Brain Training funziona per l'ADHD? Giochi cerebrali, recensioni di neurofeedback

April 10, 2023 17:30 | Allenamento Del Cervello
click fraud protection

Il tuo feed di notizie è sovraccarico di programmi, app e interventi che affermano di trattare efficacemente il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Alcuni sono trattamenti complementari progettati per aumentare un regime terapeutico esistente; altri suggeriscono di sostituire i farmaci. Senza leggere una pila di riviste mediche, come puoi risolvere il clamore e prendere decisioni informate, soprattutto quando alcuni di questi interventi sono piuttosto costosi?

Ecco, esaminiamo allenamento del cervello programmi - inclusi neurofeedback e interventi cerebellari (o movimento/equilibrio) - e determinare se migliorano efficacemente i sintomi dell'ADHD.

Giochi cerebrali per adulti e bambini con ADHD

Chiamato anche allenamento neurocognitivo, i giochi cerebrali sono progettati per allenare il cervello a imparare qualcosa. Molti affermano di migliorare la concentrazione, l'attenzione e capacità di funzione esecutiva compromessa da ADHD, come memoria di lavoro. La memoria di lavoro è la capacità di ricordare le informazioni, utilizzarle per un'attività e quindi scaricarle quando non ne hai più bisogno. Quando si gioca a giochi cerebrali, su un computer nello studio di un medico o a casa, agli utenti viene chiesto di completare attività che potrebbero includono l'ordinamento degli elementi per forma e colore, il richiamo di una sequenza di forme o oggetti o il ricordo di quali elementi sono stati visualizzati schermo.

instagram viewer

Giochi cerebrali ADHD: la nostra conclusione

I giochi cerebrali aiutano a ridurre Sintomi dell'ADHD per il resto della tua vita, o solo mentre svolgi i compiti coinvolti nella tua formazione? Questa è la domanda chiave. Dopotutto, giocare molto a Candy Crush porterà a punteggi più alti, ma non molto altro.

A tal fine, i ricercatori hanno scoperto che i giochi cerebrali in realtà non riducono i sintomi dell'ADHD.123 Mentre i giocatori possono migliorare le loro prestazioni in un gioco, quelle abilità probabilmente non verranno trasferite ad altre aree, come seguire le indicazioni per un compito di classe a scuola. Inoltre, non ci sono prove che si possa allenare un cervello per migliorare la memoria di lavoro o qualsiasi altra funzione esecutiva.1245

[Download gratuito: scopri i fatti sul neurofeedback]

Neurofeedback per l'ADHD

Neurofeedback è il biofeedback che utilizza un elettroencefalogramma (EEG) per misurare l'attività cerebrale e addestrare l'utente a produrre modelli di onde cerebrali come quelli di un cervello non ADHD. Gli elettrodi vengono posizionati sulla testa di una persona per monitorare l'attività cerebrale mentre gioca a un videogioco nell'ufficio di un medico. La speranza è che la persona veda miglioramenti nell'attenzione e una diminuzione del comportamento iperattivo o impulsivo, che continuerà dopo il completamento delle sessioni di neurofeedback. Il neurofeedback comporta un notevole investimento di tempo (più di 30 sessioni in totale, più volte alla settimana) e può comportare un prezzo fino a $ 3.000. Questo intervento potrebbe non essere coperto da assicurazione.

Neurofeedback EEG: la nostra conclusione

Il neurofeedback non ha mostrato sufficiente efficacia negli studi per essere raccomandato come trattamento "autonomo" per l'ADHD. Inoltre, ci sono poche prove che il neurofeedback riduca i sintomi dell'ADHD a lungo termine.678 È possibile che le versioni future del neurofeedback possano rivelarsi efficaci, ma non possiamo raccomandarlo in questo momento. Dato l'alto costo in termini di tempo e denaro, il neurofeedback non sembra valere l'investimento.

