Quali sono i pensieri affollati nel disturbo bipolare?

Ho sentito per la prima volta il termine "pensieri affollati" anni fa. Questo termine, forse, per me aveva ancora più senso di "pensieri in corsa", che è un sintomo ufficiale dell'ipomania bipolare. Quindi, diamo un'occhiata a cosa sono i pensieri affollati, come possono manifestarsi nel disturbo bipolare e perché sono importanti.

Cosa sono i pensieri affollati?

I pensieri in corsa, o una fuga di idee, indicano che i pensieri si succedono uno dopo l’altro in rapida successione. È difficile avere un pensiero perché un altro prende il suo posto. Ho scoperto che quando ho pensieri frenetici, è quasi impossibile per le altre persone capire cosa sto pensando a causa della velocità dei miei pensieri e della velocità dei collegamenti tra i pensieri.

I pensieri affollati sono un po’ diversi. Quando mi hanno parlato per la prima volta dei pensieri affollati, mi è stato detto che era come se avessi molti pensieri, ed erano tutti stipati in uno spazio minuscolo come una cabina telefonica. Non riesci a capirne uno perché si scontra con tanti altri.

Più scientificamente, secondo "Phenomenology of Racing and Crowded Thoughts in Mmood Disorders: A Theoretical Reappraisal", i pensieri affollati sono:

"non solo è caratterizzato da troppi pensieri che si verificano contemporaneamente nel campo della coscienza, ma è percepito come spiacevole e induce la sensazione che le idee siano difficili da afferrare."¹

Un altro articolo rileva che pensieri affollati possono essere riscontrati in altre malattie simili disturbi d'ansia, sindrome da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e persino insonnia anche.²

Quando si verificano pensieri affollati nel disturbo bipolare?

Mi identifico con l'idea dei pensieri affollati e so quando si presentano per me. Si verificano abbastanza frequentemente e sono correlati a a stato misto (un umore con sintomi sia depressivi che ipomaniacali/maniacali). Per me gli stati misti sono molto più frequenti della pura ipomania. Ciò in realtà concorda con ciò che dice il documento:

"Suggeriamo che i pensieri affollati potrebbero derivare dalla miscela di una componente ipomaniacale, con una produzione accelerata di nuovi pensieri (costituendo la fonte principale di questo sintomo nell'ipomania) e una componente depressiva, con un deficit di inibizione dei pensieri precedenti (rendendo quindi i pensieri affollati anziché realmente frenetici)."¹

Gli autori affermano che i pensieri affollati hanno una componente ipomaniacale e una depressiva, rendendoli quindi parte di uno stato misto.

Perché i pensieri affollati sono importanti nel disturbo bipolare?

Potresti attraversare tutta la tua vita bipolare e non aver mai bisogno dell’idea di pensieri affollati. Detto questo, penso che essere in grado di descrivere accuratamente ciò che sta accadendo nel tuo cervello sia importante. Penso che essere in grado di dire a uno psichiatra cosa sta succedendo per te sia importante. E penso che sia importante anche comprendere che questo tipo di pensiero può indicare la presenza di uno stato misto piuttosto che di depressione o ipomania. Per quanto mi riguarda, trovo questo tipo di intuizione utile anche per la mia comprensione.

Quindi, le domande per te sono queste: hai sentito parlare di pensieri affollati? Ti identifichi con l'idea dei pensieri affollati? Quando ti capita questo tipo di pensiero?

Fonti

1. Piguet, C., Dayer, A., Kosel, M., Desseilles, M., Vuilleumier, P., & Bertschy, G. (2010). Fenomenologia della corsa e dei pensieri affollati nei disturbi dell'umore: una rivalutazione teorica. Giornale dei disturbi affettivi, 121(3), 189–198. https://doi.org/10.1016/j.jad.2009.05.006

2. Bertschy, G., Weibel, S., Giersch, A., & Weiner, L. (2020). Pensieri frenetici e affollati nei disturbi dell'umore: una rivalutazione teorica orientata ai dati. L'Encephale, 46(3), 202–208. https://doi.org/10.1016/j.encep.2020.01.007