Alloggi per studenti universitari con disabilità, ADHD

Il passaggio dalla scuola superiore all'università è trasformativo e complicato. Durante questo periodo, molte persone scoprono la loro passione, forgiano un percorso professionale e sviluppano amicizie che durano tutta la vita. In questi modi, il college è un investimento gratificante, ma gli istituti post-secondari non sono stati progettati pensando a tutti gli studenti.

I giovani adulti con ADHD affrontano ostacoli unici all'istruzione superiore che possono avere un impatto drastico sulla salute mentale e sul rendimento scolastico. Da qui la necessità del formale alloggi, che sono utili quando protetti, ma ampiamente sottoutilizzati. La maggior parte degli studenti universitari sceglie di non rivelare la propria disabilit๠— un requisito per le richieste di alloggio. In un recente sondaggio ADDitude, il 32% degli studenti attuali ed ex ha affermato di non essere a conoscenza del supporto fornito dall'Office of Disability Services del proprio college.

Cosa si può fare, allora, per potenziare

studenti con ADHD e/o incoraggiarli a cercare supporto? Abbiamo chiesto ai lettori di ADDitude con esperienza universitaria: Quali tipi di sistemazioni, servizi, soluzioni alternative e/o hack consiglieresti agli studenti universitari neurodivergenti? Hai ricevuto servizi formali per la disabilità o ne hai sviluppato uno tuo?

Curiosità: la maggior parte degli studenti scopre gli alloggi dai loro coetanei² — quindi considera di condividere i suggerimenti* di seguito con un compagno di classe. Non sai mai chi potresti aiutare!

Alloggi universitari

“Il mio college fornisce l'accesso a un'app chiamata Spigolare per studenti con alloggio. Registra audio e/o video delle lezioni permettendoti di farlo prendi nota all'interno dell'app.” — Kayla, Maryland

[Download: trova la tua passione con questo "progetto cerebrale" ADHD]

“Ho potuto utilizzare lo Student Development Center per sostenere i test; hanno offerto un'area silenziosa, che mi ha aiutato a concentrarmi. — Starla, Michigan

"Prova a usare il colore, le immagini, a prendere appunti, a usare i post-it o il metodo delle note di Cornell." — Un lettore ADDitude

“Le date di scadenza flessibili/estendibili sono state utili, così come la codifica a colori del mio calendario. Ho usato un Pianificatore Panda(#Commissioni Guadagnate) che mi ha aiutato a suddividere le attività in necessità mensili, settimanali e quotidiane. — Anna, Pennsylvania

“I gruppi di studio sono essenziali per l'ADHD. Niente ti tiene in carreggiata come un buon compagno di studio. —Tamara, Wisconsin

[Leggi: 7 segreti per studiare meglio con l'ADHD]

“Utilizzo Notabilità registrare una lezione è stato utile. Si sincronizza con le mie note scritte a mano utilizzando un iPad. anch'io l'ho riscoperto di recente lettura bionica, e questo potrebbe essere fondamentale per me se riesco a capire come applicarlo facilmente a libri di testo e articoli. La lettura è la mia rovina; Sono molto lento e la comprensione varia. —Lea, Canada

“Uno dei miei professori mi ha consigliato di abbandonare l'apprendimento in classe per alcuni dei miei corsi. Sono passato dal bocciare quelle lezioni all'ottenere il massimo dei voti. Ho faticato a prestare attenzione e completare il lavoro in un ambiente scolastico formale. Essere in grado di svolgere il lavoro in classe nel mio tempo e al mio ritmo a casa, senza distrazione, ha fatto un'enorme differenza. — Un lettore ADDitude

“Quando ero a scuola, tutto implicava prendere appunti: nessun supporto tecnico o hack. L'aiuto più grande per me è stato scrivere tutto e spesso tornare più tardi a riscrivere i miei appunti, perché spesso era un miscuglio di pensieri che uscivano sulla carta. La riscrittura mi ha permesso di ripensare e riorganizzare le informazioni nella mia testa. Sono anche molto visivo e spesso ho abbozzato le informazioni o le idee mentre ascoltavo in modo da avere un segnale visivo. — Laura, Oregon

