PMS e ADHD: come gli ormoni del ciclo mestruale intensificano i sintomi

PMS e ADHD condividono una relazione instabile. A causa delle fluttuazioni ormonali durante il ciclo mestruale, una donna può vedere la sua produttività e concentrazione aumentare di pari passo con i suoi estrogeni durante la seconda settimana del suo ciclo. Quindi, il motore del ronzio si ferma mentre gli estrogeni precipitano e la sindrome premestruale si attiva dopo l'ovulazione. Durante la settimana prima dell'inizio del ciclo di una donna, l'aumento del progesterone e il calo della dopamina possono provocare ed esasperare I sintomi dell'ADHD come irritabilità, smemoratezza e impulsività (spesso contemporaneamente) e aumentano l'emotività disregolazione.

Recentemente, AGGIUNTA' i lettori ci hanno detto come il il ciclo mestruale influisce sui sintomi dell'ADHD in modi piacevoli e dolorosi durante un tipico ciclo di 30 giorni. I sintomi dell'ADHD peggiorano o migliorano in determinati periodi del mese? Ci piacerebbe sentirti! Condividi i tuoi pensieri nella sezione Commenti qui sotto.

“La mia memoria di lavoro è più gravemente colpita tre giorni prima del ciclo. Non riesco a ricordare cosa sto facendo e entrerò in cucina 100 volte. Sono terrorizzato che quando i miei estrogeni diminuiscono durante perimenopausa e menopausa, non sarò più in grado di nascondere i miei sintomi sul lavoro e ciò avrà un impatto sulla mia capacità di avere una carriera". — Kay, Scozia

“Noto decisamente una differenza nella mia capacità di regolare la mia attenzione mentre mi muovo attraverso il mio ciclo. Trovo più facile essere consapevole quando sono nel mezzo del mio ciclo (prima dell'ovulazione). È molto più probabile che dimentichi le cose di tutti i giorni o abbia cali di attenzione man mano che mi avvicino al ciclo". — Ryland

“I miei sintomi di ADHD diventano più invadenti la settimana che precede il mio ciclo. Il mio funzionamento esecutivo cali, la mia distraibilità aumenta e i miei livelli di energia sono più bassi. Primo, sarò completamente sfocato sul lavoro. Poi guarderò il mio calendario e realizzerò a che punto sono nel mio ciclo, e farà clic". — Cloe B

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"Trovo che quando la mia prima settimana (flusso) si attenua, i miei sintomi di ADHD sono molto migliori - faccio molto di più in quei giorni. Sono più stabile, motivato, concentrato e mentalmente competente. Più l'ovulazione si avvicina, però, peggiori diventano i miei sintomi. Sono più agitato e faccio fatica a concentrarmi. Poi i sintomi diminuiscono miseramente proprio prima del mio flusso, dove riesco a malapena a concentrarmi. Sono ancora più smemorato e lotto molto con disregolazione emotiva e motivazione. Mi sento malissimo per i miei figli e mio marito, che devono tollerare la mia imprevedibilità. Imparare a conoscere le fluttuazioni ormonali durante il ciclo di una donna mi ha aiutato a capire cosa provo. Tuttavia, sto ancora cercando di capire come lavorare con il mio corpo e ridurre i miei sintomi. Spero che verranno condotti ulteriori studi per aiutare le donne come me a prosperare, non solo a racimolare, sulla base di schemi ormonali! - Un lettore di ADDitude

“Sono più ansioso e ho problemi a dormire nella settimana precedente al ciclo. È anche più difficile articolare i miei pensieri, concentrarmi e attenermi a una routine. Reagisco anche più emotivamente al lavoro. Mi sento fuori controllo. Nel corso degli anni, sono riuscito a gestire meglio i miei sintomi, ma una settimana al mese mi sento come il mio vecchio io, non in senso positivo". - Un lettore di ADDitude

“Il mio ciclo ormonale e l'ADHD sono sempre stati ingombranti. Al picco dell'ovulazione, penso di essere un supereroe e sopravvalutare tutto ciò che voglio fare e posso fare. Poi svanisce man mano che mi avvicino al ciclo. La mia disregolazione emotiva ha la meglio su di me, e io sono un caso senza obiettivo. Faccio cose irrazionali come lasciare il mio lavoro e una settimana dopo penso: 'Quel lavoro non era poi così male.'" — Michelle, New York

“Il giorno o due prima del ciclo, ho difficoltà a regolare le mie emozioni e il controllo degli impulsi. Questo crea situazioni in cui mi abbuffo e faccio fatica a mantenere le mie opinioni per me, portando a discussioni a casa. Come infermiera ginecologica, posso dirti che quando i livelli di progesterone sono alti, i livelli di dopamina diminuiscono. Quindi, per le donne con ADHD, la settimana che precede le mestruazioni è un momento terribile per cercare di fare qualsiasi cosa.” — Emily, Minnesota

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“Appena prima del mio ciclo, sperimento disregolazione dell'umore e mal di testa pizzicanti. Inoltre, per alcuni giorni dopo il ciclo, sperimento una bassa eccitazione e una grave mancanza di motivazione". — Kami, Washington

“La settimana prima del ciclo, il mio ADHD sarebbe stato così grave che non potevo svolgere alcune parti del mio lavoro, come correggere i test e calcolare i voti degli studenti. Grazie al cielo sono in post-menopausa!” - Un lettore di ADDitude

“Una settimana prima della scadenza del ciclo, il mio cervello va a completare il burro di arachidi. È una missione assoluta concentrarsi e rimanere sul compito. Il sovraccarico sensoriale è al culmine. L'impazienza governa i giorni e io sono così sopraffatto. — Charlie, Australia

“I miei sintomi di ADHD peggiorano una settimana prima dell'inizio del ciclo. Sono più stressato e con il cervello disperso. Non riesco a ricordare nulla! La mia ansia può sfuggire di mano. Mi sento come se dopo la fine del mio ciclo, fossi più lucido. Posso fare le cose più facilmente e più velocemente e sono più "con esso"."- Un lettore di ADDitude

“Oh, parola mia, SÌ! I sintomi comuni dell'ADHD come essere facilmente distratti e sensibili al rumore e al tatto sono amplificati durante la sindrome premestruale. Divento estremamente irritato dai piatti in giro, dai gatti che miagolano e dal mio partner che mi tocca.” — Tina

“Subito prima e all'inizio del mio ciclo, inciampo nelle mie parole o non riesco a pensare a quella giusta. Sono più smemorato e molto più emotivo. Una volta, ho pianto quando ho dimenticato perché sono entrato in cucina. Non ho mai notato come la mia mente cambi così drasticamente durante il mio ciclo mestruale finché non l'ho letto, e ora non posso non notarlo." - Un lettore di ADDitude

PMS e ADHD: passaggi successivi

• Leggere: Problemi di perimenopausa: come la modifica degli ormoni esacerba i sintomi dell'ADHD
• Orologio: Replay del webinar gratuito: ragazze e donne con ADHD: rischi unici, stigma paralizzante
• Imparare: Menopausa, ormoni e ADHD: cosa sappiamo, quali ricerche sono necessarie

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