Esercizi cerebellari o di movimento per l'ADHD

La cosiddetta teoria del "ritardo dello sviluppo cerebellare" afferma che diverse parti del cervello mancano di connessioni sufficienti per coordinare l'elaborazione delle informazioni, con conseguenti sintomi di ADHD, dislessia, E disprassia.9 Gli esercizi di movimento ed equilibrio affermano di "rimediare" ai sintomi dell'ADHD migliorando le funzioni del cervelletto attraverso movimenti specifici che comportano l'attraversamento della linea mediana del corpo, come toccare la spalla sinistra con la tua mano destra. L'idea è che questi esercizi integreranno i due lati del cervello, con conseguenti miglioramenti cognitivi, come prestare attenzione ed elaborare informazioni. Ma questa premessa è errata, in quanto non corrisponde alla scienza medica consolidata riguardo al funzionamento del cervello. (Se questa teoria fosse valida, avremmo bisogno di riscrivere gran parte della teoria neurologica.)

Esercizi cerebellari: la nostra conclusione

Gli esercizi cerebellari non riducono i sintomi dell'ADHD. Eventuali benefici derivanti da esercizi di movimento ed equilibrio derivano probabilmente dai benefici dell'esercizio in generale. L'esercizio fisico di qualsiasi tipo aumenta i livelli di alcuni neurotrasmettitori nel cervello, alcuni dei quali sono naturalmente bassi a causa dell'ADHD. Ecco perché è stato dimostrato che l'esercizio fisico migliora temporaneamente il funzionamento cognitivo e i sintomi dell'ADHD. Per quanto riguarda gli esercizi cerebellari e le "terapie del movimento", non c'è niente di efficace in loro nello specifico.10

[Leggi: Esercizio e cervello ADHD - La neuroscienza del movimento]

Allenamento del cervello ADHD: la linea di fondo

Sulla base della ricerca, non possiamo raccomandare personalmente l'allenamento cerebrale computerizzato, il neurofeedback o esercizi cerebellari/movimento/equilibrio per trattare l'ADHD. Se stai ancora prendendo in considerazione uno di questi approcci per te o per tuo figlio, ricorda che il placebo effetto può essere potente, il che significa che un programma può funzionare semplicemente perché ti aspetti che funzioni, almeno inizialmente. Tieni presente che qualsiasi intervento proposto costoso e/o dispendioso in termini di tempo deve essere in grado di sostenere con forza la sua efficacia.

Dovresti anche essere consapevole delle tattiche utilizzate dalle aziende per vendere tali programmi, insieme ad altre bandiere rosse:

  • C'è pressione di vendita per iscriversi immediatamente, senza tempo per fare le tue ricerche sull'efficacia di un programma?
  • È il tono sull'efficacia di un approccio basato su testimonianze, non articoli di riviste o ricerche sottoposte a revisione paritaria?
  • L'intervento è “radicale” e nuovo di zecca sul mercato, e quindi non è uscito abbastanza a lungo per essere valutato completamente?
  • Il programma afferma di essere sicuro al 100%. e privo di effetti collaterali (il che potrebbe suggerire che è anche efficace allo zero per cento)?

Se tu oi tuoi figli state beneficiando di giochi cerebrali, neurofeedback o approcci simili, e non lo è causando difficoltà finanziarie o impiegando una quantità irragionevole del tuo tempo, allora dovrebbe andare bene Continua. Ma sappi che non esiste una cura miracolosa per ADHD.

Brain Training funziona per l'ADHD? Prossimi passi

  • Download gratuito: Svelare i misteri del tuo cervello ADHD
  • Leggere: Il neurofeedback può trattare efficacemente l'ADHD?
  • Leggere: Come un personal trainer per il tuo cervello

Stephanie Sarkis, Ph. D., è psicoterapeuta e autrice di Guarire dalle relazioni tossiche: 10 passaggi essenziali per riprendersi da gaslighting, narcisismo e abuso emotivo E Gaslighting: riconosci le persone manipolatrici ed emotivamente violente e liberati. Ari Tuckman, Psico. D., C.S.T., è uno psicologo, relatore internazionale e autore di quattro libri sull'ADHD, tra cui Più attenzione, meno deficit E Comprendi il tuo cervello, fai di più.

SUPPORTA L'AGGIUNTA
Grazie per aver letto ADDitude. Per supportare la nostra missione di fornire educazione e supporto all'ADHD, si prega di prendere in considerazione l'iscrizione. I tuoi lettori e il tuo supporto aiutano a rendere possibili i nostri contenuti e il nostro raggio d'azione. Grazie.