“Sono a scuola e questo si sta evolvendo. Trovo che le sistemazioni facciano meno degli ambienti flessibili. Le lezioni tradizionali basate su lezioni frontali sono una sfida per me. Tuttavia, i processi collaborativi o autodiretti in cui posso seguire il mio pensiero creativo e critico sono il luogo in cui si verifica un apprendimento profondo. — Denielle, Nuovo Messico

“Insieme alla regolare suddivisione in zone a causa del mio ADHD, Finisco anche per dissociarmi molto. Ho avuto un annotatore e tempo extra per i test, il che è stato fantastico, ma il punto di svolta è stato semplicemente avere due fogli di carta bianchi per coprire il resto della pagina su esami e compiti. La mia ragazza, che ha anche l'ADHD, ha trovato utile la codifica a colori. Ha categorie (note generali, date, formule, persone importanti, ecc.) e ha assegnato un colore a ciascuna categoria. In classe significa che deve essere concentrata per sapere quando cambiare colore... e studiando la varietà di colori, rende più facile rimanere coinvolti senza essere sopraffatti. Questa strategia aiuta anche le sue note scremate quando cerca un fatto: sa già in quale categoria sarà. —Jessica, New York

"Io non ero diagnosticato quando ero al college, ma riflettendo indietro, ero molto intenzionato a lasciare che i miei livelli di interesse guidassero le mie selezioni di corsi e il mio approccio ai compiti. — Alma

“Ascoltare musica, portare il mio lavoro all'aperto, mettere in scena uno spettacolo familiare o un film a basso volume mentre scrivevo articoli, avendo sempre cibo vicino a me e vivendo a casa durante la mia esperienza universitaria aiutato. Quest'ultimo significava che potevo concentrarmi sulla scuola e non su tutte le abilità degli adulti che avrei dovuto padroneggiare anche nei dormitori o negli alloggi fuori dal campus. Sapevo di non essere pronto per quello e per il college allo stesso tempo. — Margo, California

"Ripetizione! Ripetizione! Ripetizione! Scrivere materiale tre o quattro volte, o usarlo tre o quattro volte, è ciò che mi ha aiutato durante il college quando volevo imparare una nuova parola del vocabolario. —Erin, Texas

“Mi sono assicurato che ogni singolo giorno dopo le lezioni mi sedessi e lavorassi il più possibile. Subito. Non sono mai stato al di sopra dei [miei incarichi], ma questo mi ha salvato dal fatto che [i miei incarichi] fossero tutti al di sopra di me”. — Debbie, Sudafrica

“Avere una routine di studio dedicata mi ha davvero aiutato. Non sono stato diagnosticato per tutto il college e ho iniziato con voti davvero brutti. Sono stato in grado di tirarli su costruendo una routine in cui ho programmato le pause tra le lezioni per studiare. —Tiffany, Maryland

*Alcune risposte dei lettori sono state modificate per maggiore chiarezza.

Studenti universitari con ADHD: i prossimi passi

• Scaricamento: Come mettere a fuoco (quando il tuo cervello dice "No!")
• Leggere: La guida di sopravvivenza del college per studenti con ADHD
• Leggere: Perché tuo figlio deve imparare a difendere se stesso

#Commissioni Guadagnate In qualità di affiliato Amazon, ADDitude guadagna una commissione dagli acquisti idonei effettuati dai lettori di ADDitude sui link di affiliazione che condividiamo. Tuttavia, tutti i prodotti collegati in ADDitude Store sono stati selezionati in modo indipendente dai nostri redattori e/o consigliati dai nostri lettori. I prezzi sono accurati e gli articoli sono disponibili al momento della pubblicazione.

Visualizza le fonti degli articoli

• Facebook
• Cinguettio
• Instagram
• Pinterest