Come migliorare la memoria di lavoro nei bambini con ADHD
La memoria di lavoro è la capacità di trattenere temporaneamente le informazioni nella mente in modo da richiamarle quando necessario. È una funzione esecutiva che ci consente di conservare e utilizzare gli articoli sul nostro "scaffale mentale" per fare le cose. A scuola, gli studenti si affidano alla memoria di lavoro per rispondere alle domande su un testo che hanno letto e per risolvere problemi di matematica in più fasi. A casa, la memoria di lavoro aiuta un bambino a seguire le indicazioni e a rimanere concentrato.
Memoria di lavoro fallisce quando il volume di informazioni da destreggiarsi supera la capacità di archiviazione. Il modo migliore per migliorare la memoria di lavoro è alleggerire il carico mentale seguendo le 10 strategie seguenti.
Costruisci la memoria di lavoro a scuola
1. Suddividi i compiti in piccoli passi. Troppe informazioni sono travolgenti e rapidamente dimenticate.
- Test comprensione della lettura utilizzando testi più brevi.
- Controlla ogni passaggio di un problema di matematica per garantire la precisione
2. Fornire informazioni scritte. Non fare affidamento solo sull'istruzione orale per fornire informazioni importanti su compiti a casa, progetti, test e altro.
- Scrivi i compiti nello stesso punto sulla lavagna della classe e/o pubblicali nel tuo portale di formazione online.
3. Usa ausili visivi. Appendi poster che coprono informazioni e concetti importanti a cui gli studenti possono facilmente fare riferimento.
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4. Fornire un quadro per le informazioni.
- Prepara gli studenti dicendo: "Voglio che lo ricordi" prima di fornire i dettagli.
- Fornire un conteggio dei dettagli da ricordare (ad es. 10 parole del vocabolario).
5. Sperimenta con la memoria. Usa musica, poesie, immagini e altri dispositivi mnemonici per aumentare il ricordo.
Costruisci la memoria di lavoro a casa
6. Sviluppare routine. Seguire lo stesso programma elimina le congetture e alla fine diventa automatico, liberando la mente dal dover ricordare.
- Sviluppa una cronologia visiva o una lista di controllo delle attività mattutine.
- Attieniti alla stessa routine della buonanotte anche in estate e nei fine settimana.
7. Assegna uno spazio designato per far riporre al tuo bambino oggetti importanti: chiavi, zaini, attrezzatura sportiva, ecc. – appena tornano a casa.
- Usare un grafico delle ricompense aumentare la motivazione all'uso del sistema.
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8. Usa le liste di controllo. Questi elenchi versatili sono utili per fare jogging nella memoria e ridurre il fastidio. I genitori li usano per codificare e illustrare
- settimanalmente lavoretti
- Orari giornalieri
- Routine mattutine e serali
9. Mantieni le indicazioni stradali semplici. Evita di elencare rapidamente le attività, soprattutto se tuo figlio è nel mezzo di una. Semplifica le istruzioni o attendi fino a quando non viene eseguita un'attività prima di elencarne un'altra.
10. mantenere un uno stile di vita sano. La memoria di tuo figlio vacilla se è stanco, affamato e stressato. Assicurati che tuo figlio mangi pasti nutrienti, dorma a sufficienza, si eserciti regolarmente e pratichi la consapevolezza.
Come migliorare la memoria di lavoro: passaggi successivi
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- Test di autoverifica: Il tuo bambino potrebbe avere un deficit di memoria di lavoro?
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