Conferenza "Body Image" con Carolyn Costin
Bob M: Buona sera a tutti. Il nostro argomento stasera è IMMAGINE DEL CORPO. Discuteremo della psicologia dell'immagine corporea e del perché alcune persone hanno una positiva e altre hanno un'immagine negativa. E poi, i nostri ospiti ci diranno come possiamo lavorare per sviluppare un'immagine più positiva del nostro corpo e di noi stessi. Sono Bob McMillan, moderatore della conferenza di stasera. Il nostro ospite è Carolyn Costin. Carolyn è il direttore del Centro di trattamento Monte Nido in California. Ha anche scritto diversi libri sull'argomento dei disturbi alimentari. Buonasera Carolyn e benvenuti nel sito web di Counselling interessato. Ti ringraziamo per essere nostro ospite stasera. Puoi per favore dirci qualcosa in più sulla tua esperienza?
Carolyn Costin: Buonasera. Grazie per avermi Sono stato un terapista del disturbo alimentare da circa 20 anni e sono anche un anoressico guarito. Ho sviluppato e implementato 5 programmi di trattamento, attualmente il mio programma residenziale a sei letti a Malibu.
Bob M: Solo così stasera siamo tutti sulla stessa pista, puoi per favore definire "body image" per noi?
Carolyn Costin:L'immagine corporea si riferisce al corpo come un'esperienza psicologica e si concentra sui sentimenti e gli atteggiamenti dell'individuo nei confronti del proprio corpo.
Bob M: Ho sempre sentito che una cattiva immagine corporea può portare a un disturbo alimentare. Quello a cui voglio rivolgermi stasera è: cosa crea un'immagine del corpo povera?
Carolyn Costin:Esistono varie cause. Diamo prima un'occhiata a come i caregiver di una persona hanno trattato il loro corpo da grandi. Ad esempio, la persona ha partecipato fisicamente, se sono stati toccati, quali commenti sono stati fatti sul loro corpo, fino a quando sono stati trascurati. Quindi abbiamo problemi culturali come la nostra attuale società "thin is in" in cui le donne sono ritratte come irrealisticamente sottili nei media. È un problema complicato.
Bob M: È. Quello che voglio fare è provare a scomporlo in componenti, se possiamo? A che età una persona inizia a notare il proprio corpo? E a che punto inizia ad avere un impatto sulla propria immagine di sé?
Carolyn Costin: Cominciamo con i componenti. Possiamo suddividere l'immagine corporea in 3 aspetti separati. C'è percezione, atteggiamento e comportamento. La percezione è ciò che la persona vede quando guarda il proprio corpo. L'atteggiamento sono i loro sentimenti su ciò che vedono e il comportamento è ciò che fanno riguardo al loro atteggiamento. Dalla nascita, i bambini si accorgono del loro corpo. In effetti, questo è il modo in cui iniziano a formulare un senso separato di sé.
Bob M: Sei nato con un'immagine corporea positiva e poi cambia a causa di fattori esterni o ambientali?
Carolyn Costin: Sembra un buon modo per descriverlo, ma forse è meglio dire che siamo nati con un'immagine corporea neutra e le nostre esperienze iniziano a modellare quanto positiva o negativa sarà la nostra immagine corporea.
Bob M: Il nostro argomento stasera è IMMAGINE DEL CORPO. Per quelli che si uniscono a noi, il nostro ospite è Carolyn Costin, direttore del Centro di trattamento dei disturbi alimentari di Monte Nido in California (Centri di trattamento dei disturbi alimentari). So che molti di voi nel pubblico hanno disturbi alimentari, ma stiamo limitando la conferenza di stasera a Body Image e alle domande correlate. Ecco alcune domande del pubblico Carolyn:
Mick31: Come possiamo cambiare l'immagine del nostro corpo da negativa a positiva?
Carolyn Costin: Prima di tutto, dipende dalle radici dell'immagine corporea negativa. Ad esempio, se qualcuno è cresciuto in una famiglia con confini poveri, potrebbe aver sviluppato la necessità di controllare eccessivamente il proprio corpo. Ad esempio, cosa entra e cosa esce (cibo / esercizio). Tuttavia, si può iniziare a concentrarsi su ciò che il corpo fa che è positivo. Ad esempio, spesso ho clienti che fanno un elenco delle cose positive sull'avere un corpo o intervistano i loro corpi. Questo inizia a ricollegarli al possesso e all'apprezzamento del fatto di avere un corpo. Di solito le persone hanno bisogno di lavorare con qualcuno perché questo può essere molto difficile. Le assegnazioni tradizionali di immagini del corpo a pazienti come disegnare il tuo corpo spesso non funzionano perché rafforzano la nostra attenzione sull'aspetto del corpo.
