gli uomini soffrono della convinzione di essere forti, potenti e competitivi e storicamente hanno trovato molto più difficile parlare di problemi emotivi.

Ruolo di genere maschile fatica è reale e molti credono che questo sia un fattore in alti tassi di suicidio maschile, oltre che nel maschio PTSD recupero.

Secondo Matthew Tull, PhD:

"Gli uomini che soffrono di stress da ruolo di genere maschile hanno maggiori probabilità di sperimentare ansia, depressione, problemi nel controllo di comportamenti aggressivi e abuso di alcol. Inoltre, lo stress del ruolo di genere maschile può anche impedire ad alcuni uomini di cercare supporto sociale o di usarne altri abilità di coping sane.”

La terapia femminista sostiene fortemente che l'uguaglianza di genere avvantaggia entrambi i sessi ed è la chiave per un sano funzionamento psicologico.

Tecniche e obiettivi della terapia femminista

Le tecniche di terapia femminista sono varie e di vasta portata. È anche basato sull'empowerment, nel senso che confida in te - il cliente - di essere l'esperto dei tuoi problemi e degli strumenti che potresti potenzialmente utilizzare per risolverli.

Ecco alcune delle tecniche utilizzate dalle terapiste femministe:

• riformulare: Qui, il tuo terapeuta ti aiuterà a vedere un sentimento o una situazione specifici sotto una nuova luce esaminando come forze esterne (come le questioni di genere) possano contribuire al problema.
• Empatia: Ascoltando, convalidando e fornendo supporto, il terapeuta usa l'empatia per aiutarti a risolvere i tuoi problemi e consentirti di prendere decisioni in base alle tue esigenze.
• Advocacy: Gran parte della terapia femminista si basa sull'empowerment e l'essere la tua stessa sostenitrice ne fa parte. Il tuo terapeuta ti difenderà attivamente ed emotivamente, insegnandoti anche come difenderti.
• biblioterapia: I libri sono spesso usati per aiutare l'intervento terapeutico. La tua terapista potrebbe suggerire testi o risorse femministe che ritiene possano aiutarti a risolvere il tuo particolare problema o esperienza.

L'obiettivo principale della terapia femminista è esaminare attentamente le differenze di potere tra le persone ed esaminare come potrebbero contribuire alle questioni personali del paziente. Si basa sull'idea che il genere modella tutto di noi: la nostra visione del mondo, la nostra identità e il nostro benessere in generale. Gli obiettivi comuni della terapia femminista includono:

• Aiutare le donne a diventare più assertive
• Rivendicazione del potere personale
• Migliorare bassa autostima e indirizzamento problemi di immagine corporea
• Migliori capacità comunicative e relazionali
• Sviluppare relazioni uguali e reciproche tra uomini e donne (spesso utilizzate in terapia di coppia o terapia familiare femminista)
• Responsabilizzare uomini e donne aiutandoli a vedere l'impatto delle questioni di genere

Storicamente, una delle principali critiche alla terapia femminista era che non era abbastanza inclusiva. Questo perché il femminismo è stato principalmente fondato da donne eteronormative bianche della classe media e altre razze e culture non sono state coinvolte. Tuttavia, negli ultimi anni, il femminismo ha lasciato il posto al "femminismo intersezionale", che comprende persone di ogni genere, sessualità, cultura e provenienza.

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