Decomprimere con Screen Time? Giocare ai videogiochi e fare i compiti

Quello che stai descrivendo ha perfettamente senso. Videogiochi sembrano non finire mai: sono progettati per far giocare i bambini molto tempo dopo che dovrebbero uscire. È facile per i bambini perdere la cognizione del tempo mentre giocano. L'aspetto sociale di parlare e giocare con gli amici come se fossero di persona rende molto più difficile per i bambini disconnettersi.

Sono tutto per decompressione dopo un'intensa giornata di scuola. I bambini hanno bisogno di tempi morti prima di iniziare i compiti o altre responsabilità. Il problema si verifica quando quel tempo di inattività impedisce completamente a uno studente di fare ciò che deve essere fatto. Ci deve essere un equilibrio.

Ecco alcune strategie per aiutare tuo figlio a bilanciare il suo tempo di decompressione dopo la scuola e altre responsabilità.

Stabilisci un'ora di blackout

Quando i miei figli erano piccoli, avevamo un orario prestabilito - per tutti - la sera in cui non venivano usati telefoni, televisori o schermi.

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Essere "costretti" a spegnere tutti gli schermi per circa un'ora ogni notte consente un funzionamento ininterrotto e tempo non negoziabile per completare i compiti, esercitarsi con uno strumento, prepararsi per il giorno successivo e ripristinare il casa.

Elimina anche tutte le negoziazioni dall'equazione. Stabilendo in anticipo parametri e confini, la costante domanda "Posso?" o "Altri cinque minuti, per favore!" è già stato risposto.

E la parte migliore?

Quando gli amici di tuo figlio chiedono perché deve spegnere un gioco, può facilmente incolpare te! Salvare la faccia e portare a termine il lavoro mi sembra piuttosto positivo. Scherzi a parte, un'ora di blackout è un modo molto efficace per focalizzare la sua attenzione lontano dai videogiochi e mettere a bilancio la sua tempo sullo schermo appropriatamente.

Tieni traccia del tempo di gioco

Crea un registro di gioco (mi piace usare un formato di foglio di calcolo) in cui annoti a che ora tuo figlio inizia a giocare, il nome del gioco e quando smette di giocare. Somma le ore di gioco alla fine di ogni settimana. Vedere quel numero enorme in tempo reale, invece di dirlo a tuo figlio, potrebbe farlo uscire dal suo vortice di videogiochi. I dati non mentono mai!

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Imposta un timer fisico

I bambini perdono la cognizione del tempo quando lo fanno gioca ai video giochi, soprattutto se stanno giocando male o stanno lavorando per avanzare a un altro livello. L'impostazione di un timer darà a tuo figlio un'indicazione visiva di dove si siede nel tempo. Se il timer è troppo facile da ignorare, posizionalo sul lato opposto della stanza o collegalo alla sua console di gioco.

Attiva la funzione Sleep Timer

Questo consiglio è il mio preferito. Sepolta in profondità nelle impostazioni del tuo televisore c'è una pratica funzione di spegnimento automatico. Basta scegliere per quanto tempo vuoi che la televisione rimanga accesa; la TV si spegne automaticamente quando finisce quel tempo. Sì, è brusco, ma fa il trucco.

Buona fortuna!

Decomprimere con Screen Time? Prossimi passi

• Q:"Come posso aiutare mio figlio a gestire meglio il tempo davanti allo schermo?"
• Leggere: Linee guida per i videogiochi: 5 regole dello schermo intelligente per adolescenti con ADHD
• Scaricamento:Guida gratuita alla gestione e alla salvaguardia del tempo davanti allo schermo di tuo figlio
• Orologio: “È ora di staccare la spina? In che modo il tempo davanti allo schermo influisce sul cervello con ADHD"