Bob M: In che modo una persona sviluppa un senso "deformato" del proprio corpo? Ad esempio, qualcuno con anoressia, che è molto magro, vede e pensa a se stesso come grasso.
Carolyn Costin: Nell'anoressia nervosa, il disturbo dell'immagine corporea aumenta con il progredire della malattia. Di solito inizia quando la persona sente che il suo corpo è troppo grande rispetto a un ideale standard. Pensiamo anche che ci possa essere una predisposizione genetica in alcuni individui che causa loro una distorsione percettiva. Infine, sembra che le carenze nutrizionali possano contribuire al disturbo dell'immagine corporea. Sembra spesso che più sottili diventino queste ragazze, più grasso si sentano.
Ayah:Cos'è un'immagine positiva del corpo? Mi sto accettando come sono? Penso sia un concetto astratto per molti di noi.
Carolyn Costin:Sì, sono d'accordo che è un concetto molto astratto. Quello che cerco di fare nel mio lavoro è aiutare le persone a impegnarsi a non fare nulla di distruttivo per avere un "corpo migliore". Io penso che sia difficile in questa società accettare i nostri corpi come ci viene sempre detto dai media attraverso pubblicità e modelli di moda che non siamo buoni abbastanza. Una cosa è cercare di migliorare i nostri corpi in modo sano, ma è molto importante non mettere mai in pericolo la nostra salute e il nostro benessere solo per apparire in un certo modo.
Celina: Come ci vediamo sotto una luce migliore, quando in realtà sono disgustosamente grasso !!
Carolyn Costin: La parte interessante qui è la parola: "disgustoso". Chi ti ha detto o chi decide che una taglia è disgustosa e un'altra è attraente o ideale? Se vuoi cambiare il tuo corpo e puoi farlo in modo sano, ad esempio, una maggiore attività, allora andrebbe bene.
Froggle08:Carolyn, stai dicendo perché ci sentiamo in questo modo e spiegazioni mediche, ma come possiamo fermare queste cose? Come si fa a non sentirsi negativi nei confronti dei propri corpi quando sentono di essere grassi?
Carolyn Costin:Ammetto che è difficile. Le persone sono in cura per questo. Non sarò in grado di dirtelo su Internet, ma posso dare alcuni suggerimenti. Ad esempio, è un ottimo libro Quando le donne smettono di odiare i loro corpi. Questo sarebbe un bene per uomini e donne da leggere. Potrebbe essere necessario cercare un aiuto professionale. Inoltre, prova a trovare un'attività che ti piace fare dove usi il tuo corpo.
Bob M: Ecco alcuni commenti del pubblico:
bulbo oculare metaforico: Come puoi cambiare idea delle ragazze come me, quando i media sono sempre in faccia per perdere peso ed essere i più magri?
con: Non sono sicuro che ciò che ho sia una cattiva immagine corporea o meno. Sono stato abusato, sessualmente, da bambino e odio il modo in cui il mio corpo ha reagito e sembra che l'odio sia così profondo dentro di me. Sono anoressica e sembra che cerco sempre di liberarmi del mio corpo che mi ha tradito.
Joo: Penso che quello che ci stai dicendo sia che abbiamo un corpo. Alcuni di noi sono diventati vittime di ciò che la società ci dice riguardo al tipo / forma del corpo che dovremmo avere. Abbiamo dimenticato di guardare le persone / persone che siamo. Ciò su cui dovremmo concentrarci è la persona che siamo dentro ed essere solo il meglio che possiamo. Mantenere atteggiamenti positivi e non andare per quello che gli altri chiamano normali. MA - così dicendo - questo è difficile da fare e direi che i problemi devono essere affrontati per primi. Qualcosa di tutto questo ha senso?
Joan: Carolyn - stai parlando che l'immagine corporea dell'anoressia aumenta con il progredire della malattia... Sono sinceramente convinto che TUTTI i disturbi alimentari aumentino, sia che si tratti di un problema di peso percepito o di un problema di peso reale. Il dolore emotivo è dolore emotivo.
Avalon: Anche con un aiuto professionale, non aiuta quando sono le persone a causare il problema. Quando i tuoi jeans non hanno le dimensioni che vogliono per loro.
Carolyn Costin: Dico a tutti i miei clienti di non comprare riviste di moda o qualsiasi altra rivista che mostri solo corpi magri. Supporta riviste come "Mode". Questa è un'ottima rivista che mostra corpi di tutte le dimensioni. Si prega di scrivere a programmi televisivi e riviste e dire loro come si è colpiti dal vedere solo corpi magri. L'insoddisfazione dell'immagine corporea dilaga nella nostra società. Abbiamo l'80% delle ragazze di quarta elementare che seguono una dieta e circa l'11% ha usato il vomito autoindotto. Penso che dobbiamo iniziare con bambini molto piccoli. Dobbiamo concentrarci sulle loro anime e sui loro spiriti, non sui loro corpi. Dobbiamo aiutare i bambini e gli altri a concentrarsi sulle qualità interne anziché esterne. Questo è il motivo per cui ho scritto il libro, La tua figlia a dieta.
