Il recupero dall'abuso verbale non è un viaggio lineare

Può essere scoraggiante per molte persone allontanarsi e iniziare il recupero dall'abuso verbale una volta che si rendono conto che il viaggio non è semplice. A differenza del superamento di altri ostacoli della vita, il recupero dall'abuso verbale può presentare battute d'arresto, lasciando un individuo con la speranza perduta per a sana relazione. Anche se il processo potrebbe non essere così semplice come evitare un molestatore, è possibile mantenere connessioni significative con gli altri.

La paura e l'autostima possono svolgere un ruolo significativo nel recupero dagli abusi verbali

Ho avuto paura quando ho capito di essere vittima di abuso verbale. Non sapevo come superare l'abuso e cercare relazioni migliori per la mia salute mentale. Fissare l'abuso può essere scoraggiante mentre cerchi di percorrere un percorso verso il recupero senza abusi verbali.

Quando il mio l'autostima era bassa, non riuscivo a credere di meritare di meglio. Ho visto il mio valore attraverso gli occhi di qualcun altro, facendomi temere che non mi sarei mai sentito sicuro in una relazione sana. Questa restrizione mi ha impedito di vedere le possibilità senza abusi verbali.

Sfortunatamente, ho lottato per molti anni per staccarmi dalla presa che l'abuso verbale aveva su di me, anche quando non dovevo più affrontare questo comportamento tossico. Oggi so che queste sfide erano un ostacolo che dovevo superare.

Il recupero dall'abuso verbale può essere illuminante

Anche se ci sono stati momenti in cui mi sono sentito senza speranza, sono grato di aver finalmente trovato relazioni sane e significative. Tuttavia, non tutte le connessioni personali che ho stabilito durante il processo di recupero sono state utili. Ho finito per imparare qualcosa di nuovo su me stesso durante questo periodo.

Mentre guarivo, ho iniziato a vedere dove erano i miei limiti e con cosa mi sentivo a mio agio ad affrontare durante una relazione. Ho iniziato a capire dove ero disposto a scendere a compromessi e quando no. Questo spostamento dell'attenzione mi ha aiutato a realizzare ciò che apprezzavo e desideravo da una connessione con gli altri.

Naturalmente, il mio viaggio di guarigione non è stato un processo facile. ne ho spesi tanti anni in terapia, imparando a utilizzare gli strumenti di coping adeguati per navigare nelle mie relazioni personali. Ho ancora giorni in cui il mio passato verbalmente violento si insinua nella mia vita presente, ma sono più rari man mano che cresco e vado avanti.

È essenziale ricordare che il recupero dall'abuso verbale richiederà tempo e impegno. Potresti avere giorni buoni e giorni cattivi, ma con l'aiuto adeguato, anche tu puoi avere relazioni oneste e significative.

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice di numerosi libri, tra cui risorse per la salute mentale per bambini intitolate, Perché la mia mamma è così triste? E Perché mio padre è così malato? La scrittura è diventata il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl su Cinguettio, Instagram, Facebook, E il suo blog.