Caro allenatore organizzatore: My Spouse Is a Pack Rat. Come dovrei declutter?
D: “La mia casa ha bisogno di una grande riorganizzazione e pulizia. Mio marito ha un disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) ed è sentimentalmente attaccato a qualunque cosa. Non lascerà andare nemmeno i beni più piccoli nello spirito del decluttering. La mia casa sembra una discarica, e sta iniziando a causare problemi nel mio matrimonio. Il disordine innesca la depressione e l'ansia situazionali. Ho una lista infinita di cose da cancellare ed eliminare, ma quando io e mio figlio ADHD proviamo a iniziare, ci sentiamo così sopraffatti da andarcene. Aiuto! Da dove iniziamo?? ”- Sopraffatto
Ciao sopraffatto:
La tua domanda è abbastanza comune, ed è uno dei motivi per cui lavoro con tutta la famiglia per essere sicuro tutti è adeguatamente supportato quando tutti vive con l'ADHD.
Pensa ai tuoi figli e al tuo marito come ai vostri partner per la risoluzione dei problemi. Siediti con loro - e un elenco delle aree che vuoi affrontare. Quindi, chiedi semplicemente cosa pensano che funzionerebbe meglio in queste situazioni. In altre parole, l'intera dinamica della tua casa potrebbe cambiare mentre inizi a collaborare come unità familiare, invece di delegare gli ordini.
Prova a implementare zone prive di ingombri. Forse carte sciolte e tchotchkes sono vietati negli spazi comuni come il soggiorno e la camera da letto. Ma tuo marito ha briglia libere da impilare e ammucchiare in una sezione del seminterrato o in un ufficio a casa.
Abbina per abbattere. Prendi tuo figlio E tuo marito, quindi affronta il lavoro insieme. A volte "raddoppio del corpo"(Trovarsi in un ambiente in cui gli altri stanno facendo ciò che stai facendo) ci aiuta a iniziare e a rimanere sul compito di declassare gli oggetti sentimentali. Inoltre, il duro lavoro va più veloce quando lo facciamo con qualcun altro.
[L'ultima guida organizzativa stanza per stanza]
Crea intenzioni quotidiane specifiche. Per iniziare, imposta le cose da fare per ogni giorno. "Giovedì sera affronterò l'armadio della camera da letto." "Sabato mattina lavorerò sui file nel ufficio a casa. ”In altre parole, suddividi le attività in declino in parti gestibili in modo da sentirti più dentro controllo.
Prova il metodo di organizzazione "tovaglia nera". Sì, è una cosa. Ed è uno dei miei trucchi preferiti per aiutare i miei clienti a sentirsi meno sbalorditi da uno spazio davvero disordinato che pone la domanda: "Dove posso anche inizio?!" Copri le tovaglie nere sulle aree della tua casa in cui ti trovi decluttering e organizzazione. Esporre solo una piccola quantità alla volta in modo da rimanere concentrati, in pista e, soprattutto, meno sopraffatti. In questo caso, fuori dalla vista ti aiuterà a NON essere fuori di testa!
In bocca al lupo!
Il guru dell'organizzazione Leslie Josel, di Order Out of Chaos, risponderà alle domande di additude i lettori su tutto, dal disordine di carta alle camere da letto della zona del disastro e dalla padronanza delle liste di cose da fare all'arrivo puntuale ogni volta.
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Aggiornato il 20 settembre 2018
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