Bob M: Ma per quanto riguarda il trattamento professionale... è quello che serve per correggere una cattiva immagine corporea o qualcuno può farcela da solo?
Carolyn Costin:A seconda della gravità del disturbo dell'immagine corporea, può essere o meno necessario un aiuto professionale (trattamento dei disturbi alimentari). Se sta influenzando il tuo comportamento, ad esempio l'assunzione nutrizionale inadeguata, il vomito, l'assunzione di lassativi o altri comportamenti autodistruttivi, dovresti cercare un aiuto professionale. In alcuni casi, i libri di auto-aiuto, la partecipazione agli sport e l'aumento dell'autostima in altre aree potrebbero essere sufficienti.
Bob M: Ecco alcuni commenti del pubblico, quindi altre domande:
Fazz: Sentire questo odio verso il corpo è così radicato dal nostro sistema che diventa un'azione riflessa. È quindi molto difficile da superare.
Suey: È facile da dire. Insegna ai bambini quando sono piccoli, ma va molto più in profondità di un semplice aspetto fisico !!
Freestyle: Penso che una persona possa lavorarci molto da sola. La verità ti rende libero, non importa dove lo trovi o chi lo indica. Ora ci sono anche alcuni libri davvero validi sul mercato per aiutare.
tennis me: Cosa dovremmo dire ai nostri figli in modo da non ricreare un'altra generazione di persone con scarsa immagine corporea e disturbi alimentari?
Carolyn Costin:Il tempo è troppo limitato per dirti tutto da dire, e voglio essere d'aiuto, quindi ti rimanderò ad alcuni ottimi libri sull'argomento. Fare pace con il cibo, di Susan Kano, Come far mangiare il tuo bambino ma non troppo, di Ellen Satter, Padre Fame, di Margo Maine e il mio libro, La tua figlia a dieta, aiuterà anche. Inoltre, è importante che i genitori evitino di fare commenti negativi sul proprio corpo o giudizi sui corpi di altre persone di fronte ai propri figli. Non penso che i genitori debbano tenere le scale nelle loro case. Se un bambino sembra avere problemi di sovrappeso, assicurati di concentrarti sulla salute, non sull'aspetto. Fai notare ai bambini i modelli di ruolo in tutte le forme e dimensioni.
Freestyle: Dico alle mie figlie che gran parte di ciò che la società insegna è semplicemente falso. Essere magri, di per sé, non ti renderà felice. Non li renderà ricchi. Non li troverà Mr. Right. Non otterrà loro un lavoro perfetto. Cerco di indicarli nella direzione che porterà loro queste cose: essere gentili e amanti del divertimento, ricevere un'istruzione e prendersi cura degli altri.
macbethany:Mia madre ha sempre elogiato il mio bell'aspetto e questo mi ha fatto sentire molto a disagio. Ero così imbarazzato da grande (ora ho 24 anni). Sento anche che era solita fissare il mio corpo mentre mi sviluppavo. Potrebbe essere questo il motivo per cui ho una brutta immagine corporea?
EDSites: Pensi che il pensiero "tutto o niente" abbia un ruolo nel modo in cui una persona si vedrà? Per me, se fallisco in qualcosa, tende a trasformarsi in ciò che provo fisicamente per me stesso. Come si può cambiarlo?
Carolyn Costin: Le persone spesso trasformano i veri sentimenti in sentimenti sul proprio corpo perché il corpo sembra più facile da controllare. Chiedo alle persone di scrivere su eventuali sentimenti che hanno prima di impegnarsi in qualsiasi comportamento alimentare disordinato.
Bob M: Il centro di trattamento Monte Nido si trova in California. Ecco l'indirizzo del sito per loro: http://www.montenido.com. So che sta arrivando tardi Carolyn, quindi lo concluderemo. Tutti apprezziamo che tu sia qui stasera. Grazie per essere venuto ed essere nostro ospite.
Carolyn Costin:Questo è un argomento difficile, ma voglio che tutti sappiano che possono migliorare se soffrono di un problema di immagine corporea. Mi ci sono voluti alcuni anni e potrebbe volerci più tempo per gli altri, ma puoi arrivare a un punto in cui ciò che pesi, o che aspetto, non è più importante di chi sei. Grazie Bob.
Bob M: Buonanotte a tutti.