Visualizza le fonti degli articoli

1 Gathercole S. E. (2014). Commento: Allenamento della memoria di lavoro e ADHD: dove risiede il suo potenziale? Riflessioni su Chacko et al. (2014). Giornale di psicologia infantile e psichiatria e discipline affini, 55(3), 256–257. https://doi.org/10.1111/jcpp.12196

2 Chacko, A., Bedard, A. C., Marco, D. J., Feirsen, N., Uderman, J. Z., Chimiklis, A., Rajwan, E., Cornwell, M., Anderson, L., Zwilling, A., & Ramon, M. (2014). Uno studio clinico randomizzato di Cogmed Working Memory Training in bambini in età scolare con ADHD: una replica in un campione diversificato utilizzando una condizione di controllo. Giornale di psicologia infantile e psichiatria e discipline affini, 55(3), 247–255. https://doi.org/10.1111/jcpp.12146

3 Shipstead, Z., Hicks, K. L., & Engle, R. W. (2012). Cogmed training sulla memoria di lavoro: le prove supportano le affermazioni? Giornale di ricerca applicata in memoria e cognizione, 1 (3), 185–193. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.003

4 Melby-Lervag, M., & Hulme, C. (2013). L'allenamento della memoria di lavoro è efficace? Una revisione meta-analitica. Psicologia dello sviluppo, 49(2), 270–291. https://doi.org/10.1037/a0028228

5 Hulme, C., & Melby-Lervåg, M. (2012). Le prove attuali non supportano le affermazioni fatte per l'allenamento della memoria di lavoro CogMed. Giornale di ricerca applicata in memoria e cognizione, 1 (3), 197–200. https://doi.org/10.1016/j.jarmac.2012.06.006

6 Gevensleben, H., Moll, G. H., Rothenberger, A., & Heinrich, H. (2014). Neurofeedback nel disturbo da deficit di attenzione/iperattività: diversi modelli, diversi modi di applicazione. Frontiere nelle neuroscienze umane, 8, 846. https://doi.org/10.3389/fnhum.2014.00846

7 Arnold, l. E., Lofthouse, N., Hersch, S., Pan, X., Hurt, E., Bates, B., Kassouf, K., Moone, S., & Grantier, C. (2013). Neurofeedback EEG per ADHD: studio di fattibilità pilota randomizzato controllato in doppio cieco. Giornale dei disturbi dell'attenzione, 17(5), 410–419. https://doi.org/10.1177/1087054712446173

8 Ramsey, J. R. (2010). Neurofeedback e training neurocognitivo. In J. R. Ramsay, Trattamenti non farmacologici per l'ADHD degli adulti: valutazione dell'impatto sul funzionamento quotidiano e sul benessere (pp. 109–129). Associazione Americana di Psicologia. https://doi.org/10.1037/12056-006

9 Vescovo D. v. (2007). Curare la dislessia e il disturbo da deficit di attenzione e iperattività allenando la coordinazione motoria: miracolo o mito?. Giornale di pediatria e salute del bambino, 43(10), 653–655. https://doi.org/10.1111/j.1440-1754.2007.01225.x

10 Snowing, M. J., & Hulme, C. (2003). Una critica alle affermazioni di Reynolds, Nicolson & Hambly (2003) secondo cui il DDAT è un trattamento efficace per i bambini con difficoltà di lettura: "bugie, maledette bugie e statistiche (inappropriate)"? Dislessia (Chichester, Inghilterra), 9(2), 127–135. https://doi.org/10.1002/dys.245

  • Facebook
  • Cinguettio
  • Instagram
  • Pinterest

Dal 1998, milioni di genitori e adulti si sono fidati della guida esperta di ADDitude e del supporto per vivere meglio con l'ADHD e le relative condizioni di salute mentale. La nostra missione è essere il tuo consulente di fiducia, una fonte incrollabile di comprensione e guida lungo il percorso verso il benessere.

Ottieni un numero gratuito e un eBook ADDitude gratuito, oltre a risparmiare il 42% sul prezzo di copertina.