La mia prospettiva è cambiata dopo aver affrontato abusi verbali

Invecchiare può portare molte sfide e dolori, inclusa la morte della famiglia e dei propri cari. Sfortunatamente, negli ultimi anni della mia vita ho perso diversi membri della famiglia e alcuni grandi amici. Ogni volta che dico addio a qualcun altro, la mia prospettiva si concentra maggiormente sulle mie scelte di vita.

Imparare a guarire

È naturale guardare indietro e riflettere sulla tua vita e su come trascorri il tuo tempo quando perdi qualcuno che ami a causa di una malattia o di un incidente. Tuttavia, mi sono reso conto che grazie alla mia guarigione dall'abuso verbale, il mio viaggio mi ha aiutato a cercare la vita che desidero. Questo obiettivo include circondarmi di persone amorevoli e di supporto piuttosto che condiscendenti o offensivi.

La prima volta che ho perso un amico in giovane età a causa di un incidente, ho passato diversi anni nell'angoscia, ripetendo scenari che avrei dovuto fare o cose che avrei dovuto dire. Per fortuna, i miei terapisti mi hanno aiutato a guarire ed elaborare la sua morte in un metodo salutare che mi ha permesso di andare avanti.

Riflettere dopo l'abuso verbale 

Sfortunatamente, invecchiando, non posso sfuggire alla possibilità di perdere più familiari e amici nel corso degli anni. Tuttavia, la mia prospettiva è cambiata ogni volta che partecipo a un servizio funebre per onorare coloro che abbiamo amato e perso. Certo, piango ancora e mi arrabbio in questi tempi tristi, ma ci sono delle differenze.

Dopo un po' di tempo per il giusto lutto, posso guardare oltre la perdita e celebrare la relazione della persona che non è più qui. Ricordo gli eventi divertenti e i bei momenti con loro e sorrido perché ho avuto la fortuna di avere quella persona nella mia vita.

Apportare modifiche 

La mia guarigione dall'abuso verbale mi ha dato la forza e gli strumenti per apportare cambiamenti deliberati nella mia vita che si tradurranno in relazioni più positive. Non permetto più alle persone di parlarmi in modo irrispettoso o di impegnarsi in conversazioni verbalmente offensive.

Scelgo consapevolmente le persone di cui mi circondo nei miei rapporti personali e lavorativi che supportano un ambiente migliore per me e la mia famiglia. Ho imparato lentamente cosa significa mettere me stesso al primo posto in modo da essere migliore emotivamente, mentalmente e fisicamente ogni giorno, permettendomi di essere una persona migliore per il mio coniuge e i miei figli.

E anche se piango la perdita dei miei cari che non sono più qui ogni giorno, cerco attivamente relazioni significative e sane nei miei giorni attuali. Poiché non so mai quando i giorni di qualcuno finiranno, miro a godermi una vita più positiva mentre sono qui piuttosto che sperimentare un mondo di abusi verbali e danni.

Quindi, se vuoi che un segno cambi in meglio la tua vita, è proprio questo. Chiama il tuo amico per un caffè, parla con tua nonna il più spesso possibile e fai uno sforzo per fare una chiacchierata amichevole con la persona alla fermata dell'autobus. Ogni cambiamento positivo che puoi apportare nella tua vita quotidiana farà la differenza.

Cheryl Wozny è una scrittrice freelance e autrice pubblicata di diversi libri, tra cui una risorsa per la salute mentale per bambini, dal titolo Perché mia mamma è così triste? La scrittura è diventata il suo modo di guarire e aiutare gli altri. Trova Cheryl addosso Twitter, Instagram, Facebook, e sul suo blog.