Mi rivolgo a gruppi di supporto per il mio disturbo schizoaffettivo

Avviso di attivazione: questo post comporta una discussione franca sui pensieri suicidi.

I gruppi di supporto mi hanno aiutato molto con il mio disturbo schizoaffettivo nel corso degli anni. Ecco alcuni modi in cui sono stati utili.

I gruppi di supporto danno potere

Innanzitutto, è molto incoraggiante incontrare un gruppo di miei coetanei che affrontano e affrontano le sfide dei problemi di salute mentale che faccio io. Mi piace poter piangere davanti a loro e nessuno penserà che sono strana. Invece, se è in un gruppo di persona, qualcuno passerà i fazzoletti.

Il gruppo con cui mi sto incontrando ora è un gruppo virtuale, più tipico dopo la pandemia di COVID. Si riunisce due volte alla settimana, ma io ci vado solo una volta alla settimana. Lo adoro. È una soluzione eccellente per me, soprattutto perché si riunisce tramite Zoom e non è un gruppo di persona.

I gruppi di persona sono stati problematici per me per alcuni anni. È iniziato quando ho avuto paura di guidare, ma è stato esacerbato dall'artrite alle ginocchia che mi rende incapace di camminare fino alla macchina. Immagino che una cosa positiva nella terribile tragedia di COVID sia che tutti hanno iniziato ad abbracciare le riunioni Zoom.

Ho iniziato ad andare a sostenere gruppi molto prima, dopo che uno dei miei amici è morto per complicazioni dovute a una malattia mentale e due dei miei amici sono morti per suicidio. Dopo quelle morti, ho iniziato ad avere pensieri suicidi ma nessun vero piano d'azione. Ho deciso di rivolgermi ai gruppi di sostegno. Mi è piaciuto molto il gruppo mensile a cui sono andato all'inizio per le persone con depressione e disturbo bipolare. (Ho un disturbo schizoaffettivo, di tipo bipolare). Ma sono andato solo a due riunioni di un gruppo di sostegno per persone sopravvissute ai suicidi dei propri cari. Potrebbe sembrare strano, ma questo gruppo era troppo deprimente, tra le altre ragioni per cui non volevo continuare a frequentarlo.

Gruppi di supporto e pensieri suicidi

Una parola sui miei pensieri suicidi. Sono stato ricoverato in ospedale come ricoverato e iscritto a un programma ambulatoriale intensivo (IOP) perché temevo di farmi male. Ho chiesto di essere accompagnato al pronto soccorso entrambe le volte. Ho imparato, tuttavia, che i miei pensieri sono solo pensieri e non li ho mai agiti. Quindi ora chiamo i miei cari oi miei dottori o uso le capacità di coping per affrontare i miei pensieri suicidi. I pensieri suicidi dovrebbero sempre essere presi sul serio e, se sei in difficoltà, non esitare a chiamare il 988. Ci sono persone che vogliono aiutarti.

Ho parlato con il mio attuale gruppo di supporto e con il mio terapista dei miei pensieri suicidi. Parlarne con il gruppo è stato molto utile. Stavo parlando con persone che erano state lì. Anche parlarne con il mio terapista è stato utile.

Ho avuto delle brutte esperienze con i gruppi di sostegno, come quello per i sopravvissuti di una persona cara che è morto per suicidio, e non so se non voler guidare in un gruppo di supporto conta davvero come a negativo. A volte ricevo cattivi consigli. Nel mio attuale gruppo di supporto, puoi scegliere di non ricevere feedback. Quindi è carino. Ad ogni modo, penso che sia un dato di fatto in qualsiasi gruppo di supporto che a volte riceverai cattivi consigli. Ma, nel gruppo di supporto in cui mi trovo ora, il bene supera il male. Quindi ci sto.

Se ritieni di poter ferire te stesso o qualcun altro, chiama immediatamente il 9-1-1.

Per ulteriori informazioni sul suicidio, vedere il nostro informazioni, risorse e supporto sui suicidi sezione. Per ulteriore assistenza per la salute mentale, consultare il nostro numeri di hotline per la salute mentale e informazioni di riferimento sezione.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da una scrittrice e una fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un MFA in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito, Tom. Trova Elizabeth su Google+ e via il suo blog personale.