La depressione può portare la procrastinazione a un livello completamente nuovo

Tutti procrastinano prima o poi, ed è del tutto normale. Ma nella mia esperienza, la depressione lo porta a un livello completamente nuovo. Come mai? Immagino che sia a causa del pensiero nichilista, dell'esaurimento e della mancanza di motivazione, tutti sintomi di depressione. Non importa quale sia la ragione, depressione e procrastinazione spesso vanno di pari passo.

In che modo la procrastinazione influisce su di me 

Rimandare il lavoro e le faccende influisce sulla mia produttività come essere umano e come professionista. Ad esempio, ci sono giorni in cui non riesco a svegliarmi quando suona la sveglia. Infatti, proprio oggi, mi sono svegliato due ore dopo che la mia sveglia era suonata. Anche se ho sentito l'allarme, non potevo alzarmi dal letto perché non avevo alcuna motivazione per fare qualsiasi cosa. Tutto quello che volevo fare era dormire, dormire e dormire. Se il mio stomaco non avesse iniziato a brontolare per la fame, avrei continuato a dormire. Più tardi nel corso della giornata, ho lottato per iniziare a lavorare. Ho rimandato la stesura di questo post fino all'ultimo minuto. Anche mentre lo scrivevo, volevo fermarmi e finirlo domani. E avrei potuto farlo. Sarebbe persino giustificato dato che oggi è stata una giornata terribile per la salute mentale.

In effetti, nei giorni di cattiva salute mentale, procrastino di più a causa dell'aumento della depressione e dell'ansia. Ma anche quando mi colpisce duramente, cerco di fare almeno una cosa produttiva. Non lo faccio perché sono masochista. Lo faccio perché non fare nulla peggiora la mia depressione e ansia. E quando ciò accade, non riesco a fare nulla. È un circolo vizioso e sono pronto a scommettere che hai un'esperienza simile. Inoltre, alcune attività lavorative devono essere sbrigate immediatamente. Ritardarli può comportare gravi conseguenze come subire un'immensa perdita finanziaria, non essere promossi, persino perdere il lavoro.

Pertanto, è fondamentale capire come combattere questo problema.

È possibile eliminare la procrastinazione?

Non credo che sia umanamente possibile per chiunque farlo. E nel caso delle persone depresse, la considero un'impresa doppiamente impossibile. Detto questo, ci sono modi per ridurre, se non eliminare, la voglia di procrastinare. Guarda il video qui sotto per saperne di più. E una volta che hai finito di guardarlo, fammi sapere i tuoi suggerimenti nella sezione commenti qui sotto.

Mahevash Shaikh è un blogger millenario, autore e poeta che scrive di salute mentale, cultura e società. Vive per mettere in discussione le convenzioni e ridefinire la normalità. La trovi su il suo blog e via Instagram e Facebook.