Ritenersi responsabili delle malattie mentali

Non è un segreto che depressione può influenzare il tuo comportamento-- che può farti fare e dire cose che altrimenti non faresti o diresti mai. Ma quando dovresti ritenerti responsabile per un cattivo comportamento? E fino a che punto la malattia mentale giustifica un cattivo comportamento?? Che tipo di indennità dovremmo aspettarci in tempi di cattiva salute mentale e che tipo di indennità dovremmo essere disposti a concedere agli altri? Quando la depressione non è semplicemente una scusa?

La malattia mentale scusa un cattivo comportamento? Quando dovresti ritenerti responsabile?

Quando ti ritieni responsabile, o ritieni responsabile un amico, per un cattivo comportamento dovuto a malattia mentale? Un'amica ha recentemente condiviso che qualcuno nella sua vita la trattava male: era scortese, esigente e manipolatrice. "Ma, sai, ne sta passando tante, e lei salute mentale non è stato eccezionale." Questo mi ha colpito come un modo molto caritatevole di guardare a ciò che era essenzialmente

bullismo da parte di quest'altra persona. E mi sono chiesto se qualcuno avesse mai inventato la stessa scusa per me quando stavo vivendo un crisi di salute mentale.

So per certo di essere stato maleducato, antipatico e inaffidabile in tempi di cattiva salute mentale. Eppure le persone che ho sottoposto a questa versione di me fanno ancora parte della mia vita fino ad oggi. Come mai? Perché non me l'hanno permesso di farla franca. Mi hanno chiamato in causa - con amore.

Il comportamento può essere "scusabile ma non accettabile"

Mi piace pensare al tipo di comportamento "cattivo" che mostriamo quando stiamo lottando con la nostra salute mentale come scusabile ma non accettabile. Potrebbe esserci una ragione per questo, ma ciò non significa che altre persone debbano tollerarlo.

Tutti hanno il diritto di essere trattati con rispetto, e no diagnosi di salute mentale ti rende esente da questo fatto. Essere ritenuto responsabile del mio comportamento quando ero malato ha aiutato a contrastare i sentimenti di dissociazione Avevo iniziato a crescere: essere costretta a confrontarmi con il modo in cui le mie azioni stavano influenzando le persone a me più vicine mi ha aiutato a sentire che ero ancora una parte importante delle loro vite.

Certo, hanno fatto eccezioni per offese minori e offese insignificanti, ma si sono rifiutati di infantilizzare me, e per per la maggior parte, sono stato chiamato in causa per il mio cattivo comportamento, perché anche se poteva essere scusabile, non lo era accettabile.

Ritenersi responsabili è un passo fondamentale verso il recupero

Abbiamo fatto tutto e detto cose di cui ci pentiamo in tempi di cattiva salute mentale. Ma ritenerti responsabile in questo momento ti aiuta a rimanere presente nelle tue relazioni, ricordandoti che la tua malattia non prevale sul diritto degli altri al rispetto.

Allo stesso modo, è importante ricordare che coccolare una persona con una malattia mentale quando ti ha offeso o ha violato i tuoi confini non è utile a loro - tutto ciò che fa è dar loro un motivo per sprofondare ulteriormente nel vuoto, nel luogo in cui le loro azioni e le loro parole non hanno valore o significato. Tenendo loro conto, ricordi loro che hanno ancora un posto nella loro famiglia, nel loro gruppo di amici, nella loro comunità e, cosa più importante, nel tuo cuore.

Quindi, anche se potrebbe essere doloroso, scomodo e difficile, è ora che iniziamo a chiamarci l'un l'altro. Niente scuse.